没有不能拒绝的事，只有不懂拒绝的人

“若要成就重要之事，做一个自在之人，切忌贪多求全，事事应允。”

意思是说，如果一个人想要有所成就，做一个自在的人，就要学会拒绝，不能贪多求全，也不能老是在满足别人的要求。

这句经典的话出自英国作家格雷戈·麦吉沃恩的《精要主义》，也就是今天要跟大家分享的书。

精要，简而言之，就是断舍离，集中更多的精力，放在更少的事情上，更容易取得成功。无论是人际关系、时间安排、还是做选择都是如此，“更少，但是更好”。

01

拒绝别人，没什么大不了

格雷戈·麦吉沃恩说：“人生中一半的麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢。”

确实如此，书中有这样一个故事：

一位年轻人去到一家公司当职业经理人，他工作本分踏实认真，看起来有无限潜力，但他有一个非常危险的弱点，就是不知道如何拒绝别人。

于是，接下来的每一天，他总是不停地答应同事的要求，为了让所有人满意，他开始从自己的工作中分出时间来处理别人的琐事。久而久之，他的工作质量出现下滑。

年轻人陷入了苦恼，自己的工作没处理好，帮了别人也没什么收获，甚至想离职。他向前辈求助，前辈给了他建议：继续留在这家公司，但是从今天开始，你只做自己的工作，别人提的要求，一律不做。

他开始按照前辈的建议，鼓起勇气，慢慢习惯向别人提出的请求说“不”。一开始很担心拒绝别人，会引发不愉快，但慢慢地，他发现，同事并没有因此而疏远他，他也有更多的时间做自己的工作。

而当他不再帮忙，同事自己也可以处理好事情，并没有看起来那么需要他。

更多的时候就是这样，你不会因为一味接受别人的要求，而交到朋友，收获好处；也不会因为拒绝别人而失去什么，一时心软，只不过是徒增烦恼。

所以，勇敢地拒绝你不愿意做的事情吧，真的没什么大不了。

02

不要把“我很忙”挂在嘴边

“忙”似乎是现代人的标配，不管是谁，都在说自己很忙，忙到没时间好好吃饭，忙到没时间陪孩子，忙到没时间好好休息......但是真的有这么忙吗？倒也未必。

朋友茜茜在离婚后，一直是单亲妈妈，她要一个人带孩子，还要上班赚钱，还要应付别的生活问题。比起正常家庭，她的压力和烦恼可以说是双倍的。但是却从来没听过她说自己好忙，也没听她抱怨过什么，日子反而过得井井有条。

心理学上有个“罗森塔尔效应”，说的是你认为自己是什么样的，实际就会变成什么样。

所以你总是觉得自己忙，那么你真的就会更忙，因为“害怕太忙太乱”的心理情绪，会影响你的判断，让你觉得自己更忙更乱。

怎么解决这个问题呢，《精要主义》中提到：留出足够的时间，避免自己总在赶时间。

茜茜就是如此，她自己是九点上班，她就会规划好做早餐和送孩子上学的时间，再去上班，保证两边不迟到。她做什么都会提前规划，预留出时间应对变化，让自己不至于每天都被琐事缠身，无法抽身。

当你拟清楚了你的时间，不再总觉自己很忙的时候，你才能真的开始享受生活。

03

如何做不会让人后悔的选择

说到底，精要还是要回归到“选择”这个最根本的事情上来，如果你一开始能最出好的选择，那么就能避免很多后来的麻烦。

正如格雷戈·麦吉沃恩所说：一旦我们允许自己在选择去做什么时变得更挑剔，一切都会改变。

比如，在买衣服时，不只是图便宜就买只能穿几次的衣服，而是在预算内买较好的，因为耐看又耐穿，还能提升形象，不用频繁更换；

犹豫要不要答应别人的请求时，先衡量好自己的时间和精力，而不是随口答应；

买物品的时候，设想好实际的用途，而不是随便买，最后买了不用，越堆越多，反而让自己心烦。

做好一个选择不容易，但是选择对了，效果是事半功倍的，这也是为什么说“选择比努力更重要”。

选择是有成本的，当你选择A，就意味着你放弃了B甚至是更多。当你选择帮别人改方案，就意味着你放弃了自己的工作时间，所以做选择时一定不要忽略自己的牺牲。

当你越能考虑到自己的牺牲时，也越能勇敢地拒绝别人的要求。

“精要”是我们每个人都应该践行的理念，当你越发觉得自己的生活凌乱、忙碌却又看不到尽头和收获的时候，就说明你需要对自己的生活进行“大扫除”了。

清理掉不必要的人际关系、物品、回忆，然后才能轻装上阵，迎接更好的明天！