干果中的”乌发丸'与”补肾丸”

很多人，特别是男性，喜欢吃各种补肾药。但如果吃错了，是有可能伤肾，甚至引起肾衰竭的。

怎样补肾安全又有效？古人说得好：

善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生，而泉源不竭。

就是说补肾时，要兼顾肾阴和肾阳，阴阳协同作用，效果才好。

在干果中，就有补肾阴和肾阳的好药，它们安全平和，而且效果出乎您的意料。

补肾阳——核桃

【1】

每天吃核桃，有补肾助阳的效果。

核桃补脑，也是因为它补肾。肾精充足，就可以充实脑髓。

儿童吃核桃可以益智，孕中晚期的孕妇吃核桃可以促进胎儿脑神经的发育（孕早期不建议多吃）。

【2】

核桃还有一个少为人知的作用——排瘀。我母亲将其形象地称为： “追余血”。

核桃可以帮助人体排出残留的瘀血。特别是女性血瘀痛经，产后恶露不净，用核桃有特效。

补肾阴——桑葚

如果想吃桑葚来预防白发，要吃黑桑葚。

【2】

桑葚小偏方