资深中医总结:5脏“起火”先别慌,五大食...

一:肝“起火”--枸杞菊花水;

症状:眼屎增多、口干口苦;
作用:枸杞性温,入肝经,有很好的养肝明目、清火气,缓解眼部疲劳的效果;

菊花性寒,入肺、肝经,有很好的散风清热、平肝明目,清热解毒的效果;

二:心“起火”--银耳莲子汤;

症状:舌苔厚腻、舌尖发红、脾胃差,溏便,睡眠不安,易惊醒;
作用:银耳性平、味甘,有很好的润肺生津、滋阴养胃的效果;
莲子味苦,有很好的清热泻火功能;
二者煮汤喝,不仅可以润肺止咳、清热泻火,还可以润肠通便,安心神;

三:脾“起火”--冬瓜豆腐汤;

症状:消化不良、食欲不振,积食、大便不成型或者干结;作用:冬瓜味甘,有很好的健脾降火的效果;而且含水分多,可以利尿通便,去火气;

四:肺“起火”--罗汉果猪肝汤;

症状:咳嗽、口臭,口鼻干燥;
作用:罗汉果性凉,可以清肺止咳、清热凉血,润肠通便;猪肝可去肺火;

五:肾“起火”--猪腰汤(要有枸杞、山萸肉等);

症状:睡眠不安、烦躁易怒,精神不佳,人无力;
作用:去除肾火、解烦躁、补肾益精,滋阴等;

夏季天气燥热、温度高,身体活动消耗大量水分和能量,极易“生火”。
上火是中医学理论,一般是指体内有火,多集中于五脏,表现在体表。所以,上火看症状,不同的症状代表不同的脏器“上火”,对症下药,才叫祛火!

除此之外,也建议家长给孩子常备一些“畅火火”,

它里面含有淡竹叶、山楂、菊花、甘草,薏苡仁和麦芽等药食同源的食材,温和中性不刺激,微甜,不管是孩子还是老人、大人都可以喝,没空煮这几种祛火食材,可以随时喝畅火火,也是很有帮助的。

清热祛火、利尿祛湿,夏季不上火,孩子食欲好、睡觉安稳、精神好👇👇👇

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