陪伴和尊重

最近有些心得，记录下来，通过文字让自己更清晰。

一次课上，随着老师课程的讲解一位学员情不自禁痛哭出声来，旁边有其他学员忙拿出纸巾要递给这位痛哭的同学，这样一个在我们平时遇到类似情况下时的一个小小的似乎带着善解人意的举动，被老师迅速拦住：“不要递给她，否则会打扰阻断她当下的情绪流动。”第一次看见有人是如此处理这类状况的，老师迅速拦下的同时，我被惊艳到了，我也立时明白，老师的做法是对的、是智慧的。很多时候我们不要随意去打断他人情绪的流动，要允许TA，而不是急于用自己的观点去影响TA。爱TA关心TA最好的处理方法就是在旁边默默陪伴，直到当事人的情绪稳定下来，再来沟通和处理。这默默的陪伴里有暖意和包容徐徐散发出来，于无声中传递爱传递接纳给到对方，此时无声胜有声。

对别人如此，对自己更要如此。

前段时间的读书会上，聊到如何对待并满足“小我”，我分享了我的一次体验，也许是因为我用不满和指责来表达对我自己“小我”的满足，在分享中大家忘了这是我的分享，而把我表达的处理事件做为我的一个问题而给予我引导和建议。按常规的思维这没什么大不了的问题，人家给你引导建议那是在帮助你，你应该虚心接受才对。虚心是美德，反之便是让自己错上加错。但那时我觉察到自己心里有些不满有些恼怒，当负面情绪出来的时候是谈不上接受帮助的。而我恰恰又是一个乐此不彼不断探索自己的人。这个不满有些奇怪，既然来了，就不能轻意放掉这个不满，我也好奇自己的不满来自哪里，分享的时候我的心情明明是愉悦的，为何听了大家的建议反而不开心了呢？是我不愿面对自己的问题吗？如果本人都不认为是问题，何来解决问题？自己对自己不需要虚伪、不需要欺骗，不自欺人才会让自己的心智不断成长。智者说得对，觉知是第一步，也是最后一步。我是来分享的，而不是做为一个问题抛出来的，也不是让大家帮我答疑解惑的，大家误解了我的用意，给我建议那说明我做得不对，对了哪还会有建议呢，这个建议让我感觉到了对我的否定，分享怎么变成了否定？也就是那一刻的我没有被大家理解和接纳，我的心感知到了，所以不开心。我找到了自己不开心的原因，我不再把问题指向自己，否定自己，也感知到自己对自己的认知又进了一小点，又有了些许收获，也收获了觉知后的平静和淡淡的喜悦。

然而故事到这里并没有结束，在后面的读书会上我把自己的这份觉知分享给大家，意外的是带读老师迅速的给予了回应并二次表达了歉意。当时听到歉意的我很平静，没有任何评价，但我和老师之间开始发生连接。几日后，我在冥想观呼吸时，涌出读书会上道歉那一幕，感动和温暖伴随而来，老师毕竟在身心灵方面浸泡多年，我一说老师马上就体验到了，这二次真诚的歉意，让我产生对老师的信任，体验到老师确实具备觉知的能力，还有老师美好而真诚的品质，老师在身心灵方面、在觉察方面确实有值得我们学习的珍宝。自己的体验也是如此的宝贵，亲身体验才有真正的信任。

认识自己才能更好地认识他人，这是真理。人与人之间，相同又不同，举一反三，遇到类似的问题我就知道自己该如何去做，如何对待自己，如何对待TA人。

生而为人，一切都是关系，关系就是一切，在关系里双方共同的觉知是难能可贵的，是心与心距离的拉近，是与己与社会的和谐。

陪伴和尊重是最好的相处之道。