名老中医推荐：失眠的人要学会的四穴，生活...

名老中医推荐：失眠的人要学会的四穴，生活更健康！

1、安眠
【位置】在耳后，约耳垂后乳突下端前方凹陷处(翳风)和后发际中点连线的1/4处。左右各1穴。
【主治】失眠、头痛、晕眩、心悸、癫狂等。
【按摩方法】以拇指或食指点按30秒后放开，重复几次。左右穴都做。

2、翳明
【位置】在耳后，耳垂后乳突下端前方凹陷处(翳风)往后1寸(约患者1拇指宽)。左右各1穴。
【主治】失眠，各种眼疾、耳病等。
【按摩方法】以拇指或食指点按30秒后放开，重复几次。左右穴都做。

3、行间
【位置】在足背侧，第1、2趾趾缝间的趾蹼缘后方。左右各1穴。
【主治】失眠、头痛、眩晕、口眼歪斜、抽搐、癫痫、夜盲症、肝病、胁痛、腹胀、月经不调、疝气疼痛、尿痛、小便不利等。
【按摩方法】以拇指向下直按30秒后放开，重复几次;或握空拳敲打数分钟。左右穴都做。

4、内关
【位置】在前臂前区，由腕掌侧远端横纹正中往上2寸(约患者3横指宽)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。左右各1穴。
【主治】失眠、烦躁、癫狂、痫症胸闷、心痛、心悸肘臂痛、胃痛、呕吐、恶心、打呃不止等。
【按摩方法】以拇指向下直按30秒后放开，重复按摩几次。左右穴都做。孕妇禁用。