董小姐专栏：和糖尿病，一起探索美好世界
2017.7.10 周一
六月十七 丁酉年
宜试错
要吻上很多很多青蛙，才有一个变成王子。
作家，李碧华
好听的曲子能稳糖
夏日开启，朋友圈开始进入摄影大赛。
今天跑去潜水，明日又跑去登山。那一颗颗孜孜不倦探索生活的好奇心，就如同夏日的烈日一样，不断升温，看得人也蠢蠢欲动。
生活里，不时有糖友来和我倾诉，“我好想和谁谁谁那样，去潜水去登山，可是我担心我的身体不行”，也有人说，“这是我想做的事情，想做的职业，可是会很辛苦，我担心我有糖尿病，会不会做不好？”
他们真切的来找我诉说，希望我可以肯定的给出一个答案。
世界很大，很精彩，也充满着冒险。糖尿病或许打乱了我们最初的生活，但慢慢的，当我们学会了和她和睦相处的时候，又为什么要让糖尿病放慢了我们看世界的脚步？每一个糖友，都值得精彩并且有意义的活着。
很多时候，究竟是疾病使我们变得胆怯？还是我们已经习惯，自然而然的把疾病当做了挡箭牌，躲在了自认为的安全领域，提前弃权了自己曾经奋斗的事业，曾经全情投入的兴趣爱好，亦或是曾经让我们由衷露出笑容的美好事物？
或许只有拿实证来给出答案了吧。
下面的两个故事来自最新一期的《Diabetes Forecast》,名为《Adventure Rounup》—冒险之旅
(http://www.diabetesforecast.org/2017/jul-aug/five-people-with-diabetes.html）
CNN 驻耶律撒冷记者，作家，旅行者
姓名：Oren Liebermann
年龄：34
病史：2014年和妻子环球旅游的时候，确诊为1型糖尿病，当时31岁
治疗方式：胰岛素笔注射
确诊经历：在尼泊尔与妻子一起旅行时，Oren因为不明原因的体重减轻去见了医生，但却被当地医生误诊为营养不良，而医生开出的治疗方法是，吃多点，以及多喝果汁。可以想到，三天后，Oren越来越糟糕，不得不重新去见医生。最终，在2014的情人节被确诊为1型糖尿病。
重回路上：Oren说, 这辈子最重要的决定就是重新上路，完成旅程。他先是回到美国，开始正规的糖尿病治疗，之后就背起行囊，和妻子继续完成他们的环球旅行。在旅行中，他会带足胰岛素、针头以及测血糖的试纸。在住宿的选择上，会尽可能的考虑带有冰箱的旅店。旅途中Oren会记下每一餐的饮食和胰岛素注射量。旅行结束后，他的糖化血糖是5.8%。
记者生涯：记者生涯特别是被派驻在异国他乡对于控制血糖来说无疑是件困难的事情。但之前的环球旅行已经给Oren积攒了经验，就算是在语言不通的情况下，他都可以安全处理发生的问题，最关键的是把一切和糖尿病相关的药品、仪器、低血糖糖片都随身携带。Oren说，“会因为糖尿病感到沮丧受挫吗？当然” ，“但对我来说，糖尿病只是我人生的一部分，也不应该因为糖尿病阻碍我的工作。同时，我感到很幸运，我的工作让我有机会带着糖尿病去探索世界。我希望我的经历可以激励到一些人“
#Oren在英国发回的报道
#Oren在为他的新书做宣传，书名为 The Insulin Express: One Backpack, Five Continents, and the Diabetes Diagnosis That Changed Everything （胰岛素：一个背包，五大洲，糖尿病改变了一切）
自然摄影师
姓名：David C. Schultz
年龄：60
病史：1970年在13岁的时候，确诊为1型糖尿病
治疗方式：胰岛素笔注射，持续动态血糖监测（CGM）
