你怎样打发时间，生活就怎样打发你

解读：四点半的洛杉矶 | 朗诵：高梦

原著：博恩·崔西

收到一位粉丝留言说，最近她的一位朋友出书了，她的这位朋友白天上班，晚上还能坚持看书写文，成为一名兼职的写作者，而自己呢，年初的计划还躺在那里。

这让她开始思考自己的时间管理。为什么同样的24小时，朋友就可以做更多的事情呢？

其实，人与人的差距，很多时候就在于对时间的管理和利用上。那位粉丝的朋友不过是把别人用来看剧的时间拿来学习。

说到这，那我们该怎么管理时间呢？今天给大家介绍的这本书《吃掉那只青蛙》，作者就向我们分享了很多高效的时间管理法则，让你轻松掌控时间和生活。

作者博恩·崔西是世界顶级销售培训大师，他为全球500多万专业人士做过培训，代表作有《博恩·崔西的时间管理课》、《高效人生的12个关键点》等作品。

兹心今天就从中选取5个比较有效的时间管理法则分享给大家，希望能对大家有所启发。

不谋而动，是所有失败的原因

很多人都喜欢制定计划，但很多人的计划做着做着，就都半途而废了。

作者认为出现这种状况的原因，是因为我们没有把这些目标拆解成具体的行动计划。具体的计划，就是每一个阶段的目标和行动。目标越详细、具体，那么你就更容易坚持，并且能够一步步去实现。

正如美国著名时间管理专家亚力克·麦肯齐所说：不谋而动，是所有失败的原因。

那么，要怎么制定计划呢？

让我们来看一个例子。兹心的一位同学是一名销售员。他每个月都会做销售计划，他的计划时基于上个月的实际业绩来定的。

上个月他见了100名客户，拿到了1百万的业绩。那么他这个月的目标就是拜访120个客户，做到120万的业绩。他又细分每周、每天要拜访多少个客户。

当你按照计划安排工作时，你会发现自己的工作效率也越来越高。慢慢地，你会觉得生活都在自己的掌控之中。

兹心也认为，有目标还不够，还要朝着目标迈步。明确目标，进一步拆解目标，当我们不断完成小目标，那么大目标的实现也不会远了。

“千里之行，始于足下。”即使很小的梦想，也是需要一步一个脚印踏踏实实地向前走。

没有到不了的远方，只有到不了远方的人。只要你想，没有人可以阻挡你行动的步伐。

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在工作和生活中，要妙用二八定律

不知道大家有没有过这样的经历：每天工作总是忙忙碌碌，无时无刻都在在处理各种事情，可时间似乎永远不够用。最让你心痛的是，你都这么努力了，结果个人的业绩还是没得到提升。

其实，这是因为我们把精力放错了位置，放在低价值的80%上，而忽略了最重要的20%。这就是二八定律。书中提到，不管在任何一组事物中，最重要的是那20%，它所产生的作用远比80%大。

也就是说，你列出的10个工作项目中，主要的2个项目产生的总价值会大于其他8个项目产生的总价值。

那二八定律怎么用于指定我们的工作呢？作者认为，要学着精简目标，然后把精力放在最重要的事情上，处理最有价值的任务。

兹心听过这样一句话：永远先做最重要的事，这是大多数成功人士高效工作的秘诀。

有时候，我们忙得晕头转向，不是有多大多累的工作量，而是我们分不清轻重缓急，不知道先做什么。

其实，先做哪件事，比做了多少事，更重要。深以为然，职场是一个讲究效率的地方，同样的朝九晚五，你做出的贡献越大，创造的利润越大，那么自然晋升的机会也越大。

优先做好重要的事，这是你提高工作效率必学的绝招。其实在生活中也是这样，学会不要那么多，找到你生活乃至生命中最关键的20%，把80%的精力放在上面，让时间来放大你的优势。

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不逼自己，你不知道自己有多优秀

兹心曾看过一个寓言故事，讲的是一只青蛙悠哉地在马路上晒太阳。田里的同伴劝它赶紧回来，可这只青蛙不以为然，嗤笑一声，说：“急什么，我过一会再回去也来得及。”

