松叶与健康 为何可使人强健 自古相传的民间疗法
2011-05-11 19:20:47|
第一章 松叶为何可使人强健
松叶的有效成份为何
根据我前面所说，松叶不仅治好了我先生中风后遗症，也消除了我的高血压及痛风，而且对于各种疾病都有一定的疗效，那么，它的药效究竟从何而来？
当电视节目“大追踪”播出有关我们夫妻的故事时，东京药科大学，第一生药学研究所曾就松叶的成份进行分析，他们分析的结果是，松叶内的叶绿素含有维他命A及K。
后来，经由其他的资料，我知道松叶除了含有上述的成份外，还含有蛋白质、粗脂肪、磷、铁、酵素、精油（植物性挥发油）、矿物质、维他命C，以及能促进新陈代谢的物质等。
同时跟我们参加节目的一位医学博士——山之内慎一曾说：“松叶内的松节油含有不饱和脂肪酸，这也许就是深化胆固醇、清除血管中的杂质，而使血流畅通的原因，应该也是它的药效所在。”
对于松与健康的研究超过三十年以上，如今是“吃松叶会”会长的高屿雄三郎先生，曾于公元一九八五年出版《松叶健康法》一书，书中曾对松叶如此描述：俗话说“松寿千年”，长生者常为之松龄。啃食松叶确可消除疲劳，恢复体力，宛若年轻力壮。这是因为松叶可溶解体内的老旧废物，使之排出体外，这种效果，他物难与之匹敌。所以，松具有抗白喉的作用。
在佛教的经典中，曾提及修行需拥有强健的体魄，而这强精妙药即是松树。食物与瑜珈是修行的二大法门，最受推崇的食物即是——将松叶、黑豆、黑芝麻干燥后磨成粉末，每日饮用一茶匙。对于增强精力非常有效。后来，听说日本的忍者也服用这东西，因而具有非常大的力量。至于在富士山所贩卖的松药，则号称或治疗头痛与气喘。
总而言之，松叶具有三大药效——强化心脏、降高血压、强精。若为贫血患者，吃了松叶则可增加红血球，防止老化，强化微血管，含有路丁。
拯救军队的“松叶军医”
在仙台市有位桥本敬三先生，如今已九十多岁了，但仍精神奕奕，拥有独特的医学见解，帮助了很多人。以体操疗法的创始者闻名，所谓的“体操法”就是让自己处于最舒适的姿势来活动，以利疾病治疗。这位先生曾在战时担任军医，战后一度被扣留在苏联。同时和数千名日本士兵被收留在那赫得加收容所。当时的食物非常粗糙，缺乏蔬菜，士兵们都因维他命C不足而罹患坏血病。这种病的患者会全身衰弱，牙龈出血，皮肤出现红色的斑点，而且病患一直增加。这时，桥本先生逐带着症状较轻的患者到附近的山中采集松叶，用大锅来熬煮，然后让患者来饮用所煮出的汁液。此外，还让士兵们每天啃十根松叶，吸取其汁液，而在煮饭时，也加入大量的松叶一起煮。结果，所有罹患坏血病的患者全部恢复健康，也挽救了许多人的生命。从那以后，桥本先生逐渐被人称作“松叶军医先生”。
仙人的食物
在古代中国有“神农本草经”一书中，曾把药分成三种等级，只能治病的是“下药”，可增强精力的则为“中药”，维持生命，有助于长寿者则是“上药”。我们活在这世上，总是担负着一些“使命”。我们工作，建筑温暖的家庭，为他人效劳尽力，为完成“使命”，首先就要拥有一副健康的身体。从这层意义上来说，古书上所言之“上药”，实为最重要的药。在“上药”中，最先被提到的就是“松”。
宋朝时《重修政和经史证类备用本草》一书中，曾有如下之记载：“松，可生毛发、安内脏、愈空腹、长生”。明朝时，在有名的药草经典《本草纲目》中，亦曾记载松的药效：“松叶，别名松毛。苦、温、无毒。能生毛发、安五脏、解饥、延天年。”在前面所说的那位到山中采香菇而遇难的老先生，他能健康地生还，不就证明了这一切吗？
在中国，相传松是“仙人的食物”。事实上，修行仙道者，除了要学习龟般的独特呼吸法，也服用以松叶汁制的“仙人药”。那些修行僧在断食前，总先吃下一把松叶。
接下来叙述一些中国的传说。当秦朝灭亡时，有很多宫女在战乱中躲到山中隐居。正当她们为食物而烦忧时，有位仙人现身，指点她们服用朝鲜松的果实。她们遵照仙人所言，结果不但忘掉饥饿感，而且脸色红润。后来，据说这些宫女都活到三百余岁，而且没有白头发。还有一则说，据说有个人因罹患癞病而被丢在山中，幸好遇见仙人给他吃松脂，百多天后病就治好了。此后，这个人就持续食用松脂，活到一百七十岁时，头发依然是乌黑，而且牙齿没有脱落。
在日本也有类似的传说。八世纪至九世纪之间，淳和天皇的第二妃子——女宫如圆，即以松叶为食，在后武库山中过着仙人般的生活，据说，天正年间（1573至1592）曾有人见过她，容颜仍似二十多岁少女。
“松竹梅”皆象征祥瑞。其中，尤以松为主。在日本，门松是正月中不可缺之物。它的意义则代表着“不老长寿”。日本以赤松与黑松最具代表性。赤松长于山地，属内陆性植物，叶子较细软，枝干呈赤褐色，优柔如女性，故亦名之为雌松、女松。黑松的枝干呈黑色，叶子较硬，故又称用雄松、男松，因其多见于强风的海岸边，所以也叫用海岸松。
