(3307)人啊，除了健康，什么都是浮云！

健康，是人生的第一财富，健康，是过幸福生活的第一步。除了健康，什么都是浮云！

没了健康，功名利禄都是浮云；没了健康，半生奔波都是徒劳；没了健康，再多钱财都是虚无。

只有身体健康，才能得到幸福，只有身体健康，才能做好工作。

在健康问题上，你自己比老天爷管用。

生活往往使我们，变得焦躁不安，老人忙着带孙子孙女，让身体过分的透支；乏力，头晕，精神不振，身体提出严重的抗议。

这才发觉：没了好的身体，也就没了好的心情；没了好的身体，也就没了好的生活。

会劳逸结合的人，才会赢到最后。若人人都超过负荷，紧张和劳累，就成了“百病之源”。

为了儿女，我们拼死拼活；为了老人，我们高度紧张。到头来一身疾病，万贯家财也成空；空有虚名，无人能代替你忍受疼痛。

如果硬挺下去，必然积劳成疾，贻害健康。

请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福。想要身体健康，不妨先从这几点做起

1、脾气小一点

黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。

2、多点感恩，少点抱怨

俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

3、吃饭荤素搭配

饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。

4、切勿暴饮暴食

一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。

5、每天坚持多喝水

不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

6、充足的休息

休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有干劲！

7、坚持锻炼身体

生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。

人啊，只有健康地活着，才能照顾好家人，才能把握住人生，才能拥有着幸福！

所以，为了父母，为了孩子，更为了自己，珍视你的健康，保重你的身体。

该休息时且休息，该放下时且放下