它是血管“清洁工”每天早晚吃两口,血管干净,血栓“躲着走”

人一旦到了中老年阶段，就会出现各种皮肤衰老，血管硬化等问题，这是身体里的细胞出现衰退的情况。一般这个时候就要坚持锻炼身体，每天多做一些养生的食品吃，这样才可以保持我们身体的活力，让我们的身体重新焕发生机，下面我给大家分享几种我平时在吃的养生食物，十分的美味有营养。它是血管“清洁工”！每天早晚吃两口，血管干净，血栓“躲着走”！

1、葡萄干

葡萄干里面包含的铁元素和钙元素十分充足，可以补足我们身体里面因为工作损耗的血气。葡萄干中蕴含的营养成分更是有清洁血管的奇效，血管干净了，血栓也就躲着走啦！每天拿一点葡萄干带在身上，没事的时候吃一点，既能解馋又能补充我们身上的营养，真是又方便又养生啊。除了当零食吃以外，还能把葡萄干和苹果切碎和在一起熬成粥，加上些许白糖，味道十分的甜美，小孩子特别喜欢吃。

2、黑芝麻核桃黑豆粉

核桃还有一个名字叫“长寿果”，是古时候的达官贵人特别喜欢的一种果实，以前的富贵人家除了把它用来吃以外，还喜欢把一些长相圆润的核桃拿在手上把玩。黑芝麻核桃黑豆粉对于血管阻塞的老年人特别有帮助，多吃

黑芝麻核桃黑豆粉

能帮助血液在血管中的流通更加的通畅，排出血管中的毒素，远离血栓。此外

黑芝麻核桃黑豆粉

还有活血调经，润肠通便的效果，具有很高的药用价值和医学效益。

3、苦荞茶

苦荞茶是由一种草本植物苦荞麦制成的，对高血压，高血脂，糖尿病等心脑血管疾病都有很大的帮助，苦荞茶的成分有类黄酮和多种矿物质组成。类黄酮对于软化血管的作用特别明显，能够降低血管的脆性，促进血红细胞的再生，对于老年人身上出现的血管堵塞、血栓等疾病都有很强的抑制作用。堪称血管清洁工，每天早晚吃两口，血管干净，血栓躲着走哦！而且苦荞茶还有健胃消食的作用，饭后喝上一杯苦荞茶可以使我们更快的消化肚子里的食物，比饭后散步还要管用。

除了锻炼身体以外，我们还要注意保持一个平和的心态，中医上常说喜伤心，忧伤肺的说法。所以太大的情绪波动对于我们的身心健康也是非常的有影响的，特别是对于五六十岁的老年人，平时一定要多吃一些清淡的食物，保持一个开心的心态。