高手进阶指南丨练拳多年，你对平勾拳了解多少？

在我看来，平勾和摆是打击效率和摧毁性综合性价比最高的拳法。

理论如下：

头骨空间较小，内部是液体包裹着大脑。下巴更像是杠杆，当下巴被击中后头部震荡移动与下巴被打击方向是相反的，而导致大脑快速移动和震动的结果就是KO。

当然，大脑和下巴反方向的移动也可以用上勾或直拳造成、

但平勾和摆的转动的力量能够导致振动的加速，结果就是能够造成“上勾或直拳”加倍的伤害。

注意看下巴和上方头部移动的不同方向

我们可以想象此时大脑经历了什么，这也就是为什么平勾或摆如此具有摧毁性原因。

接下来，我们具体聊一聊有关平勾或摆各种运用方式，以此观之打击效率如何！

平勾和摆技术要点

1.另一只手保持防御你的下巴

2.打击那一只手的肩膀防御下巴

（打击时另一只手保持防御，打击过程中挥拳那一侧肩膀防御下巴，减少被反击击几率）

3.在打击时配合你身体和腿转动的力量

（在打击中要转动身体和前脚）

4.减少你手臂的动作而加强你身体的转动

5.出拳时不要将你的手臂向后拉

「只要基本功扎实，两只手都能打出有效的平勾」

平勾和摆基本运用

前手平勾

后手平勾

腹部平勾

平勾和摆可以运用于不同打击距离

近距离平勾

远距离平勾几种运用方式:

-跳跃平勾是一种压进距离的技术运用（微蹲起跳，跃步压进距离；打击力量融入跳跃前行腿的力量；头部移动瞬间由低到高，使对手很难命中—羚羊拳属于这类）

-滑步平勾也是一种压进距离的技术运用，与跳步平勾的区别只在于头部不做高度的移动，只是滑步平移打击（滑步平勾的优势在于可以用于后移；滑步后移躲过对方的打击，这时候也可以作为你反击的机会）

平勾和摆的防御技术

拳套背面防御要点：

1.拳套盖住你的下巴线

2.转动髋部和身体与对方打击方向一致，以便化解对方打击力量

3.不防御的那侧手一样抬高（或者用肩膀做提肩防守—如费城式防守）

「如果不转动髋化解来拳力量，会给对方暴露后续打击空档，尤其是另一只手没抬高情况下尤其危险」

如果你的手没有贴紧你的下巴，你的防御也可能被绕过。

U型闪躲防御要点：

1.要点包括转动髋部，肩膀和你的头

2.在头部下潜时候做半圆移动

3.即便U型闪躲，手也不要掉；

4.下潜不易过低，否则会导致降低闪躲速度

（下潜的目的是创造更多反击，而不是单纯逃跑）

5.保持重心平衡，使用你的腿和髋部转动躲避来拳，而不是弯腰使你的头顶超过你的前脚位置

「U型闪躲同时可以做环绕步，这样你的闪躲就变得不那么单纯了。同时可以调整你的站位，使你的位置更有利于反击或者躲避后续组合进攻」

后仰躲闪防御：

后仰头部也是一种躲闪平勾或摆的方式

可以轻微后仰，而不是泰拳那样大幅度后仰

（泰拳大幅后仰目的主要是躲闪高位扫踢）

侧仰躲闪防御：

后拉腰部躲闪防御：

腹部平勾可以后拉腰部躲闪防御

其他：

拳击中的大部分防守都可以衔接平勾和摆：

拳击中大多防守只是简单的转动髋部化解对方力量，这个过程也可以看做是给平勾蓄力的过程

平勾和摆防御技术要点总结：

1.防御手紧贴脸部

2.髋部转动化解来拳力量

3.另一只手盖住下巴或处于防御或反击状态

「你可以用一只手防御攻击，另一只手进行反击；或是用防御手反击，目的在于对方把手收回之前还击对方」

「平勾还可以衔接U型闪躲：U闪时腰部转动也可以作为平勾蓄力动作」

「前移的U闪可以给你的平勾加力；同时，U型闪后你进入的角度不易被对方击中」

「对方打出刺拳或后手直拳后，用平勾反击也是不错的选择」

（计算好后仰闪躲的时间，同时可以用平勾进行反击。优点在于，对方打空一瞬间重心偏移，正是反击的好时机）

如何利用平勾和摆破防？

环绕步平勾

在打击前做一个环绕步

优点：环绕步变化位置，可以使得对手被迫调整站位，你的破防几率就会更高

平勾环绕步

平勾环绕步与环绕步平勾运用上正好相反

（一个是平勾之后进行环绕步，一个是环绕步之后进行平勾）

优点：对付攻击性压迫对手专用

「一个很常用的技巧，难度弱于环绕步平勾，但需要很强的时机把握能力」

以上是一些平勾和摆基础的运用技术。当你运用好这些后，剩下的一些运用方式就在于结合你的打拳风格和习惯更加自由的组合了。

比如，单侧打多计平勾；又或者没必要只盯着对方头部或者腹部打，也可以平勾心脏、心窝、肩膀等等，这些地方累积伤害很可观，又容易命中......

一定要记住，在基本功扎实的基础上，打拳要动脑，也要开动脑洞。毕竟拳法是死的，人是活的嘛！