天黑了，这只青蛙也没回来。同伴跑出去一看，晒太阳的青蛙不知道什么时候被车碾死了。

这只喜欢拖延的青蛙是很多人生活中的缩影。一时的拖延看似没有害处，长期的拖延却会在无形中拉你入深渊。

书中提到，这是因为缺失了压力目标，人需要给自己设定最后期限。

作者表示，给自己施压的方式会督促你专心完成这件事，让你比以前更快、更好地完成任务。

那该怎么给自己设定最后期限呢？每天都想象自己接到紧急命令，必须在明天之前完成任务。

难怪著名编剧查理·布鲁克会说：不要谈什么天分、运气，你需要的是一个截稿日，以及一个不交稿就会让你难堪的人，然后你就会被自己的才华吓到。

兹心也认为有时候拉开人与人之间差距的，不是出身，不是智商，而是当你没有退路的时候，才会爆发惊人的力量。

请记住，人有时候就是需要破釜沉舟的勇气来实现人生的绝地反击！只有下定决心拒绝拖延，勇敢一点，才能快人一步，使人生立于不败之地。

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你专注于哪里，你的生命就在哪里

克里希那穆提曾说过：生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。

这便是书中所说的做事要保持高度的专注力。只要专注一件事，并付出足够的努力，那么你一定可以获得想要的一切。反之，做事的时候注意力不集中，那么你的思维就容易散漫，难以集中精神思考，自然事情也会做不好。

那该怎么保持高度的专注力呢？

连续完成90分钟的工作，期间不要有任何的干扰和注意力的分散，然后给自己15分钟的休息时间。然后再投入到下一个90分钟的工作。当你完成3个小时的工作后，可以奖励自己看窗外的风景、喝喝下午茶。

诚如爱默生所说，专注、热爱，全心关注于你所期望的事物，必有收获。

兹心想到最近一部评分很高的记录片《我在故宫修文物》，里面讲述了一群“择一事终一生”的文物修复师的故事。他们个个身怀绝技，不骄不躁，甘愿把一生的光景奉献给被岁月腐蚀的文物。

在这里，最大的基本功是耐心，也是专心。故宫外的时间斗转星移，故宫内的他们却用几年的时间修复同一件文物。一幅古画揭一两个月；一幅画临摹要耗时好几年。

一代代的文物修复师不惧枯燥和漫长，一生专注一件事。

兹心希望这些日复一日沉淀技能的匠人，能给你更多关于专注的思考。因为，你有多专注，就有多优秀，就有多自由。

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关上手机，世界也没那么糟

书中写到作者曾在华盛顿参加一个商务午宴会，宴会开始前有一个祈祷仪式。在这个过程中，所有的人都低头做祈祷。仪式结束后，仍有几个人低着头，双手熟练地在手机上忙碌，专注收发信息。

我们总是害怕错失某些信息，于是就像他们一样不停地使用手机，直到沦为电子产品的奴隶。

事实上，过度地使用电子产品，会让我们没有时间思考，也没有时间停下匆忙的脚步，闻闻花的芬芳，理清混乱的思路，才能发现这个世界的美好。

想要改变现状，作者认为就要学会给自己独处的时间。那该怎么给自己创造独处的时间呢？

书中提到，要选择一个固定的时间段处理手机信息，而其他的工作时间、生活时间要学会试着关闭所有的电子设备。你会惊讶地发现，一切都没什么区别。

这让兹心想起来爱独处的周国平。他曾说过：一个人学会独处的时候，就能真正找到人生的真谛，一个人学会独处的时候，也能真正地成为自己。

他是这么说的，也是这么做的。为了有一个安静的环境，为了能独处，他把家从热闹的市区搬到人烟稀少的郊外。

在郊外，他可以一个人静静地专研学术。后来，利用这段时间，他写出来很多哲学研究著作。

其实，每个人都应该给自己留一点时间和空间，跟内心的自己相处。心灵有家，生命才有路。只有学会了独处，心灵才会更洁净，心智才会更成熟，心胸才会更宽广。

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时间是一场有去无回的旅行。还等我们活了通透，垂暮之年便已悄然而至，只留下无尽的叹息。

面对短暂且不可逆的人生，我们要做的，能做的就是有效利用时间，珍惜当下的一分一秒。

走好现在的每一段路，过好现在的每一天，尽自己最大的努力，不负时光，不负生活，这便是对待时间、对待生活的最好方式。

*解读：四点半的洛杉矶，90后文艺少女，小说，故事作者。

*朗诵：高梦，原电视台主持人、制片人。现喜马拉雅喜配音专栏文章组和亲子儿童组”主播，《慈怀读书会》《论语读书会》朗读主播；本人偏爱黑白灰色。喜欢音乐、弹古琴、唱歌、给小朋友讲故事及一切美好的事物。