​哪些食物含有多巴胺？

熊苗一级公共营养师

中国营养学会

巧克力、黄豆、杏仁、鸡蛋等

富含苯丙氨酸的食物，能促进多巴胺的形成；                       蛋类、肉类等蛋白质丰富的食物富含色氨酸，有助于5-羟色胺的合成，它们都能让心情变好。