赤松多生于日本列岛的东北部，西南则以黑松为主。但在西南日本的高山地区，又以赤松较多。九洲的“暇夷高原”有一大片赤松林，树干的姿态非常优美，就好像南国的九洲人。除了自然生长的松林外，也有人工植林。日本列岛都连绵地种植著名松林。日本有松三景——仙台松岛的赤公林，佐贺唐津的虹松原所种的黑松，列岛中间的天桥则混生着赤松与黑松。在赤松与黑松混生的地区，自平地的高地的山坡上，由于赤松与黑松自然交配，产生了许多杂生松。这种处于混血黑松与混血红松的中间形态的松树，又称作“混血儿松”。
而在民间被视作重要药的松树，指的赤松。如果住在海边或平地上，不易取得赤松、混血红松、混血黑松的话，也可以用黑松代替。松精即阳松脂。以前，在中国古书中有记载：“于老松皮内自然集合生成的松脂为第一，可采集老松皮熬煮出松脂来。在松树不见天日的伤处所产生的阴脂，品质最好。老松的余脂会结集成茯苓，而千年松脂即化作琥珀。”松脂可做成生松脂的药。其大部份为树脂与精油，即松脂油，蒸馏生松脂后可得出松脂油，其残余之权威脂即为日本药局方所指定的路丁。松树因种类不同，其成份之质与量亦有细微的差异。一般来讲，松脂含量多的松木在燃烧时，松节较易烧起来。
以前的人家炊饭时，常使用赤松，他们认为黑松的火力弱，而赤松因生松脂的含量较多，故较易燃烧，而火力也比较强。既然松脂可制成药，那么，富含生松脂的赤松自然为其中之最了。
疾病、症状与松叶的处理方法
除了松叶汁之外，关于松叶的使用方法，还有各种民间疗法。现在，向各位介绍一些较简易的果汁做法，以供参考。而在前面所提到的高屿雄三郎先生的著作《松叶健康法》，及高桥贞先生著作《趣味的药草》中的方法，也将分别介绍。此外，文中所提及的“松叶酒”与“松叶浴”，后面将有更详细地叙述。
高血压——抓一把松叶加以煎煮，代替茶来饮。再者，将五十双左右的松叶洗干净，切成一公分的长度，置于研钵中，再加入二杯水，研磨出汁液来。一天饮用三次，空腹时喝效果更好。或者，把松叶放在口中咀嚼。
心肌梗塞——宜饮用松叶汁，一天中分成三次饮用。
中风——特别是舌头不大灵活的情形，可将雌松的叶子切细，以酒煎煮来饮用。松叶约需二十公克，酒五杯，煎煮到只剩一半的量，每天喝一眯。若想预防中风，可每日啃食松叶。
脑溢血——取雌松叶、棕榈、大豆各二十公克，煎煮后服用。额头出汗的话更好。
动脉硬化——取松叶煎煮，煮浓些再喝。或者，每天取五十根嫩松叶，以水洗净，放入口中咀嚼，吸取汁液。另外，每餐前后可喝一两杯松叶酒。
脑梗塞——取松叶、棕榈、大喜煎煮服用。或者咀嚼松叶，吸取其汁液。每天喝一引起松叶液，可净化血液，以预防脑梗塞。饮用松叶酒也是有同样的效果。
便秘——取松下部较老的松叶三根，用咀嚼。
急性胃炎——取阴干的松叶10公克，加水300CC，煎煮到只余一半的量，一日三回，空腹时服用。
下痢——饮用松叶液。
糖尿病——口渴时，可将赤松叶放入研钵中磨碎，饮用其汁液。或者，以四分松叶、六分嫩枝叶的混合比例，煎煮服用。此时当避免肉食。
宿醉——抓一把赤松叶煎煮服用。
气喘——神经性气喘，可将松叶的新芽烧黑，把粉未涂在喉咙上，或取阴干的雌松叶，一日煎服二十公克。至于支气管气喘，可煎煮新鲜松叶来饮用。
腔炎——将腰部浸泡在松叶热水中。
过敏性鼻炎——抓一把新鲜松叶，或取二十公克阴干的松叶，煎煮服用。
慢性酒精中毒——抓一把松叶来煎煮，一天喝三次。
眼底出血——一天煎煮二十公克的松叶来喝。
口臭——放数枚松叶于口咀嚼。
痛风——煎煮松叶汁后，捞出叶子，待降至四十度左右，再将痛风的部位浸泡于其中。
因精神压力所引起的各种症状——洗松叶澡。
风湿——以嫩松叶的煎汁温热患处。或在饭前喝上一两杯松叶液，也颇具效果。
肺结核、胸膜炎——当松叶新芽的花粉散布完，摘取叶子晾干，再煎煮饮用。一天的量约十公克。
溃疡——取生松叶或阴干的松叶来煎煮服用。
口腔炎——以脱脂绵沾取松叶液压在患部。
神经痛——服用松叶液。
腰痛——煎煮松叶液服用。
五十肩——煎煮松叶，代替茶水来喝。
牙龈肿——在松叶煎汁中加入盐巴，含在口中。或将松叶烧黑，塞在牙痛的地方。此外，也可啃食松叶。
牙周痛——400CC的水中加入松叶，煎煮到只剩一半的量，待其冷却至体温的温度以脱脂绵沾取汁液，压在患部。或者，在口中放入数枚青松的叶子来咀嚼。（以上录自高屿雄先生的《松叶健康法》一书）。
取松叶、树皮、表皮内的嫩肉一起煎煮，代替茶来饮用，对于心脏病、高血压、贫血都很有效。也可治疗神经痛、风湿，促进脑功能，预防老人痴呆症。
一天一次，服用半茶匙松脂粉，可治疗肺结核。
因讲话过度而发不出声音时，可在口中啃咬生松叶，吸取其汁液，约半小时后又可再度出声。也可以取生松叶或干燥的松叶来煎煮，代替茶水饮用。可治喉咙痛，具滋养强壮之效。
牙齿痛——在口中啃咬数十枚生松叶，差不多十分钟后就好多了。也可在蛀牙的牙缝中塞些松脂。
吃松子可治失眠。
若欲不老长寿，可取等量的黑芝麻、黑豆煎炒，再磨成粉未，然后将二分之一黑豆量的松叶也可磨成粉，和在一起，每天服用一茶匙。晕车的人可在口中啃咬松叶。
