一个动作打开“心结”！常生气很抑郁，扩胸舒心1分钟，心情开朗 / 开普饭

如果你感到心烦气躁,舌头还发红,这是典型的心火旺,你该去去火啦!可是家里没有健身设备或者出门不方便该怎么办呢?没事,我们的中医养生迷罗老师教你在家轻松保持好心情.保持良好的心情可以更加有效的进行学习和 ...

人生百态,各具千秋,如同是蹩脚的喜剧,什么角色都缺少不了,应持平常心. 别人说得对,你认真接受:说得不对,你就当他是背台词,视而不见听而不闻, 不要放在心上.在这个世界上有那么多无聊的人,如果我们都和 ...

道家一个动作特别好,适合气虚气短的人,1分钟打开胸廓,心肺强

大家早上好,我是你们的艾考今天总结一个你会痛.我会痛.他也会难受的穴位--膏肓穴打开膏肓穴,百病都难藏. 膏肓穴属于人体的常见疲劳点,由于我们长期向前低头和弓背,导致后背非常容易出现不适,当这里出 ...

我很清楚地记得,我儿子从出生到百天3个多月,每天至少要抱五六个小时,甚至7-8个小时.我在抱着他的时候, 我同时做转胯的运动, 简单的两个动作做了3个月,最终产生了什么结果呢?就是脊柱可以做到节节贯穿 ...

10年前还是"病秧子"的阿姨,坚持一个动作10年,身体很健康

经常说一个人有没有出息,其实这个出息是什么?出息?出息?息字在于一个息字,息是什么呢息是我们呼和吸之间停顿的时间叫息那息越长,气血越充盈,大家不管是站桩也好这个打坐也好,其实练的是什么,练 ...

怎么才能练出中缝? 不少小伙伴健身时间不久,但是很想练出胸型及中缝完美的胸肌.因此还经常寻找一些特别出彩的动作,渴望自己在短期内就能够练出完美的胸肌内侧. 而关于如何训练内侧? 网上也是众说纷纭,有人 ...

一个动作打开“心结”！常生气很抑郁，扩胸舒心1分钟，心情开朗