阿苏：“接近死亡”的体验和感受
（注：“接近死亡”的体验，这次的体验从生理程度上说还没有这么严重，只是当时心里已经开始在体验死亡的感受了，此文写于2011年5月17日，北京凤凰心理咨询中心。）
上周六晚上去清华大学做心理团体，晚上比较晚才睡，周日咨询比较忙，晚上做完最后一个咨询后，隐隐胸腔就开始痛，呼吸有点不顺畅，吃过晚饭后，吃的有点多，然后吃了半边冷西瓜，没过多久，胸腔被挤压的感觉就越来越重，感觉内在的气压不足，被压得异常难受，喉咙开始疼痛，喉结一动就感觉要窒息，吞咽口水如同刀割，喉咙里面有个口子，只要口水通过那个口子，就能体会到窒息割裂的感觉，神奇的是这个时候口水还特别多，一秒钟就产生一次，真是屋漏偏逢连夜雨。当时只有一个人在家，当下觉得无依无靠，有些难过，给老婆打了个电话，告诉她身体的情况，当时有点在想要是死了，至少让她知道一下我现在的情况，老婆很担心。
打完电话后，自己一个人就和痛苦呆在一起，心情平静，没有情绪波动，内心静如水，大脑没有进行额外加工，胸腔被挤压的感觉，吞咽痛苦的感觉，透不过气来的感觉，每一口呼吸都是异常艰难，头脑中时不时冒出来快要死了的感觉，努力又轻松的调整呼吸的频率，还好，至少我还能呼吸（当下开心一下），然后开始上床睡觉，平躺最难受，胸腔内外感觉特别沉重，人家闷骚，我这个叫闷痛。
吞咽口水频率感觉更快，每一秒都得承受刀割的痛，反复调整姿势，都不对，只好随便选个侧卧的姿势，呼吸很难受，像鱼儿在沙滩上的喘气，然后大脑在缓慢运行，感觉死亡就要来临，我心平静，无喜无忧，无惧五悲，想起了妻子（放心不下）、父母亲人们（牵挂愧疚）、一些好朋友（珍惜开心）和我的来访者们（未完成情结），在心里一个个为他们祝福后，又开始面对一片内在的虚空，感觉自己的事业还没有完成，“立功、立德、立言”没有一样做好，在这世界上也没有留下什么（我的理论、领悟与流派创立），有些许遗憾又很平静，生命总有终点，只是时间早晚的问题。
最近本身在感悟生死，所以并不恐惧，还想起老妈经常念叨的一句话：阎王叫你三更死，不会留你到五更。如果我的命、时、运都到这个点了，那我就坦然接受和面对。然后对自己说，最幸福的事情就是明天早上能睁开眼睛，在痛苦煎熬中不知不觉就进入了睡眠状态。然后就到了第二天早上，真的睁开了眼睛，很神奇，活着真好，但难受的感觉没有过去，一直都在，大脑很疲惫，累，没有睡意，今天下午还有咨询，头脑中第一件事涌现出来，需要养精蓄锐。老婆回家了，她上夜班也很累，我很心疼，中午她还特地做了饭给我吃，吞咽很痛，照常吃饭，每一口饭菜下去，喉咙就会剧烈痛一下。下午做完咨询，晚上我做了饭给老婆吃，她也很辛苦的。今天第三天了，感觉好一些了，还有一些不舒服，最艰难的时候过去了，真好。
与痛苦同在，为所当为。生老病死，我都能坦然面对接受，远离颠倒梦想，心静有牵挂，无忧无畏，相信一切都会过去，一切都会好起来，朋友说阎王不收，必有后福，淡然一笑，这就是人生，逆顺皆有，苦乐相伴，顺其自然，该来的会来，该走的会走，活着就活着，不愧天地；死了就死了，无愧吾心。
这是阿苏“接近死亡的体验”，与朋友们共享。
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作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。