用自己的双眼浏览世界：当David 得知，失明有可能是糖尿病并发症的时候，在他还是青少年的时候，他就决定尽可能的用自己的双眼多看看这个世界。在一次公路旅行中，他遇到了一位专业的摄影师，激发了他作为自然摄影师的职业生涯。
大自然是他的缪斯女神：最初David是一个时尚摄影师，有一次在制作犹他州一个度假小册子的时候，被犹他州的自然风景深深吸引。于是，在一个月之内，David关掉了自己在达拉斯的商店，搬去了犹他州。犹他州有10个国家公园，距离David犹他的家在5-6小时，他犹如置身于大自然的天堂，用自己的双眼和照相机记录美丽的山丘或者独具特色的红色岩石。David在选择自然圣地的时候，除了美景之外，他会策略性的考虑环境温度的高低冷热，因为外界环境的温度会对糖尿病或者胰岛素有很大的影响。3个月前，David刚刚完成了一次南极旅行，出乎意料的是，南极的温度比冬天的黄石公园还要暖和一些，在南极的时候，David把胰岛素和血糖仪放在内置口袋里，防治结冻，David也会选择在天气温度适中的情况下，才出外拍摄照片。
做好充足的准备：作为一个自然景观摄影师，David常常被雇去异国他乡完成摄影任务。和David随行的，有一支专业团队，可以在紧急情况下帮助他。在这支专业团队里，会有一名医生，团队里的所有人也都知道David的身体状况和过往的病史。在开始旅程之前，David也会去拜访内分泌医生，以做好充足的准备工作。和糖尿病打交道40年，David已经非常了解自己的身体，也可以感觉到血糖高或者低的症状，同时动态血糖监测（CGM）可以方便的告诉David血糖的变化趋势。
我们来看看David拍的照片（照片来自David的facebook和他自己的网站http://davidcschultz.com/）
##几枚横炮
1. 上周的自制燕麦饼干的食谱公布如下（大家可以根据自己的口感进行微调）
配料：低筋面粉100克，燕麦片35克，葡萄干45克，泡打粉1/4小勺，小苏打粉1/4小勺，肉桂粉1/8小勺，鸡蛋30克，色拉油/无味植物油65克，木糖醇25克。
烤焙：烤箱中上层，170度，约18分钟(仅供参考，请根据烤箱实际情况调整)
2. 董小姐八月底的时候会去西班牙和法国来场为期25天的自驾之旅，现在正在做行前准备，旅行的时候董小姐常常会把针头或者一些装备例如血糖仪电池保存在空置的试纸罐头里，我发现这是一个很好用的小技能，因为试纸罐头干净且坚硬，利于携带。同时，当针头用完后，可以丢弃在这个罐头里，再扔到垃圾桶，以免针头划伤别人。大家在旅行的时候又有什么实用的小技能呢？可以给我留言，和大家一起分享哦。
3．快乐列表
一个叫Russ的大叔，在60年前被诊断为糖尿病。60年后，他列出了一张“糖尿病”快乐列表，我们一起来看看~那么，如果你也来写一个快乐列表，会有哪些呢？
1.穿着我定制的鞋子和手杖，我可以和我的狗一起步行3/4英里
2.我的肾脏很健康
3.我每晚睡9个小时。
4.在四次心脏旁路手术之后，我依然可以在10,500英尺的高度上感觉良好。
5.我可以骑车10到12英里。
6.感谢植入镜片， 我可以不带眼睛看电视。
7.自从开始使用胰岛素泵以来，我的糖化血糖一直保持在7％以下。
8.我有一条楼梯可以直达我的地下娱乐室。
9.我还可以享受辛辣的食物和咖啡。
10. 我不需要助听器来对话或者听音乐。
11. 我的周围神经病变没有神经痛。
12. 48年后，我仍然和一个了解和支持我糖尿病治疗方案的妻子在一起。
13.我还可以修剪我的院子。
14. 我可以飞往澳大利亚（飞机上32小时）来见我的儿子和他的家人。
15.我的孩子或孙子都没有出现糖尿病的症状。
16.我的BMI小于27。
17. 过去一年里，我的体重减轻了8％。