哪些因素会使人活得更长?英国一项研究调查...
哪些因素会使人活得更长?
英国一项研究调查了很多因素,最后筛出来10个关键因素。
这10个因素按照对寿命的影响大小来排序:
排在最末、对寿命影响相对较小的是
10.新鲜的空气
影响再大一点的是
9.把血压控制好
然后依次是
8.控制好体重
7.坚持锻炼身体
6.如果有心脏病,做好康复
5.每年打流感疫苗
4.不酗酒
而对寿命影响最大的三个因素是
3.戒烟
2.与人建立亲密关系
1.融入社会
合群,参与团体活动,特别是常与人面对面地聊天,而不是通过手机聊天,这是对寿命影响最大的因素。
我们可以看到这十个因素有关于生活环境的,有关于身体健康的,也有生活习惯方面的,但对寿命影响最大都和好的人际关系、人与人的情感交流有关,这是社会适应、心理健康层面的。
对人宽厚、与人为善、乐善好施、家庭和睦、邻里和谐是最大的长寿秘诀。
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