可净化血液、预防动脉硬化
东方人的三大死因分别为：癌症、心脏疾病、脑血管疾病。心脏病多因心脏血管阻塞而引起，如心肌梗塞。脑血管疾病则如脑梗塞、脑出血等。再者，慢性疾病如糖尿病、动脉硬化、高血压也会引起心脏病与脑血管疾病。这些疾病都被称作“成人病”，饮食生活与日常的生活习惯是主要的发病原因。
这些成人病的共同点在于血液，也就是说输送血液的血管出了问题。有人说：“老化从血管开始，而血管的老化则从血液开始”。对人们最重要的血液却不知不觉间恶化，我们夫妻当然也不例外。
我想，松叶若能净化这么重要的血液，那么，当可预防动脉硬化。
在先生恢复健康的节目播出后，健康杂志《快讯》的二月号立刻刊出有关松叶汁及我们与疾病奋斗的情形。同时也刊出“可治疗老人痴呆症及松叶汁的做法”，计有八页之多，而且也记载了一段医学博士山之内慎一先生的谈话：“松叶最主要的营养素就是叶绿素。而叶绿素含有多种药效，尤其是具有增血作用（促进血液作用）、帮助肉芽组织（皮肤上的伤口痊愈时所长出的粒状肉）新生，同时可治伤口、贫血、胃溃疡、牙周病”。
松叶特有的清新味道来自松脂，其主要成份为精油（某种植物的芳香性挥发油），也就是松节油之类的物质。这种松节油富含近年来备受注目的不饱和脂肪酸（构成脂肪的成份之一，多含于植物油、鱼油中）。而这种不饱和脂肪酸则能清除血管中的胆固醇。若能经常摄取，则可以预防动脉硬化，去除血液的粘性，使血液变得清澈。
以上原先生的情况来看，饮用松叶汁后果真治愈因中风而引起之后遗症，主要原因就在于脑部的血液循环获得改善、脑细胞又再复印活，脑恢复了功能。简单地说，松叶特有的清新味道成份，对脑深具疗效。
至于其他效能，如对高血压，脑中风、心脏病等，都具有效果，喝下松叶的青汁后，可使身体温暧，治感冒，同时，畏寒及尿频的症状也获得改善。
再者，著有《松叶健康法》一书的高屿雄三郎先生，也在他的著作中对松叶的有效性加以解说：“约在十五年前，黑不睦彦博士曾对松叶进行研究，分析其主要成份为松节油，结果发现松叶的松节油中富含不饱和脂肪酸，可清除胆固醇，预防动脉硬化，扩张末梢血管，促进血液循环，提高荷尔蒙的分泌，便得身体的组织年轻化”。
（经由宫尺文吾、田中长三郎两位博士分析赤松叶的成份，及《药用植物的研究》中所记载的黑松成份）。整体而言，松含有乙醇、酯、酚混合物、甘油奎宁等成份，其主要成份为松节油、维他命A、C、叶绿素等，是种强壮剂。醇、酯可排出体内的老旧废物、促进新陈代谢，使身体健康、年轻。而维他命A则可强化粘膜。
其他如甘油奎宁，具有降血糖的作用，可治糖尿病。而松香酸对于鸦片和尼古丁则有解素养的效果。分析松叶可发现，日本所产的黑松与赤松的叶子含有多量的维他命C，而这也是人们早就知道的事。此外，尚含有黄酮醇、精油分的Pinen、Borneo等成份。在这之中，特别是维他命C及栎精，可治血压病。
此外，维他命C还具强化血管的作用，可增加对精神压力的抵抗力，叶绿素则可减少体内多余的胆固醇。再者，维他命A、C、叶绿素的组合，与黄绿色蔬菜的重要成份相同，对于缺乏蔬菜的现代人而言，补给松叶液可说是均衡营养素最有效率的方法。
除此之外，松叶还含有丰富的铁份，对于缺乏铁份的贫血患者很好。不过，摄取铁份时，有必要也吸收维他命C。因为维他命C的功能就是使铁份变成较易吸收的形态，而松叶同时含有铁份及维他命C，可说是最佳的铁份补给源。
就如高屿雄先生所言，当患者因心肌梗塞而呈假死状态时，松叶液可使他复生，故说“松叶液”是心肌梗塞的特效药。接着，他又说：“心悸、喘息、呼吸困难，是心脏病的三大症状，而胸痛、浮肿、晕眩等现象则衍自心脏病，不过，可藉由松叶液获得改善。过劳、兴奋、焦虑，皆为心脏病大忌，但饮用松叶汁后，不可思议的全都忘了。昔日的传说，仙人们之所以有强壮的心脏，就因为他们长期食用松叶”。我自己也是低血压的人，但在饮用松叶汁后，血压就渐渐提高，如今，医生也说我的状况很理想。在古典的医学书《怀中妙药集》中曾有如下之记述：“啃食松叶可治疗高血压、中风。因中风而病倒的人若长期食用松叶，则不会出现语言障碍的现象，并且早日恢复”。
良质的蛋白源——松叶
得知松叶含有蛋白质这种杨份，我实在相当意外。根据和汉药研究所与群马大学内分泌研究所共同提出的报告：“有关赤松的成份研究，在乙醇中溶出氨基酸”。（一九八七年），发现赤松叶含有二十四种氨基酸，而其中的十九种确认可构成蛋白质。这在日本还是第一次的研究。氨基酸是相当专门的物质，它和羧基所含的有机化合物，是构成蛋白质的基本单位。它也是维持身体所必需的物质，特别需要摄取的有八种，称作“必须氨基酸”。必须氨基酸无法在体内自行合成，非自食物中摄取不可。
