和儿子聊聊一句话引发的“恼怒不悦”

图片／宁静喜悦 为荷而来（手机拍摄于惠山古镇）

朋友邀请家宴，席间你老爸喝酒适量，结束后，我们一家三口驱车回家，途中关于喝酒闲聊几句，你调侃老爸喝的人五人六的，没想到一句随意的调侃冒犯了你老爸的自尊，你老爸的情绪随之有些“恼怒不悦”，车内的气氛变得有些难堪，并开始对你说教，劝说你不可以对他人如此这般。

妈妈想跟你聊一聊，并非是要评判一下谁对谁错，而是想通过这个小事，来觉察一下自己，减少一些日常生活里可能遇到的“恼怒不悦”。

妈妈在旁边，听得出那句人五人六不过是一句调侃，但你老爸却非常敏感，对他的“恼怒不悦”可以做出一个判断，你无意间冒犯了他的自尊心，他并没有喝多，儿子你怎敢乱说，还用了一个贬义词，他的自尊心受损，所以升起“恼怒不悦”的情绪。

我不是想说你老爸的这个情绪不对不好，他为此有这样的情绪生发出来并不是无原无故的，这和他个人的认知体验、价值观等等都是有关系的，他所经历的一切才会使他成为现在的模样，才会有那个“恼恕不悦”的情绪升起，这无关对错、好坏的事情，这只是他而已，他只是这般模样而已。

妈妈想聊的是，当你爸爸升起“恼怒不悦”的时候他没有在心里问问自己为何会“恼恕不悦”？而是迅速的将“恼怒不悦”转为对你的说教，说教的语气中有责备你对他的不尊，有对你的担心，担心你在与他人相处时会太过于随意而得罪了他人。

话说老爸是不会问自己为什么会“恼怒不悦”的，这不明摆着的吗？老爸理所当然的认为他的“恼怒不悦”是来自于儿子你说的那个不尊重他并没有喝得人五人六的“人五人六”，他理所当然认为他的“恼怒不悦”是由你引起的，所以他要跟你说教一番。

为荷而来（手机拍摄于管社山庄）手机拍摄于管社山庄

问题是他的说教有用吗？这反而让你心里有委屈，你并没有不尊重老爸，你也不会在他人那里乱说话。

老爸的“恼怒不悦”传染给了你，你也心生郁闷，有一种不被理解不被信任之感，可能还种下一颗小心翼翼的种子，在最亲的老爸这里也是不能完全放松的，也得时时注意老爸的心情和态度的，在外要绷紧着弦，要努力工作、努力为人，并不轻松，在老爸身边也不能时时刻刻放松，生怕惹老爸不开心了，在外在家都得绷紧着，你说多累多苦啊，唉，人生⋯⋯

你老爸无意识的认为他的“恼怒不悦”是因为由儿子你引起的，我们可不可以再引深一下思考：你老爸他的情绪高不高兴，开心不开心，不是由你老爸自己掌控的，而是由儿子你掌握的，儿子你说的话，中听他就开心，不中听他就不开心，老爸他对自己的情绪并无主动权。推而广之，这个情绪的起伏，这次可能是因为儿子你，下次可能是因为妈妈我，再下次可能是张三或李四，再再下次可能是王二麻子，有时是某个人，有时是某个事，无穷尽也。

反过来，儿子你也不知道自己说了个“人五人六”会惹老爸“恼怒不悦”，如果你事先知道，你也是一定不会说的。所以我们既不可能按照他人的想法去做去说，也不可能控制他人按照自己的想法去做去说，我们有自己的主体（不包括工作）。

儿子，你想想，妈妈的这个观察是不是这样的？有没有道理？

我再多说一点，老爸要解决自己的“恼怒不悦”这个问题，他把解决问题的重心都放在了外面，这时候他的外面就是儿子你，所以用“为你好”的方式来说教你，因为你是儿子，他还能通过这个渠道来疏解自己的“恼怒不悦”，如果是领导、同事或旁人，或其他什么人说了有伤他自尊的话或做了有伤他自尊的事，他可能就只能憋屈自己了，所以他的脸色时常是凝重的，不舒展的，因为他有许多憋屈无处疏解，而这个憋屈，老实讲，无人能帮他，这和他对自己的认知有关，而怎么认识自己只有靠自己，所以人生是一个自救修炼的过程。

试想如果自己觉察不到自己的情绪其实是受他人控制的，而不是掌握在自己手里的，这样的人生岂不是很可悲吗？更无自由可言！

从这件小事上，从老爸的行为上，我们要学会一些东西，拓宽一下自己的认知，我们无法改变老爸（他有他的认知，他也可以调整改变自己），但可以改变自己，在类似的情况下，我可以调整好自己的情绪，而不是用负面情绪来显示自己的权威、维护自己的自尊，而不是去简单无效的说教，把自己的负面情绪投射给别人。

从这件小事上，从老爸的行为上，我们更可以明白那些“恼怒不悦”是怎么生发出来的，从而让自己在生活中减少这种“恼怒不悦”的生发，让自己的心情平和，而不去传染给家人、别人。拥有平和的心态是自己的福报也是家人的福报，儿子，妈妈说的是不是在理？试想，妈妈不开心，也会影响你和老爸不开心，同理，你不开心也会影响老爸老妈不开心，所以，我爱你，就先让自己开心，因为自己开心了，也会传递给爱的家人，家人之间就是这样彼此影响，良性循环的。

如果我们不断的去学习，去探索自己，自己到底是个什么样的人？有什么长处，有哪些短板？自己到底想做些什么？什么事情能让自己内心生发出真正的喜悦？真正的自在？自己对自己有个清晰的认知，别人怎么说自己的、怎么看自己的？就不太会影响自己的心情和情绪了，说我好，我不洋洋得意，因为我知道自己还有哪些不足，说我不好，我不难受，因为我知道自己是个怎样的人，同时对照自己看看，有则改之，促进自己成长。

自己真正的掌控自己，而不是活在他人的言论和评判中，因为自己的生命他人是负责不了的，他人不会帮你喜怒哀乐，当你有痛时，别人不能帮你痛。人生是自己的，唯有自救。

为荷而来（手机拍摄于鼋头渚）手机拍摄于鼋头渚