少林浑元铁布衫二十五式按摩调和功

(一)按摩顶门势

又名摩顶功。

两足分开直立。两足离开间隔与两肩相等，两掌合拍，左手拇指压于右手拇指之上。两臂上举，指端向后上方.用食指之缘.前后往来按摩顶门.同时以鼻吞气。须缓和.镇静丹田，胸开张，头上攒.两眼极力开张.以消顶门操硬功、吞吐之火。

如此往复若干次。待火气消而汗液降为止。(图7-120)

(二)按摩额心势

身体姿势不动.左右手均可.用掌横按额心.五指伸开.掌心向内。如以右掌按靡.左臂屈置背后命门处。以消额顶之火.而清心祛邪也(额骨通心。故也)。两眼张开。(图7-121)

(三)按摩眉梢势

身体姿势不动.两手紧握，使两手食指之中节极力弯曲突出。用食指中节按于两眉梢之凹陷处，转揉小圈按摩之，以消两太阳之火。两眼极力张开。(图7-122)

(四)按摩眼眶势

身体姿势不变.两拳紧握。使拇指之根节极力弯曲突出.即以拇指根节按于上眼眼上。沿眼眶按摩。即左手由上而左、而下、而右、而上转一周.右手由上而右、而下、而左、而上、而转一周。

如此按摩，转至若干周.以消两眼之火.而舒肝也。且两眼更极力张开.待两眼清朗，泪水流出为度。(图7-123)

以上三、四两势。又名明目功。

(五)按摩太阳势

身体姿势不变.两手掌心向下.两手拇指按于两金钱穴(即太阳穴)上。强压通环之筋络.向下、向后按摩之，以消两颧之火及耳上之火。两眼张开。往复若干次。(图7-124)

(六)按摩两耳势

身体姿势不变.两掌伸开。按于两耳上，使两手食指、中指离开。挟持两耳。两掌用力按劲、挟劲，向上、向下来往按摩。向上劲小。向下劲大而长。以消两耳之火。

盖五官七窍.大多相通声气。浑元铁布衫练后最注意多行按摩者，濒唯两耳、两眼。如按摩得法，决无耳聋、眼起自云之弊。两眼更易张开，往复若干次。待耳中嗡嗡胃火.而脑府清朗为度。又名聪耳功。(图7-125)

(七)按摩发根势

身体姿势不变.两掌捂于顶门.向下按摩之，同时头顶上清，两眼张开，量手向下。按摩时，如吾人泅水之际，甫由水中探首外出，畏水入目。用两手按摩头面去水之状.再用两手由上往下按摩，如捋须状。(图7-126)

(八)自由按摩势

身体姿势随便.立势、骑马势均可.仿照理发之放睡，两手虚握成拳。捶击周身各部.以消各部排打、操硬功之火.而行其气.最为重要。因勤作繁多，故无图.其法如骑马势.可先捶击两肩、两肋、胸、腹、左臂、右臂、腰、臀、股、腿。最好两人互相捶击，较为周密便利。

按摩功.俗为放火。在气功最关紧要。气息吞吐之火.排打操硬功之火.如不明放火.将来两耳、两目容易致疾.或他部发生病象，练者实地经验。以走两目者为多。两耳次之。因一般自私拳家，每故意不传.致使求学者.每多向隅。但在此时.放火发汗。毛孔已开.怕风.须先在室内或避风处散步。再行任意散步为要。

(九)揉球散步势

两手应两足前进之势。来往前后旋动，有如揉球状.两膝稍弯.使丹田有力.以舒各部之气血。(图7-127)

上系左足前进.右手前旋，左手后旋，两掌心前后之势。此为右足前进、左手前旋、右手后旋、两掌心前后之势。(图7-128)

练功后.如再练习拳械.借舒其气而放其火。则更妙矣!