在同一份报告中也指出，赤松叶还含有r氨基酸酪酸（GABA=存在脑中可促进葡萄糖的分解，使脑功能活络。对于血压中枢的延脑，具有降血压的作用）、天酮氨酸（在生物体内可影响代谢中心的作用）、苏氨酸（必须氨基酸）、丝氨酸（磷脂质的构成成份）、谷氨酸（生物体内氨基酸的转移，是反应系的媒体）、甘氨酸（生物体内新陈代谢经路的前驱体）、丙氨酸（泛酸=生物组织内见得到的维他命B的复合体的一种，对于生物的成长与代谢具有重要的作用补酵素等的构成成份）、结氨酸（必须氨基酸）、甲硫基丁氨酸（蛋氨酸）（必须氨基酸）、白氨酸（亮氨酸）（必须氨基酸）、酪氨酸（甲状腺荷尔蒙等生合成原料）、苯基丙氨酸（必须氨基酸）、赖氨酸（必须氨基酸）、组氨酸（幼儿发育所必须的氨基酸）。
在这项研究的二年后，和汉药研究所又进行了“赤松成份的有关研究（第二报），与在乙醇中溶出氨基酸的黑松叶做比较”（一九八九年）。对黑松叶所含的氨基酸进行测试，结果发现黑松叶和赤松叶一样，含有脯氨酸、精氨酸等成份，并且还含有白氨酸、赖氨酸等必须氨基酸，而且，含量比赤松叶还要多。不管是赤松叶或黑松叶，氨基酸的含量最多的时期都是在二月至五月之间，综合以上所言，可证明松叶的确是良质的蛋白质来源。
松叶精可去除多余的胆固醇
最近，因血中脂肪增加而罹患高脂血症者有增多趋势。这是因为兴起了欧美型型饮食生活，摄取过多动物性脂肪所致，此外，因为动脉硬化而导致脑梗塞，而狭心症也是由心肌梗塞所引起。高脂血症导因于胆固醇与中性脂肪。以医学观点而言，100cc的血清中含有200mg以上的胆固醇，或150mg以上的中性脂肪时，就有必要接受治疗。
在这儿，需对胆固醇与中性脂肪略加说明。而这些资料是来自手边的文献，即使是我，也很容易明白了。胆固醇蓄积于血管壁上而引起动脉硬化，称之为“不良”胆固醇，而能去除血管壁上的胆固醇者，为“良好”胆固醇。当两者在体内取得平衡，那就没有什么问题，但当“不良”胆固醇太多时，便会产生问题。
血中的胆固醇会以“不良”的形状积于血管壁上，结果，血管壁内侧渐渐变窄，血液遂不易通过。如此，血管壁逐渐变厚，内侧也变得破烂而易剥落。在破烂的部位，因血液固着而易造成血栓。那些剥医治的部份则随着血液流动，移至细小的血管中造成阻塞，若为心脏的冠状动脉阻塞就会造成心肌梗塞，若为脑血管阻塞，则引起脑梗塞。
另一方面，中性脂肪也和皮下脂肪一样。当血液中的中性脂肪增加，和胆固醇一样都会造成动脉硬化。为什么说中性脂肪不好呢？因为，如果中性脂肪增多，那么“良好”胆固醇就会减少，这对“扫除”血管壁上所积的“不良”胆固醇十分不利。
不管怎么说，心脏病患者，脑血管病疾患者若想要克服病痛，关健仍在于胆固醇的控制与管理，事实上，对生物而言，胆固醇乃是是必要物质，需有一定量的存在。如果体内完全缺乏胆固醇，那也是会产生别的问题，简言之，最重要的就是增加“良好胆固醇”，减少“不良胆固醇”。
现在，谈谈松叶。图书馆（参照64页）是和汉医研究所在给老鼠喝赤松精后，测定其血液中之胆固醇值。一个月后，血中胆固醇降为98%，一开始就见到改变。经过三个月后，胆固醇值下降为90%左右。继续服用一年以后，胆固醇值降至85%。与最初相比，明显看出下降了15%。胆固醇值确实随着时间变化。对生物而言，这相当理想。
松叶亦可促进但汁的分泌
但汁与胆固醇也有密切的关系。胆汁成份之一——但汁酸，即以胆固醇为“原料”而形成。换句话说，胆汁的分泌增加，胆固醇的消耗也会增加，如此就能减少体内多余的胆固醇。
图2（参照64页）和图1样，也是和汉医研究所的研究，让老鼠服用赤松叶精油后，胆汁分泌量所产生的变化。赤松精油的成份包括Terpineol、B-orneol、∝-Pinen三种。他们是根据老鼠的体重，每100cc给予10mg各种精油。纵轴为胆汁的分泌量，横轴为给予的时间。
图中最下方的曲线则代表没有施予精油的老鼠。与施予赤松叶精油的老鼠一比照，可发现曾服用赤松叶精油的老鼠，其胆滟分泌量较高。而随着时间经过，分泌逐渐减少，曾施予赤松叶精油的老鼠的胆汁分泌量的医治差，比不曾施予的老鼠大。
长生与松叶法
“神农”是位有名的药神。全国各地都有人崇祀他，而他也是在几千年前选出了“长生十杰”。这十样东西分别是：日、山、水、石、松、云、草、鹤、龟，值得注意的是在这之中，“松”与“木”是分开的。松也是木的一种，为何“神农”独将松自木中分出来，且指名为“长生物”呢？
由此可知，松树象征了长生不死。但是，我在这儿所要谈的不就是松树所代表的长寿意义，进一步来说，吃下它，喝了它，应该都能使人长生。俗话说“松寿千年”，长命百岁也就是松龄。健康可以长生，深一层来讲，拥有健康的身体就不易生病。因此，若想拥有强健的肉体，当病原菌、精神压力等“外敌”侵入身体时，必需具有反弹的能力，即使真的生病了，也能就很快恢复体力。
