揉软耳朵
把这里揉软了，身体就不会有什么大毛病！
中医养生 2021.07.24 土豆微信
把耳朵侍候舒服，身体就不会有什么大毛病！一个人是否健康，看耳朵就能看得出来，最明显的就是您的耳朵是不是摸起来很软。如果软，说明您身体好，如果耳朵摸起来很硬或比较疼，那就是与痛点对应的脏器有毛病。这时，您就每天好好揉揉两只耳朵吧，把耳朵揉软了，您的身体也就好了。我70岁了都没有老年斑，身体其他方面也都不错，这与自己闲着没事儿就揉搓耳朵有很大关系。
耳朵要经常搓，但不要经常掏因为它是人体很娇嫩的器官，也是人体全息胚最灵敏之处，经常掏不仅容易影响听力，还会将此处的敏感点弄得不敏感了，导致以后利用此处来调理疾病的效果变差。如果耳垢特别多怎么办呢？您可以到耳科医院请专业医生来处理，或者在耳朵里滴两滴香油，第二天用镊子轻轻地把耳垢夹出来。切记不要硬掏。耳朵里有一个兴奋点。它有什么作用呢？有一年，有个孩子考大学。第二天就要进考场了，可头天晚上他一点儿也不困。他说让我想个方法，让他即使晚睡，第二天也照样有精神。我就在他的耳朵上找到兴奋点，发现此处有突起，而且刚一点，他就说特别疼。我就给他贴了一颗芥菜籽，又点按了1分钟。如果芥菜籽不太好买，也可以用王不留行籽。
最后我告诉他：“睡觉去吧，明天起床的时候取下来，精力就会特别充沛。”当然，这只是一个帮您暂时缓解疲劳、补充精力的方法，要想彻底改变亚健康的状况，还需要进行全耳的按摩。耳鸣说明您肾虚了现在很多人刚到中年就开始耳鸣了，不知道该怎么办，或者根本不把它当回事儿。但我告诉您，您一旦有耳鸣，就表示肾已经开始虚了。凡是耳鸣的人，脚上四五趾根部的耳反射区都会有硬物，一按会很疼，而且皮很厚很粗糙。
对肾虚导致的耳鸣，您可以用我第一本书中提到的点按手部的外关穴和中渚穴，鸣天鼓，默念数字600.700 等方法，并在此基础上着重点按耳朵上的肾反射区，每次36下，每天2~3 次，或者在耳朵上的肾区贴王不留行籽，加强补肾。曾经有一位先生，因为肾虚，几乎有点儿失聪了，我每次给他调理脚上耳部反射区的时候，他都觉得特别疼。做了几次以后，他都知道我做的顺序了，每次做完脚上的肝、肾反射区以后，他马上就把几个脚趾头抠得死死的，不让我按摩他的耳反射区。这时候，我就会说：“您放开点儿，放松点儿，我给您做做。”他说：“疼啊！太疼啦！”后来，我把这些方法告诉了他爱人，他们回去后自己在家做，现在他说自己感觉耳朵比以前好使多了。以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师编辑：三七小妹
晨起踢一处、搓一处，防血栓和心脏病，还长寿！跟着中医学按摩！
在美娱乐 2021-10-09 09:41
大图模式腿部经络甚多，很多朋友对于腿部外侧的胆经都不陌生，常敲此处，不但可以疏肝利胆，还能够起到非常好的养生功效。中老年，尤其是心脑血管病人，在晨起之后，可以关注一下小腿肚子上的承山穴（膀胱经上的重要穴位之一）。这个穴位很好找——位于小腿中央（可以略微踮起脚尖，小腿肌肉后端凸起的的点就是该穴位）。
大图模式平时遇到小腿肚抽筋或者解决便秘、痔疮时也会常用到此穴。除了可以坐下来按揉这个穴位之外，还有一个非常简单的方法，就是踢一踢小腿肚子。在踢打过程中，可以使腿部静脉血管的血液回流速度加快，促进全身血液循环，有助于平衡心脏血液回流的能力。除了中老年朋友，上班族用这个方法，还可以缓解在去公司路上因为堵车而久坐，导致双腿困乏。人体内的血管就像是一个庞大的水管系统，错综复杂，紧密相连。
大图模式如果你因为久坐而出现腿麻情况，说明已经出现了四肢血液循环不好，一定要注意。具体做法：先用一只脚的脚面踢打小腿肚子中间的承山穴，然后交替进行。踢的过程中尽量把脚尖向上勾起，每天只需三分钟。长期坚持下来，有助于身体血液循环，让血活起来，防止形成血栓，或者心脏病。2、晨起揉搓耳，增寿命
大图模式从中医角度来说，耳被称作“肾之官”，肾又是先天之本。耳朵上穴位诸多，所以与脏腑的健康紧密相连，因此也被认为是人体的“宗脉所聚”。刺激耳穴对相应的腑脏有一定的调治作用，医院采用的刺激耳穴的方法有针刺、埋针、放血等。晨起搓耳三分钟，也是很多长寿老人一直坚持的好习惯。一些临床总结，部分癌症患者或者重疾患者的耳廓相对起来比常人发硬。常搓耳者就会使得耳朵柔软。
大图模式有两点需要注意：一是搓耳时，食指中节按在耳前，大拇指贴在耳根后部，上下方向搓动。二是，搓揉耳朵的时候，一定要闭目养神，宁心安神。这样当你揉搓耳廓三分钟之后，再睁开双眼，还会觉得眼睛很清亮。因此，揉搓耳朵，不仅仅是中老人保健按摩，预防疾病的养生方法。同样也是年轻人可以实践的护肾、明目的方法。肝肾同源、久视伤肝。平时工作和学习中，离不开电脑和手机，所以眼睛酸胀、视物模糊、近视度数逐年增加，甚至早生白发，这些都与身体过度透支有关。不要再抱怨没有时间去健身房锻炼了，每日若能揉搓三分钟耳朵，坚持下来，必然会有所收获。