看书自学太极拳需要哪些知识？

任何一门技艺。都需要老师或师傅“传道，解惑，授业······”学者才能充分了解；明了个中的技巧；变化规律；操作过程；以及禁忌事项等,

太极拳作为一门技艺与书法；绘画；弹琴一样要在老师的传授，指导下循序渐进，反复地练习，实践，不断地纠正谬误，才能正确掌握，学会。可谓是：冰冻三尺非一日之寒。自学成才的音乐家；绘画家；书法家很少见的。

练太极拳能养生保健，有益于健康。学者趋之若鹜。看书或看碟片自学者不少。即使是有老师教授的也是收费不菲的短期速成班，据说是几天或几周就能“学会” 试想一下，学习几天或几周能掌握书法绘画技艺吗?能演奏钢琴乐曲吗？那么太极拳也是不可能速成的。

但是因师资；时间；财力等各方面的原因，现在练太极拳者大都是看书或者看网上的视频自学的，这也是无奈之举。刚才还有朋友问顺其自然@湖南/湘潭
请问各位老师网上自学杨式太极八十五式能成才吗？谢谢

从我的教学经验来看。实在没有老师，要学习太极拳者，应该是看书和看视频结合起来。这样视觉上的直观形象和看书时的形象思维结合起来，效果要比单一看书或视频要好得多，但书的内容要和视频的内容统一，比如看顾留馨。沈家帧合著的《陈式太极拳》一书，那看视频要看陈氏太极拳新架《即陈照奎老师一脉的拳架》

学习时要书和视频对照。书里有详细的拳理叙述；练拳时身体各部位的要求，而看视频能弥补书中拳架姿势抽象的不足之处，要认真，不能马虎，不要图快。要跟有老师教一样，明白一势后反复操练；纠正姿势，至纯熟为止，再换一势，时间长了也会练得招正势圆。像模像样的，天天练习，持之以恒，养生保健的效果是很好的。

学习时要循序渐进，起初姿势不要蹲点很低，动作要舒展，不要使拙力；这样膝盖或其他部位不会受伤。感到别扭，与视频里的动作有差距，这是正常的，因为示范者是练了多年的名师。熟练了就会顺的，不要操之过急。

要多读书，了解一些力学上诸如向心力；离心力；合力；分力；螺旋；······等基本原理；明了人体结构；经脉走向；脏器的分布和位置；重要穴位的名称，古典美学的对称；黄金分割线等知识也要知道；讲解阴阳互变规律；原理的《易经》的内容也要知晓······。朱熹诗曰'问渠那得清如许，为有源头活水来。’总之，多读书对于自学太极拳能起到事半功倍的作用，不要等闲视之。

网上有不少太极拳老师，对于传统太极拳的套路不屑一顾，认为练套路不能用于实战，喜欢研究诸如《内劲运动规律》《论气沉丹田太极拳之伸筋抜骨》《太极拳运劲发力规律》《太极拳怎样练气》《论翻臀》《太极拳的骨头劲》······等深层次；高境界的奥秘。这对于练太极拳已达到很高境界。有很高造诣的的朋友而言，无可厚非的。

众所周知，百丈高楼起于基础，我觉得这些奥秘对于自学或初学太极拳者，没有用处。对于他们而言，要明白的是套路的内容。踏踏实实打好拳术的基础，其实传统的太极拳套路，内涵非常丰富，可惜那些大师或名师不屑一顾，如能写些启蒙文章，对自学或初学者而言不啻是雪中送炭之举，功德无量。