阿苏｜心语（十）

自恋在日常生活比较隐性，但又无处不在。

常隐藏在我觉得，我认为，我以为，我感觉，老子，我就是要，但是呢，我最…，我…等等当中。

自恋是人性的一部分，无法消灭，适当的自恋是必须的，可以建构在自己的能力和成长之上。

所要警惕的是自恋膨胀，自恋凌驾于他人之上，通过贬低他人来满足自己的自恋，自恋破坏践踏人际界限，消灭和摧毁他人的自恋来满足自己的隐性自恋，以为自己不自恋等。

觉知和面对自己的自恋，自强自立满足自己的自恋，不将自恋延伸到他人身上，能够比较好的与自恋相处。

思考：为何既得利益者很少会抱怨体制的不公。

不合理不公平跟位置有关，屁股决定观点，利益决定看法。

获益的维系不公平，受损的攻击不公平。

曾经受益后又被损的攻击性更强。

被压抑的记忆会随着成长一点点释放。

我们的记忆很多时候是被幻觉所控制的，为了趋乐避苦，防御内在深层的痛苦和强烈的情绪，采用了认知不协调理论进行自我催眠，对记忆进行压抑、修改、化妆、转移等加工，允许某些记忆呈现，另外一些构成威胁的记忆被镇压，层层包裹，让自己活在一个虚假的稳定世界里，造成内耗，也造成人格的扭曲，但是无法压制住，它们会通过缝隙和线索来呈现，寻找代理人机制，这些创伤性记忆也是投射和移情的主要来源。

成长就是一点点接近，慢慢的触摸，慢慢的释放，慢慢的感受，一下子打开会造成人格崩溃的，走一点，夯实一下，再打开一点，好艰难的过程。

成长真的不容易，自我认识和自我分析是一件多么恐怖的事情，漫长而又艰辛。

如果能活在幻觉的世界里不用想，过去不用管，立马就好了，不用费力，不用痛苦，许个愿，天灵灵，地灵灵，所有痛苦全消失，想起来是一件多美又幸福的事，如同幼儿时的思维万能，如同本我的及时满足。

不管心理多么强大，身体好脆弱的。

皮肤，肌肉，骨骼，血管，脏器，大脑都很脆弱，平时身体健康时不会觉得。

当你受伤时，生病时，才会有深刻感受。

爱自己，从身体开始。