有些轻食并不健康

【有些轻食并不健康】“轻食”强调的是简单、适量、健康和均衡。最初在欧洲十分流行，是指分量小、容易吃饱的食物。后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含膳食纤维的营养食物。轻食热量一定更低吗“轻食”以营养均衡、无负担为特点，以简单的食材取代大鱼大肉。一些快餐店开发的“轻食”存在明显的健康陷阱，实际的健康收益比不上新鲜食品，甚至还不如常规的汉堡快餐

来源： 健康八桂