阴虚体质艾灸有讲究，乱灸就是在火上浇油
大家好，我是九选艾的江国庆。
前几日推送文章时，一位灸友在后台留言咨询阴虚体质的人艾灸方法，想想最近写过这么多文章，虽有提及到阴虚火热的人施灸方法，但不够详细，今天趁这位灸友的问题，详细聊聊阴虚的人如何通过艾灸调整体质。
首先，分清自己是否是阴虚体质，具体是哪个脏腑阴虚
一分清阴阳
阴阳，说的简单点就是对立统一的两面，但又复杂到包罗万象，世界万事万物都可以用阴阳理论解释，就像电脑中我们看到的所有内容，不管是文字还是图片，其根源都是简单的由0和1组成。
阴阳如果展开讲会涉及很多，今天我们只说一下阴虚。
我理解的阴虚需要分情况：
1、你是真正的阴虚（实热症），还是阴阳两虚中偏阴虚；
2、具体是哪一脏哪一腑阴虚。
我们先看一张图（画的丑，将就看
）：
阴阳图大家应该都看过，假如第一排中间的是一个健康的正常人：阴阳平衡，脏腑和谐。我们可以看到阴阳的量（面积）是一样的，两者相互对立，相互制约，却又不能分开，都只能在同一个圆中。
第一排左边，阳多阴少，我们称之为阴虚，最右边那个是阳少阴多，我们称为阳虚。
中医上阴代表物质，代表所有看得见的血肉之躯和脏腑器官，比如唾液、血液、细胞液、淋巴液等等一切津液也都属于阴。
阳代表功能，也就是具备哪种能力。比如我们眼睛这个器官属于阴，那么视力就是属于阳，视力（看东西的能力）不正常，比如近视、远视等都是眼睛的功能受到了影响。耳朵也是同样的道理。
先说上图第一排。
单纯的阴虚或者阳虚。
阴虚就是体内的物质不足，阴液不足。因为阴阳相互制约，阴虚阳就盛，阳属于热，是属于火，属于功能亢进，所以阴虚的人就会有以下典型症状：
身体感觉热喜欢凉、容易口干、口渴、形体大多消瘦、容易上火、烦躁、失眠多梦、女性经量少、闭经、手脚心容易出汗、容易盗汗、小便黄、易便秘等等。
当然，阴虚的人不一定有以上所有症状。
阳虚正好相反，属于火力不足，功能减弱。常表现有：
大多虚胖、怕冷喜暖、手脚冰凉、面色偏白、容易疲乏、小便清长、大便稀溏、身体各种功能低下。
总之，阳虚的人就是感觉缺少火力和精神的一种状态。
再说第二排。
细心的灸友可能已经发现，第一排的圆圈比第二排的大。
圆圈的大小又代表什么呢？
在理解这个问题之前，我们先说一下阴阳的另外一个特性：阴阳互根互用。
也就是阴和阳其实是可以相互化生，互为根源，阴离不开阳，阳也离不开阴。我们可以看到阴阳图中，阳那部分中间有一个黑点，阴那部分中有一个白点，这就是阴阳互根。如果阳少了，阳中的那个黑点就会从阴中转化成一部分阳来作为补充，以期望达到阴阳平衡，但是这种转化并非1+1=2，而是有损耗的，长而久之，就会阴阳两虚，也就是那个圈会越来越小，从而变成第二排的样子。
所以，第二排其实就是阴阳两虚的人，分为阴阳两虚偏阴虚还是偏阳虚。
说到这里我们再说那个圆圈。
圆圈小了，就是代表你阴阳两虚，说的小一点，说明你对外界寒热变化的阈值小了，会既怕冷又怕热，不耐寒暑。说的大一些，就是你的抵抗力，生命力弱了。
所以，如果单纯的阴阳失衡我们还可以相对简单的调整回来，但是如果圈小了，可能难度就会大很多。
以上说了这么多，我们只回答了文章开始说的第一个问题，就是首先你要分清自己是否是阴虚，属于正常的阴虚火旺还是阴阳两虚中的偏阴虚。
接下来，再说第二个问题，具体是那个脏腑阴虚，这个直接决定了艾灸的具体调理方案。
二、五脏阴虚和艾灸调理方案
五脏六腑也分阴阳，整体来讲，脏为阴，腑为阳，具体到每个脏腑还是可以分阴阳。所以如果一个人阴虚，想具体调理，就要知道是哪里阴虚？
1、心阴虚
心阴虚也就是我们常听到的心阴不足或者是心血不足，如果心阴不足，心失所养，就会出现虚热扰心，心烦、心悸、失眠、心慌、甚至盗汗、口干等。
补心阴需要靠肾水的上济滋养，即水火相济。所以，我们艾灸一定要疏通中焦，滋肾阴为主，这个是治疗心血不足的根本，而不是一味的去心火。
建议艾灸穴位：心俞、肾俞、天泉、血海、足三里、太溪、涌泉。（找不准穴位，可以点击文末【阅读原文】，进入穴位平台找穴位）
2、肝阴虚
肝气郁滞容易化热生火，引起肝火旺，火旺则伤阴，或者肾阴虚，肾水不能涵肝木，也会造成肝阴虚，所以肝阴虚容易出现：头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛等。
调理肝阴虚思路应该是疏肝理气，同时也需要调气血，滋肝肾。
建议艾灸：肝俞、肾俞、期门、曲泉、三阴交、复溜、太冲。（找不准穴位，可以点击文末【阅读原文】，进入穴位平台找穴位）
3、脾阴虚
说实话脾阴虚的不多见，现在大部分是脾阳虚、脾气虚，因为现代人大多贪凉，吃得多吃的油腻，容易伤脾阳，所以脾阳虚的人非常多，脾阴虚很少见，常见的是胃阴虚或者称为胃火旺。
脾阴亏虚多是因为长期过食辛辣肥甘，或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致，一些人长期腹泻呕吐过度也可以耗伤脾胃阴液，主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等等，临床治疗以滋养脾阴、养阴生津等方法为主，建议大家可以通过食疗调整，比如用沙参麦门冬汤、益胃汤。