286李佳菲：大学生期末备考的心理状态分析

一、无形任务带来心理煎熬

每个学期末各个年龄段的在校生都会迎来紧张刺激的期末考试，处在象牙塔中的大学生也不例外。对于大学生来说，这段时间的课相对平时要少得多。高中时期期末复习会由老师一手带着走，规划好重点、制定好复习计划，同学们只要跟着老师的节奏走，一般都都可以很顺利地度过期末备考的阶段。但大学的复习计划、复习重点等等都要靠自己，甚至复习与否都要靠大学生的自律性。因此对于大部分的大学生来说，期末备考的这段时间远比平常忙碌上课要来的更加煎熬，这就需要大学生有强大的心理来应对期末考试。但并不是每一个大学生都能调整到适切的心理状态，大学生期末备考的心理状态大致有下列几种。

  二、自信心理下备考沉着有序

这类心理状态的同学，平时认真上课也会进行一定的复习，期末备考的日子与平常上课的日子不会有太大的区别，可以用平常心去对待期末考试。这类同学很早就对期末备考制定了自己切实可行的计划。他们会按照自己的计划一步步复习，不会对期末考试产生巨大的恐惧感，相反他们对自己平时的学习和最终的冲刺复习充满信心。俗话说：工欲善其事必先利其器。这类同学为期末考试做了很充分的准备，通常最后也会取得取得不错的成绩。但那这样的同学在现在的大学生人群中占比并不大。

三、焦虑心理下备考慌张紊乱

这类同学在备考期间可能会像无头苍蝇一样，没有一个复习的完整体系与准确目标，无法安心学习。这类同学平常的学习往往没有那么扎实，又因为一些外界的因素，比如来自家长的压力、同学之间的压力等难免会产生紧张、焦虑的情绪。也有一些同学是因为对自己的高要求或是之前一些失败的考试经历而感到压力倍增。这个比较慌张的备考方式恰恰是现在很多大学生期末的状态。紧张、焦虑的期末备考状态如果没有正确的应对方式或者调整方法，可能会对大学生的身心产生一定的负面影响。这样的同学要学会与朋友、家人分享自己的焦虑情绪，转变对考试的看法，严重的同学也要及时就医。当然一定的紧张情绪也会提高我们的复习效率，也是必要的。

四、无谓心理下备考洒脱随性

这类同学没有那么在意自己的期末考试最终结果会如何。有的觉得自己努力了就好，也有的因为在之前的学习阶段被“压榨”的太久，他极度想要在备考的时候放松，缺乏了自律性，大学中期末备考阶段只用来自我娱乐，不进行积极备考，毫无压力过的十分快活，最后无所谓的“裸考”上阵。

五、考场老兵期待新思路新作为

作为一名大学生，已经在考场上“摸爬滚打”了很多年，对于考试已经形成了属于自己的认知，对于期末备考也有自己的方法和心态。期末备考的心理状态没有完美的状态，只要健康、适合自己便是最好的，希望每一个大学生在期末备考时都能有健康的心理状态，取得期末考试的成功。