我要重复说明的是，人类对疾病本来就有自然痊愈的能力。这就是“自然治愈力”。例如，一个小孩跌倒了，擦破膝盖，有点出血与疼痛。这种程度的伤口当然不用送到医院，只要在家中抹点药，过几天伤口就好了。即使不是小伤口，需要入院接受治疗，基本上，身体仍然拥有“自然治愈力”。再怎么说，疾病的治疗还是要靠自身。所以，想要健康、长生，首先就要提高自己的“自然治愈力”。遵守“健康原则”中所提示的“营养、运动、休养、精神压力管理”等原则，再加上饮用松叶汁，相信这更能提高效果。
返老还童的“妙药”
亲泻县有个天然纪念物，就是佐渡的“羽深的大松”。相传这棵松树为喜爱松树的八百姬所种植，高二十二公尺，树龄已有七百年了。
传说八百姬活了千年之久，全身肌肤如雪般白，常保十五六岁模样的容颜。她每到一处都会种植松树，以松叶为食。据说八百姬之所以能保持年轻的美貌，即因食用松叶之故。松叶不但是长生不老长寿的药，同时也是一种强壮剂。
在高一雄三朗先生所著的《松叶与健康法》一书中，曾提及以赤松叶制成的“金朝露”。摘录原文如下——
“金朝露”是种奇特的松叶药。据说，曾经有个刚强的人捕到一双怪物，预备装入笼子带回，那怪物求道，只要放了他，愿意传授一种妙药的做法，这方法就是每天到海边去，当朝阳在赤松叶上时，摘下来做成强壮药。由于面海的赤松最具有效果，故名为之“金朝露”。生吃松叶也具有和强壮药相当的效果，含有生物年龄与其他营养，具有大量可有效刺激消化器官与脑组织的成份。年老后荷尔蒙会枯竭，若想保持健康，那就要遵守具原盆轩在“养生训”中提出的规箴。首先，得强化心脏，而松叶即具有强化心脏的功能。很多人应该都听过，太平洋战争末期，为补充飞机的燃料，以采自松根的松油来代燃料。或许是因为松根油可用作燃料，故取之代替普通油料。
根据高屿氏报言，当时因工作关系，需要在晚上出外时，就先吞服松根油，结果，精力培增。这人很高兴有如此良好的“成果”，遂广为推广。现在虽已是七十五岁的老人，但精神旺盛，好似年轻小伙子。
著有《民间秘疗法》的大久保忍会在书中写道“（松）是种可增强精力的食物。比牛肉还好。战争末期，松根油会拿来用作飞机的代用燃料，只要吞下一点点，就会觉得下半身好似燃烧，同时，松子也具有一样的效果”。这说法夸张了些，但应是事实。除了强精的作用外，同时也可恢复疲劳。以我自身的经验而言，以前常来金尺，到店里拜访的大学独木舟选手，在饮用松叶汁后，隔天来向我报告：“早上醒来时，全身舒畅，疲劳尽消，真是不可思议”。常常到店里来的客人，有位是全日空航公司的飞行员，他说：“喝了松叶汁之后，不再觉疲劳”，因此，每次到金尺都会来店里一趟。北陆广播公司的一位主持人，因经常熬夜工作而觉得头昏眼花，在我的建议下饮用松叶汁后，顿时清醒过来，使得他惊奇不已“这真是不可思议”。
白发变黑发的养发效果
松叶与毛发生长也有关系，在古书《本草纲目》内即有记载。某位男人士服务于金尺市内的建筑公司，由于工作之故，经常戴安全帽，结果头顶的头发日渐稀落。后来从电视上得知松叶汁的效果，饮用半年后，原本秃顶的地方渐渐长出毛发来。至于我丈夫，自从生病之后，头发变白了，但在饮用松叶汁后，渐渐转黑，不再是全白的头发，而是灰白灰杂。
高屿先生所著《松叶与健康法》一书中，曾提及一些非常有趣的话题。现引用原文如下。日本书的巨擘横山大观书伯，一直活到九十岁。临终之前，头发仍是黑的，而且非常有精神的绘书。书伯非常彻底地实行酒与松叶的饮食生活。古代食研究家。平井小系先生曾使用松叶灰来染发，结果白发真的变成黑发。他说：“我的头发在五十岁时就全部变白了，但是，现今七十岁的我头发却是黑的。这不奇怪，全得归功于松叶哪，所以说，白发与年龄无关”。在东洋医学的古典《本草纲目》中，也曾提及松叶可促生毛发。
我们来听听平井先生染白发的经验。
“将赤松叶干燥后，在大铁锅中燃成灰烬。不管是木头、茎或叶，全都要烧成灰，趁热淋上纯麻油，然后拌成黑黑般的东西。接着，洗去麻油，混入药草加以中和，即制成松叶汁。将这东西抹在白发上，即可使其变得乌黑。同时是水溶性的，故一洗发即可洗掉。洗过头发后再来涂抹，如此反复数次，松叶汁就不易掉落了，经数年后，白发全都变黑了。真是令人高兴啊！不再因为迈入老年而为白发烦恼不已。反倒是现在的年轻人，为白头发烦心者为数不少啊！”
古津木先生在他所编的《无事》一书中提到，有人在中学二年级时即患脱毛症，头发都掉光了。他教人去采松叶，然后束成二把直径五公分的松叶束，早、晚都用松针来刺激头部脱毛的地方。这种按摩穴道的方法，真是种不错的针炙疗法。
另外，还有些促进毛发生长的方法。如烧黑松果，以麻油搅拌。或者，采摘五十根赤松叶，然后用水洗净，束成一把，在近根的地方切断，让粘液自切口流出来，将这些粘液涂在头发上，并以切口轻叩头皮，等到液流完了，再做别的松叶束，再将粘液涂在头上。而铃形三郎先生则说道：“再过四个月，我就六十八岁了，以前有个说法，将要迎向六十九岁时，就要把头发染黑。不过，我吃松叶已有二年的时间了，有一天，在银座街头遇到当新闻记者时代的朋友，相约到咖啡厅，一边喝茶一边闲聊。朋友对我说：“铃形，怎么把头发染黑了？这不像你的作风哦！我回答：我才没有染头发！你胡说！”，朋友说：“记得你以前的头发是红红的”。我照照镜子，头发还真的变黑了。以前的头发也不完全是红的，只是有点红色的味道，没想到，现在居然变黑了。这都是吃松叶的效果。
