它是糖尿病的“克星”, 白开水里撒一把, 血糖慢慢稳下来!

随着人民生活水平的日益增高，我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的地区，糖尿病作为一种终身性疾病，对人的生活质量和健康都有着很大的影响。其实控制血糖出了降糖药，还可以用食疗的方法来降低血糖，它是糖尿病的“克星”，抓一把撒在开水里，辅助血糖慢慢稳下来！

桦树菇菌被称为“天然的胰岛素”，是一种生长在白桦树上的药用真菌。含有多醣体，是降血糖的一种天然物质，用桦树菇菌泡水喝，有助于控制血糖。

石斛花茶自古以来就是治疗糖尿病的食材，它可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，可以为糖尿病人补充营养。

莲子心莲子心味道是苦的，莲子心还有一种生物碱，这种物质可以调节胰岛素细胞分泌，胰岛素能够帮助控制血糖的不仅如此，还对血压有调节作用，还能够降低血所以用水泡莲子心喝，也特别适合糖尿病患者食用。

仙人掌维生素A与维生素C含量相当高，可以维持补充各种人体必需营养物质，是非常好的食物营养来源，经常食用仙人掌可为糖尿病患者提供全面的营养，还可控制葡萄糖摄入量，预防血糖含量升高。

麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

中医认为，黄鳝身体中含有丰富的营养元素，如DHA、卵磷脂等，都是对人体极其有好处元素。它具有类似胰岛素降血糖的作用，糖尿病患者每周吃两次可以促进身体调节血糖功能的恢复，起到降血糖的作用。