肾虚怎么自我检查？

　　男人最难以启齿的就是肾虚，在20-40岁是肾气最旺盛的阶段，到了40岁之后，肾气会慢慢衰退。但随着现在生活节奏的不断加快，常常因为压力和加班熬夜导致肾气衰减的年轻男人已不在少数。那么男人如何自我检查有没有肾虚呢？

　　肾虚的自我检查：

　　1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　4、早晨起床，眼睛浮肿。

　　5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

　　8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　9、洗头时，头发大量脱落。

　　10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。