我在每天早上刮胡子的时候，都会顺便看看自己的头发，但因这改变是发生在二年内的，也就是七百三十天内，换言之，每天有七百三十分之一的改变，所以没有注意到。可是，现在的头发不但乌黑，还比年轻人更见光泽。当然，我没有抹任何发油。
如今已经过十年，铃形先生的头发依然乌黑。正如《本草纲目》一所言。而且，铃形先生一点也不隐瞒，他说自己到了七十四岁还能保持乌黑的头发，全拜松叶之赐。
在熊本也有位和尚——莲田珠成大师，当时已八十岁，但因喜爱饮用松叶汁，使得原本头发稀疏的前头部逐渐长出毛发来，鼻子、鄂、脸颊的毛发，在每晚沐浴时都要顺便剃除，且在隔天就冒出短发，逐渐强固。一开始，他是使用松脂与茯苓的药粉。直到有天，理发店师傅问他，最近头发变得乌黑有光泽，是否抹了什么东西时，他才明白原来是松叶产生了效果。自民党的龟岗高夫议员曾在《周刊邮报》上发表过《使用松叶刷的秃头对策》，他说：“早上沐浴后，站在镜子前，以松叶制成的刷子来轻刷头发，约花十分钟的时间刷上五百次。效果非常好。不但可使头脑清晰，还能防止脱发。我的头发到现在还这么乌黑，全拜这方法所赐”。
前面所提那位在中学二年级时即罹患神经性圆形脱毛症的先生，他的老师教他使用这种健康法，结果，三个月内就完全治愈。从那以后，到现六十岁了，一直持续使用这个方法。
消除老化、癌症的元凶“活性氧”
癌症与老化是很难治疗的疾病与症状，关于“起因”，尚不明白，医疗是曾进行各种研究。最近。略有进展，其中最受人注目的就是“活性氧”这毒素的存在。缺乏氧，我们就无法生存。可见得氧很重要，但是氧在体内也会变化成作用不良的氧。普通所呼吸的“氧”，科学记号以O2来表示。当O2处于不安定的状态就会变成游离氧。游离氧需与其他物质结合才能安定下来。当体内起了变化，蛋白质、核酸、脂质会受到攻击，被伤害而产生改变。结果就造成老化、癌症，这种非身体所需的氧就是“活性氧”。乍听“活性”这字眼，会以为它是好的，事实上，它对身体会产生“不好的作用”，故医生们称为“野兽氧”。产生活性氧的原因在于酒精、脂肪、微菌、废气、石绵等等造成大气污染，以及紫外线、臭气，使得血液循环暂时受到阻碍。特别是香烟中所含的尼古丁、焦油，更是助长活性氧肆虐的物质。
这种活性氧会使得饱和脂肪（动物性脂肪）所含的饱和脂肪酸气化，变成过氧化脂质这种有害的物质。过氧化脂质的毒性强烈到右在一瞬间破坏细胞膜，这种物质不但会伤害血管，还会阻塞血管造成血栓，甚而使得胆固醇与中性脂肪附着于血管壁上，造成动脉硬化的现象。
由于它颇具危险性，身体为对搞“危险”，便会产生酵素SOD（Super、Oxid、Dismutase）。具有“抗氧化剂”的作用，可使活性氧这对身体有毒的物质变成像水那般无害的物质。这真是宝贵的物质，但可惜的是SOD的作用并非毫无限制。它的缺点在于上了年纪后，作用力就会变弱。除了SOD以外，维他命C、维他命E、绿色黄色蔬菜中所含的叶红素，都具有“抗氧化剂”的作用，在和汉药研究所的实验中，即以特殊技术制作活性氧，用以与赤松叶精反应，计算出其抗氧化作用。结果，发觉了浓度的差异，根据记录，对于氧化的抑制率高达50%，由此可知松叶具有高抗氧化作用。整个实验过程，省略复杂、专门的说明，简而言之，对人体防卫而言，松叶具有非常重要的抗氧化作用。
综合以上说明，若欲长生、维持健康，那就要避免构成身体的细胞受到伤害。从最近的研究中发现，受损害较多的细胞也比较容易老化，致癌危险性也较高。从这方面来讲，松叶汁确实有益。从我先生开始，很多人都已恢复健康的事实，比起那些“临床实验”更具正面的意义
第二章 自古相传的民间疗法“松叶健康法”
松叶汁的传统式喝法与现代化饮法
松叶具有强壮滋养的功效，持续服用的话，对于各种疾病都很有效。正如前面所说，是将松叶置于石臼中，研磨出汗来，然后饮用这汁液，而其他地方的人，有些则是制成松叶酒，当作家庭的“常备药”。
使用松叶的方法包罗万象，除了可放在酒精中发酵，抽取其精液外，也可放在水中发酵，用于涂抹，或者烧黑、用牙齿啃、煎煮等等。我的方法则是以自古相传的民间疗法——松叶的利用方法，再加上自己的松叶制造法。详细的做法容后再叙述，而且，我也会做个比较。由于现在有了料理器具“榨汁机”，因此，可以非常迅速地做出可口、健康的松叶汁，符合现代人所需。自古董相传，记载于“古典”中的服用方法，如今已变成非常摩登、现代化的饮法。
这儿也收集了各文献中关于松叶的健康法。
松 叶 酒
