糖尿病记住10句话，绝对可以控好血糖，保持全年血糖正常

糖尿病首要任务就是控好血糖，保持血糖的稳定，降低血糖值的波动，这是根本，所以必须从日常生活中做起。

第一点，每天都要坚持运动，并且要有一个固定的运动时间和运动量，不要今天运动多明天运动少，今天上午运动明天下午运动，这样是不对的，还会适得其反。

第二点，饮食要和运动同时同步进行，运动量和运动时间固定了，饮食的量和时间也得相对固定，这样才能事半功倍。

第三点，选择合适的降糖药，不能随意调整药物和药物的用量，不是越贵的药越好，而是适合自己病情的才是最好的。

第四点，养成良好的生活习惯，尤其是良好的作息习惯，绝对不要熬夜。

第五点，药物控糖效果太差的情况下，该用胰岛素的时候就用胰岛素。

第六点，绝对要避免低血糖的出现，因为低血糖对身体的危害要远高于血糖高对身体的危害，容易出现低血糖的患者，建议睡前测血糖，适当补充一些牛奶就可以避免夜间出现低血糖。

第七点，随时观察脚部和注意眼睛视力的变化，有问题马上到医院进行检查治疗。

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第八点，血糖的日常监测非常重要，只靠自身感觉是不科学的，如果血糖监测不正常，要及时调整饮食、用药、和运动量。

第九点，定期检查糖化血红蛋白，这个检查很重要，是评测近期3个月的血糖控制平均水平，可以根据检查结果，做出相对应的有效控糖方案。

第十点，控糖要把预防放到第一位，只有平时注意了，血糖才能控制好，而不是血糖高才控制。

以上十点，糖尿病要多看几遍记到心里，平时多督促自己，让自己的血糖一直保持在正常范围以内。