自由职业的副作用你造吗?
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周一专栏:脱缰岁月
自由职业的副作用你造吗?
文:晓彤老师
图:来自网络
很多人好奇,自由职业是不是非常自在,想工作就做,想歇着就躺,想玩耍就出去,想发呆就闲着。
作为新晋自由职业者,我必须诚实地告诉大家,自由职业是有副作用的。而且,这些副作用因人而异,五花八门,主要表现为以下几个特点。
一、焦虑型
有的人真自由了就不自由了。因为工作多年,每天必须到点上班,按点回家,迟到早退有人瞪眼扣钱。突然没有时间约束了,也没有人控制了,浑身上下都不得劲儿。
真心不是人贱,是习惯这个东东太可怕,习惯了规律性的工作,习惯了到日子拿钱,一下子这些都不复存在,人的内心会极为焦虑。
刚自由时会得意一阵子,不出一周就开始有反应,早晨起晚了惊一身汗,到以前发工资的日子就心慌,大笔支出会感觉要出现家庭经济危机。有人给活会焦虑,怕干不好人家不给钱;没人给活的时候也焦虑,怕日子过不下去。
应对的办法是,职业自由了生活规律还要持续保持一段时间,每天按时起床,照常开始工作。即便没有工作的日子,也要让自己处于做事的状态,干点别的,找点杂事。这样,就比较容易度过这个时期。
二、讨好型
有的人自由了就欠别人的了。自己不用每天上班,就觉得对不起家人,对不起孩子,好像自己不工作是件羞耻的事。每天更早起来做饭归置屋子,照顾大的伺候小的,明明自由职业是换了一个工作形式,却成了自觉不自愿的保姆。
时常也会自我反省,我还是有许多的工作呀?可天天宅在家就心里不适,忍不住就要大干家务,帮忙办事以解脱这样的负疚感。
应对的办法是,自由职业的初期阶段不在家办公,去咖啡店或是茶馆,虽然开销增加了一抠抠,但对于自己的心理调整会非常有帮助。别到时候自由是自由了,职业根本没时间做,还弄得自己精疲力尽。
三、撒把型
有的人自由了就没油了。说好的自由职业,结果光剩下自由没有了职业,天天休息得没了内容,工作不联系,人脉不开发,接手的事情有头没尾,最终落得成了家庭负担。
应对的办法是,联系好工作内容再自由,而不要自由了再考虑联系工作。有大量的,有交付日期的工作排队等着,通过他人监控实现自己的管理。
不过,这类人实在不适合做自由职业人,因为没有他人监控就不能积极投入工作的人,很难在自由职业的环境下持续完成工作。
四、拖延型
有的人自由了就更完美主义了。明明一周的工作,能拖出两周来,做好的方案越看越难看,写出的文字越看越恶心,设计的图表越做越觉得不怎么样。于是,无穷无尽地修改,无休无止地重来。
自由的职业让这种人承受着重复的折磨,任何事都力求完美,却总是找不到完美的感觉,越追求越遥远,弄得自己痛苦不堪,还会波及家人。因为恶劣的工作情绪没有职场这个边界拦着,直接蔓延到家庭关系上。
应对的办法是,做工作计划表,设置工作交付时限,安排一日工作终止线,并要强迫自己执行。
这种人做自由职业,工作质量会非常高,但心情会变差。
五、减速型
有的人自由了就冷却了。刚刚进入自由职业状态时,他们会表现得特别积极主动,玩命寻找工作来源,建立和维护社会关系,让自己边工作边发展。但时间一长就开始出现懈怠,反正没人监控,也没有绩效要求,收入不稳定也渐渐被接纳。
再之后会出现懒得工作,能拖就拖;懒得维护关系,能不见就不见;懒得开发新业务,能不谈就不谈。最后,家里只剩下一个宅着的家伙,什么都不想做,谁也不想理。久了,甚至有人会出现自闭的现象,完全将自己封闭在狭小的世界里不出去。还有的人出现社交恐惧,拒绝三人以上的场合。
应对方法,出现轻微症状时,建议家人赶Ta去上班吧!这种人就不适合自由职业,甚至退休都能要Ta命!
职场小贴士:
每个人性格不同,处理问题的方式不同,自我约束能力不同,选择哪种职业方式,需要结合自身特点来考虑,最忌讳看别人这样很好,自己就跟上学样。
END
晓
晓
彤
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师
专注职场人情绪与压力管理
专业职场能力训练培训讲师
专职职业人群家庭关系辅导
针对家庭情感问题咨询答疑
个人出版
《职场沟通零缺陷》
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《上班族妈妈教子宝典·心得篇》
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