防衰老的10种食物●苹果:含有纤维素、B...
防衰老的10种食物
●苹果:含有纤维素、B族维生素和维生素C，可调节人体生理功能。
●矿泉水:可使皮肤柔软洁白，有助于消化、解毒。
●胡萝卜:富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。
●脱脂牛奶:含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
●贝类:含有维生素B12,有助于保持皮肤光泽。
●鸡肉:含有无脂蛋白和B族维生素，有利于增加皮肤弹性。
●菠菜:含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。
●麦芽:富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。
●橙、橘:有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
●金枪鱼:含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。
赞 (0)