以松叶制“药”是最普通的做法。现在六十岁以上的人，特别是信乡下的人，大多数都知道“以前，把松叶置于一公升的瓶子中，浸泡出汁液来”这方法。《本草纲目》中记载，松叶酒可治疗中风、脚气病，使得不能走路的人恢复步行的能力。在中国，将它当作不老长寿的“灵酒”，在日本，战后也贩卖刻有“灵章”的松叶酒。
我自己并不了解松叶酒的制法，手边的资料都来自文献，因此，有必要介绍它的做法。首先，介绍本书常提到的高屿雄三郎所著的《松叶健康法》上所写的松叶酒的做法。
松叶酒的做法
赤松（黑松也可以）新芽300公克以水洗净，去除附着叶子根部的壳，用剪刀剪成三、四段，以热水汤过消毒，放入广口瓶中，加入烧酒1.8公升，蜂蜜二分之一杯，冰砂糖三百克，使其溶解。松叶的量约占酒、砂糖混合液的八分即可，不要装太多松叶，否则松叶发酵了可能造成瓶子破裂。
密封瓶口，置于温暖地方使其发酵，夏天约需一周，冬季则要二十天左右。夜晚还要移动室内较温暖的地方。一日拔开瓶栓一次，放出发酵所产生的瓦斯。由于发酵之故，松叶会渐变色而且浮上来，以纱布过滤，倒入另一个瓶子，再经过三至四周就可以喝了。因为松叶酒不会腐败，因此，可在夏季一次做足一年份量。而使用日本酒的情形也一样。
松叶酒可作强壮剂、强心剂，对于治疗中风、高血压、失眠、健胃、血管硬化症、恒性头痛、糖尿病、风湿、神经痛、气喘、低血压、手脚冰冷、下痢等都有药效。而对于心脏病及一般呼吸器官的疾病也有疗效。每年六月，松树正好发新芽（嫩叶），这也是制造松叶酒的好时机。高血压患者每天饮用二次，每次一至二杯。由于它具健胃、增进健康的作用，每天喝个一两杯也不错。失眠的人在就寝前喝则有助入睡。
松球酒、松绿酒、松叶酒的做法（取自高桥贞夫先生所著《趣味的药草》）：
在种子成熟蹦开前，约当十月左右来采摘松球，将它剖成二半，需要二十个，然后加入冰砂糖约300公克，烧酒1.8公升加以浸泡，需时一年。
绿色的松叶酒的做法，松叶量为酒的二分之一即可。浸泡越久。味道越好，具有日本清酒般独特的香味。能恢复精神，增进工作欲。每天饮用一小杯即可。
以砂糖水浸渍松叶的制酒法（同桥先竹生）：
在瓶中装入生松叶80公克，冰砂糖300公克，水一公升，封紧瓶口。冬季时，每天中午拿出来晒太阳。约经过一个月后即可饮用，颇适合女性。由于发酵之故，即使不使用酒精，一样也能制民酒。
赤松酒的做法（取自清水大典先生所著之《药酒果实酒全科》）
使用枝杆树脂较多的部份、种子，或前年的叶子当材料。
去除枝杆的表皮，先切成圆片再切细。由于在这过程中会产生细碎的东西，所以用水再洗一次，然后干燥。接着，再加入1.8公升的烧酒，若为树杆则占容器的十分之四五，若为种子则占十分之三，若为叶子则占十分之七。砂糖量略微减少，二大匙即可，若甜味不够，要酌量增加。浸泡一个月，叶子则可在一个月时捞越来，或继续泡也没关系。
松 叶 茶
取自高屿雄三郎著书的松叶茶法
煎茶风：洗净赤松的叶子，置于蒸笼二至三分钟，然后切啐、干燥。如果阳光充足，约晒二小时即可晒干。放在茶壶中冲入热水，就可当作茶来饮用。
烘焙茶风：将松叶倒入没有沾油的锅子中煎炒，再用剪刀剪干燥的松叶时，可能会产生一些粉末，将粉末放在杯中，然后注入水，就这样喝也不错是，有的人也会加入一些海带粉。
高屿先生还说：“饮用松叶茶后，即使在寒冷的冬天外出也不会畏寒，感觉全身热烘烘的。适合夜尿者在临睡前饮用，就算是普通人，旬上喝一杯，也可避免在夜梦中来上厕所，因此，最适合老年人饮用了”。
松 叶 液
可用石臼或研钵研磨松叶，饮用其表汁，或者将叶放在嘴巴咀嚼，吞服其汁液。除了放在口中咀嚼之外，其他的方法都很费时，但松叶具有强烈的涩味，不可能持续咀嚼。因此，可以松叶汁代替。研磨时加入一小杯水，会比较容易。
高鸣先生所介绍的松叶液做法
春天时，用水洗净松叶，切成四、五公分长左右。如使用1.8公升的瓶子，松叶量约占三分之一。烧开1.2公升的水，再加入冰砂糖煮熔，待其完全冷却后，倒入松叶瓶中，完全密封，置于阴凉的地方保存。等到夏天时就可饮用了。
松 叶 食
此外，松叶亦可拿来食用。例如：煮成松叶粥、松叶饭，炸来吃，做成松叶味噌、松叶饼等。高鸣先生的书中有非常详细的资料。
高鸣先生的松叶食：松叶可和着米一起煮成饭。由于它含有大量的消化剂，还可以刺激舌头产生的一种快感。古代食物研究家平井小系先生也以松叶加入米中做饭，不过，最初是先以麻油炒过叶再拿来煮饭。
韩国则称作仙食，以松叶为主，加入米粉、蜂蜜、牛奶，做成白柔细的食物。由于经常食用，因而精力旺盛。
在中国的古书《圣惠六》中也有记载“松叶粥可使身心轻快，去除疲劳，体会成仙的境界。可切细使用，也可在干燥后磨成粉末来用“松叶是十分的效的精力增进剂，混在粥中更易吸收，所以说，松叶粥的效果非常好。
在长野县的安云野，自古即相传松叶味噌的做法。当桃花开时，把赤松的嫩叶加入豆子中，一起做成味噌，这种是不老长有的味噌。此外，也可在自家所用的味噌中加入松枝搅拌，使其更熟。制作梅干时，可在其下铺一层松叶，由于松叶的涩味会与乌梅的枸椽酸互相调和，因此，梅干风味更特殊。以松叶做炸食时，可先将赤松叶子的尖端切掉，然后裹上面粉来炸。如果不熟的话，咬起来不好吃，所以，一定要炸到咬起来脆脆的才可以。
