要怎么才使尿酸自己排出？

如何才能让尿酸排出体外？这是很多尿酸升高的朋友都想问的问题。我个人认为这些年尿酸升高的最主要原因，还是因为我们的生活方式发生了巨大的变化。而对于那些尿酸已经升高的人来说，如何让升高的尿酸降下来，如何才能让尿酸排出体外呢？这就是大家都关心的话题。

而降低尿酸的最有效的方法，大致分为两部分。第一部分，积极地改善生活方式，比如说健康的饮食、戒烟限酒、坚持做体育锻炼和控制好体重等等。而改变生活方式的同时，也建议控制好各种危险因素，比如说控制好血压、血脂、血糖等危险因素。同时不得不说的是，对于很多尿酸升高的人来说，还要注意积极开展患者教育，通过科普提升患者对于高尿酸血症的认识，提高患者的治疗依从性。以上是第一部分，几乎所有尿酸升高的人都需要注意的事情。

而第二部分就是有效的治疗。一般来说，对于尿酸升高的人来说，可以根据患者的病情及分型，使用降低尿酸的药物，比如说临床上使用特别多的代表性药物，分别是别嘌呤醇 ，非布司他和苯溴马隆。这其中别嘌呤醇和非布司他是抑制尿酸生成的药物，适用于那些尿酸生成过多的患者。而苯溴马隆属于促进尿酸排泄的药物，适用于尿酸排泄异常的患者。当年，对于那些尿pH值低于6.0的患者，还需要碱化尿液。可能需要口服碳酸氢钠（小苏打）来治疗。

以上就是张大夫在2021年3月18号清晨写下的回答，希望能够帮到那些尿酸升高的人们。