它是天然“脑黄金”，一周喝2次，益智健脑更健康，身体素质强

平时很多人都认为补脑只是孩子的事情，却忽略了成年人以及老年人更加需要补充脑力。孩子们还在生长发育的阶段，脑力是不断的向上提升的，而一旦上了年纪，我们的大脑水平就会下降，所以平时多吃一些坚果类食材和一些补脑的食物都是很有必要的。它是天然“脑黄金”，一周喝2次，益智健脑更健康，身体素质强。糙米含有多种维生素，有丰富的优质蛋白质，矿物质和膳食纤维，经常饮用除了可以健脑益智还可以提高免疫力。每个人口感不同，根据自己的口感添加，红糖也可以换成蜂蜜，冰糖或者白砂糖。

健脑益智核桃燕麦豆浆

配料：

糙米 80克、熟花生米 15克、红糖 35克

烹饪步骤：

1.准备食材

2.糙米提前浸泡2小时

3.把泡好的糙米淘洗干净，倒入豆浆机杯体中

4.倒入熟花生米

5.加入600毫升饮用水

6.接通电源，按营养米糊功能键

7.待豆浆制成趁热加入红糖搅拌均匀

烹饪小贴士：

食用功效1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。2、糙米能治疗贫血。3、糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。5、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。