当你感觉自信不足时，尝试着回答下面这10个问题

     内容导读：　觉得不够自信的你，是让你的生活过得索然无味，还是积极向上？这决定权就在我们每个人自己的手中。改变并不是一味的向前，而是要在适当的时候停下来思考，当你感到迷茫，不知道该往哪个方向走的时候，请先静下心来问自己下面这10个问题，然后把答案写下来。这是10个积极导向的问题，可以使您的思维向积极的方向 靠近。

1、今天我拥有着什么?

　　根据人性的弱点来看，通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，或者是在和别人进行比较时，看到别人所拥有的物质而否定自己。每个人都有自己独特的地方，也都有自己的优点和潜能，每天晚上临睡前思考自己拥有什么，如健康、可以听、可以看、可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用。同样的事情，从不同的角度看，完全给人两种体验，如果你总是盯着自己没有的东西，那么你会越来越消极越来越悲观，而且时间久了以后心态会失衡；可是如果你反过来看到自己已经拥有的，不断的鼓励、激励自己，那么你的潜能就会被激发出来，从而拥有更多。请走出无效的抱怨，看到我们现在拥有的吧。

2、我应该为什么事情感到自豪?

　　自豪和骄傲是有区别的，为你已经取得的成绩而自豪，可以激励我们不断前进。每天进步一点点对每个人来说都很容易，多约见一个客户、多销售一件商品、早起床五分钟阅读等，都是我们今天取得的成绩。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到自豪，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。你看，当你想到这些，因为每天那进步的一点点而自豪时，你的生活也开始向你希望的方向发展。

3、哪些事情能够使我心存感激?

　　积极心态的人往往拥有一棵感恩的心，每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。想一想最近做了哪些事情，或者是遇到了哪些人，是值得我们感激的，用一棵感恩的心去看待人和事，你会感觉到世界的美好。比如你今天坐公交或地铁给一位抱着孩子的女性让座，原本对方应该感激我们，可是因为这件事情，我们发现自己的善良，反过来我们也要感激帮助过的人；对于那些帮助我们的人，我们因为受到对方的帮助而也要感激对方。

2021年“21天改变自己”（第二 期）

2021年第二期的“21天改变自己”课程，经过春节前后两个月的改进与升级，添加了更多基础的心理学知识，用浅显易懂的语言和故事再次呈现。将于2021年4月7日晚20点开始第二期的课程，课程价格原定为1699元，在4月7日前报名，仍然只收取：299元/人。

通过这个课程能学到什么：

1、改变你以前错误的、扭曲的认知

2、通过转变思维方式，来影响你的行为

3、了解基础的心理学知识，学会自我疗愈

4、通过了解什么是潜意识，激发出自己的潜能

5、找到坚持下去的动力，养成不断学习的习惯

6、深入了解自己到底是一个什么样的人

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、提高自己的情商，学会情绪管理

10、通过植入正能量，调整自己的心态

课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

21天【2021年4月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！】

更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

4、今天，我怎样才能充满活力的生活?

　　每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。每天早上早起半个小时去运动，或者做一些之前想做但一直不敢做的事情，总而言之，当你的内心充满活力时，你才感到积极、感到充实。千万别让自己每天的空余时间都用在观看“短视频”上，这不是学习，而会消磨你的意志，使你感觉时间过的飞快，但当你回顾的时候，却会发现无所收获！

5、今天的我能解决什么问题?

　　就像我们前几天讲到的关于时间管理方面的内容，每天把自己要做的事情写在一个记事本上，设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。当你这样做的时候，你会发现自己慢慢能够控制住自己的时间，一个自信的人，就是从能够控制住自己时间开始的。

6、我能否放下过去的包袱吗?

有这样一个哲理故事，一位青年背着个大包裹，一路跋山涉水，终于找到了当时一个知名禅师，于是向禅师抱怨说：“为什么我总是感到孤独痛苦，总是找不到心中的目标？”
      禅师不答反问：“你的包裹里装的是什么？
      青年人说：它对我可重要了，里面装的是我每次跌倒时的痛苦，每次受伤后的哭泣，每次孤寂时的烦恼……”
      最后，禅师带着青年乘船过了河，上岸后，禅师让青年扛上船赶路。
青年惊讶的说：“它那么沉，我怎么扛得动。”
      “是啊，船是过河用的，过了河后，就要放下再赶路，否则，它会变成前行的包袱。”
     禅师的最后一席话，让青年幡然醒悟。

　   “过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢?建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。

7、我需要怎样换个角度看待问题?

　  你有一个女儿，你希望她的婆家要多给彩礼，你有一个儿子，你嫌亲家要的彩礼太多；

你有一个儿媳，你嫌儿媳事太多，不懂事，你有一个女儿，你希望她掌管婆家大权；

你开车时讨厌行人，你走路时讨厌车；

你打工时觉得老板太强势太抠门，你当老板后觉得员工太没责任心没执行力；

你是顾客认为商家太暴利，你是商人觉得顾客太挑剔。

　 人都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。　

8、我怎样过好今天?

　　每天都应该是全新的一天，怎样才能过好刚刚到来的一天？今天你要做哪些事情，达到什么样的目标，有着怎样的规划？很多人都想过自信的人生、精彩的人生，可是却并没有看透人生。人生是由每一天的叠加而成，也就是说只要我们把当前的每一天过好，每一天都比昨天进步一点点，你的人生就是自信的、就是精彩的。

　　

9、今天我要“拥抱”谁?

　　可能你会觉得“拥抱”太俗了吧！但是你要知道，拥抱是我们人的精神食粮。人的外在形象与气质往往是能量的一种表现，多和正能量、积极乐观、值得我们学习的人接触，容易使我们身心受到洗礼。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。我们可以和亲人拥抱，把爱用行为表达出来，可以和自己拥抱，让自己知道：至少还有自己是喜欢自己、相信自己的！慢慢你就会发自内心的产生能量。　

10、我什么时候开始行动?

　　最好的方法是：现在就开始行动。有太多的人改变不了自己，就是因为总是在做计划、设目标，然后说从“明天”开始，然而明天何其多，为什么不能从现在开始？不要再拖延下去，每当想起来的时候就马上开始做，你每做一点距离你的目标就近一点。

其实，每天的生活都不是你想像中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自己的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢?