浅议养生之知行合一

文以载道，没有道的文章写再多有什么用？所以我们致力于道，致力于知行合一，致力于让读者受益。现代科学有非常重要的三个突破：第一是科学的三大指征，即在公理的范畴之内；能用数学语言表达；理事无碍，理论和实证要合一。第二是系统论。第三是量子理论。

这三大突破，进一步扩展了科学的视野，不再抵触中国国学的精髓。就像红楼梦讲的，我们要在大观园里生存发展，首先我们的三观要达到大观的格局，其次要通过自强不息的奋进达到园中圆。

同样讲养生也要在大观的格局中讲，最后要让读者受益，让我们不花钱，少花钱，预防控制病患，康复再造健康的身体。

我们祖辈讲，“一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生。这句话基本概括了中国国学的精髓，用数学的语言告诉你，人生要规划建设管理好这十大要素，每个要素的指标杠杠的，你才能是活着的赢家。

我们看这十要素的次第，好戏在后头，最后才是养生，我们把前面九要素做的差不多好了，中了，才有资格谈养生。或者换一种视野，养生包括了前面九要素，养生是如此大的局，如此厚重的知行合一体系。而很多人仅仅给大众推荐喝绿豆汤，吃吃青菜萝卜，搭配营养，做做八段锦……就自封为养生大师。

养身首先要学懂现代系统医学理论，用现代系统医学理论指导我们的养生实践，而不要再迷信传统基础医学理论的万能性。

在慢性病，重疾，疫情的蔓延中，传统医学越来越不自信。在今天，我们说没有现代系统医学的养生是愚昧的，没有国学人文的关怀是冰冷的。

现代系统医学理论认为：第一，人体自身是相对万能的，只要你给它创造条件，它就可以主动纠偏，再次回到稳态。所以说肉体本身是随时纠偏，维持稳态的一个高度自治和谐的生物系统，治病养生一定要高度重视，并甚至依靠这种力量；第二、人体自愈。人体受十三种干扰因素的影响，即外六邪：风寒暑湿燥火。而风邪为百病之长，原因指风邪常常兼他邪，合而伤人，是为外邪致病的先导。故寒、湿、暑、燥、热诸邪，常依附于风而侵犯人体，从而形成外感风寒、风湿、风热、风燥等证。因为风是六邪之首，所以我们祖先很重视风水，风水在人生十要素中排第三，如果调不好风，一切养生免聊，你使再大的力也是事倍功半还打折。还有内七情，即喜怒忧思悲恐惊。这七情过用，任何一种都是肉体健康的屠刀，所以佛说，“我为大医，请你放下屠刀。”所以你看很多中医都是“医者仁心，学佛求道”，因为高明的中医他明白，药草不是万能的，针灸不是万能的，他需要梳理患者的内心世界，纠偏病心才是重中之重。所以西医+中医+国学，才是系统治疗和养生的最佳方法。梳理好了十三种内妄外邪，人体就可以自愈。好多慢性病难治，是因为外邪好梳理，内妄根深蒂固，死不瞑目，你说怎么梳理？所以慢性病难治。第三、顺势而为个性化的干预和治疗。首先评价人体耐受力，根据每个人的耐受力，适人适治，不能一刀切的做手术，一刀切的干预。医生的干预和治疗一定不能超过患者的耐受力，一定不能继续破坏患者的自我纠偏系统。所有的干预和治疗都是为人体纠偏，自愈，回到稳态而创造时间和空间条件。

那么患者需要做什么呢？

首先要修心。这是治本工程。没事时看看各种国学经典，学会放下我执，舍的，敢于断舍离。困扰我们心灵的就是我们的妄见，妄思，妄惑。

其次要学会给自己复阳，这里不叫补阳，温阳，壮阳，因为都不准确，不系统，叫复阳才是最科学的，系统的。易经六十四卦，最重要的卦就是复卦，这里没时间大篇幅敞开解释这个复卦。这个复卦就是取象比类，告诉我们，只有复阳才是根本上解决的方案。天地来复，要让天地的磁场力量来帮助我们；人体七日来复，要用人体的磁场力量来自愈我们；冬至一阳生，要用禅定的磁场力量根本改变我们。妄念灭时就是人体的冬至，这时会一阳生，真意显。所以我们要知道国学是大医，只要你学会动用这种复阳的磁场力量，你就会创造奇迹……上天有好生之德，终会给绝望者一丝希望和机会，所谓自助者天助。

再其次就是常规办法了，比如每天适当的运动（散步、跑步、站桩、太极、八段锦等）中午出去晒晒太阳，或者一周干蒸一次，或者艾灸，艾灸是神医扁鹊重点推荐的办法，还有盐灸。总之，就是要调理我们的身体，要让阴阳归中，再建平衡，重塑稳态。

不过大部分人都是阴气过重，这社会衣食皆饱暖，有的还是医食过度，这样巨耗阳气，所以排毒补阳复阳是基础办法，基本通用。

所以你看世间有很多方便法，调五行的不如调阴阳的，调阴阳的不如修道的。因为建立在物质基础上的折腾，最后是毕竟空，折腾一个红楼梦，落一个毕竟空，有啥意思？所以三国演义最后演的是，“一杯浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中……”治理自己的内心，庄严自己的灵魂，才是不白来这世上走一趟。乱花渐欲迷人眼，人生总是历尽万水千山后，才敢问路在何方？