松 叶 浴
对于喜欢沐浴的日本人而言，洗澡是具有特别意义的，除了洗净身体之外，另一个目的即是消除身心的疲劳。最近又兴起温泉风潮，这对于容易疲劳的现代人而言，具有消除压力的作用。在这股风潮之后，沐浴剂的销量也直线上升。事实上，松叶具有和沐浴剂相同的效果。
高屿先生在其著作〈松叶与健康〉中提到：“五月有草蒲浴、十二月有柚子浴，另外也可利用松叶来进行沐浴，而洗松叶澡的时间最好定在一月”。并且对于松叶浴的效用介绍如下：
“洗松叶澡时，由于其所包含的维他命A、C、松香酸、油脂酯酸具有促进血液特循环的作用，因此，对于冷寒症、神经痛、贫血、神经性胃炎等症状具有效果，其具有延年益寿的作用是无庸置疑的”。根据高屿先生的说法，患有白带的妇女，只要利用松叶煮过的热水沐浴，即可于数月之间治疗白带。
事实上，很多旅馆都有为顾客提供“松叶浴”的设备。
在日本群马县伊香保温泉的某家旅馆，就有提供切碎的松叶让客人沐浴，同时也深受好评。另外，在这家旅馆上班的员工，因为每天都洗松叶澡，所以个个精神百倍，充满着活力。根据文南上记载，德国人也有使用松叶沐浴的习惯。因其具有独特的香味，所以带有浓厚的“香浴”之气息。
高鸣先生的松叶沐浴法
将从松枝上取下的新鲜松叶（花店亦有售）洗净，切成三段后放入布袋中，然后只要将布袋放入絷水中，即可享受芳香四溢的松叶澡。
至于松叶的量，则相当于1.8公升瓶子的容量，可使用三次。一年到头都可洗松叶浴，特别是在冬天，还能保持身体温暧。对于手脚冷的人来讲，松叶是特效沐浴剂。如果直接把松叶丢入贫中，最后会弄脏身体，因此，可把松叶放进布袋中，或者利用旧丝袜包也可以 市贩松叶液的效用
对于信在缺之绿树的都市的人而言，要取得松叶是困难了些。当电视上介绍了松叶汁后，我家接到了来自全国各地的电话，有的问如何取得松叶，有的要求赠送松叶。为了想饮用松叶汁却找不到松叶而烦恼的人相当多。
对于这些人，我建议他们到花店购买，或者请乡下的亲戚朋友寄给自己。
如果循此二种管道仍无法取得松叶，那么，可趁旅行时顺便购买市面上所贩卖的松叶液。现在，某些药局与自然食品店也销售数种的松叶液，在此要介绍的是被当成医药品来贩卖的松叶液。
根据服用“松叶液”的人报告，它可治疗高血压、五十肩、手脚冰冷症。同时可消除疲劳、倦怠感，治愈因伤风感冒而引起之声音沙哑。当然，其更可改善某些症状。
“松叶液”是种液体药，成份包括取自赤松叶的精液，自山白竹的叶子所抽出的叶绿素液、朝鲜人参精素等。可促进血液净化，血液循环、改善新陈代谢、内分泌功能，并提高自然冶愈力，预防疾病。主要是为了增进健康开发出来。
“松叶液”的销售是卡波尼产业，他们在群马县。赤松城山麓设立了和汉药研究所，长年进行松叶的研究，在这方面已颇有成绩。
依据实验所累积的结果，证明松叶液确实具有药效。其中，特别值得一提的是“松叶液有关预防动脉硬化症的实验结果”。
这实验由群马大学医学部-内分泌研究所来指导，选择胆固醇值比较高的一般人（综合胆固醇值每100cc的血清中含190mg以上的19岁至62岁男人性十人）来做实验。让他们连续四周服用“松叶液”，每日10mg，分成两次服用。
结果如图（参照98页）所示，血中胆固醇降低，“良好”胆固醇上升，引发动脉硬化的脂数（动脉弱状化。索引）也降低了。
此外，也可看出血压的收缩期压（一般所说的上血压）。扩张期压（下血压）降低了。
由相片则可看出促进血液循环的效果。他们使用温度记录器这种装置来测出变化的情形。受测者是位二十五岁的女性，已服用“松叶液”20mg。
最上端的相片是服用前，中间的服用了十五分，最下面的已服用三十分后。随着时间的流逝，药效抵达末梢血管，由相片可看出体温逐渐上升了。
相片2显示的是一位为手脚冰冷所困拢的四十三岁女性的脚。天气太冷时会让她膝盖疼痛，难以入眠。先让她服用10cc的“松叶液”，以温水溶解，总计服用了50cc（40度）。结果，服用三十分钟后，脚尖的血管因血液的循环而温暖起来，温度也上升了。
众所周知，抽烟会妨碍血液的循环，相片3所示是服用“松叶液”后再抽烟的血液循环状态与未服用而抽烟的血液的循环状态的比较，受测者是位有抽烟历史的二十岁的女性。让她在十分钟内抽了二支香烟。
未服用“松叶液”的就抽烟的相片显示，十分钟后指已开始消失，三十分钟后指头完全看不见。可见得抽烟确实会妨碍末梢血管的血液循环。
与此相比，服用“松叶液”后才抽烟的情形，与抽烟前没什么差别，血液循环并没有受到什么阻碍。由这些结果可知，“松叶液”确实可改善因血液循环阻碍而引起的症状与疾病。
附（体验）：
血压安定、身体的麻痹现象消失
渡边正义（六十五岁），福井县丹生郡-无职。
前年一月，因血栓而中风，住进医院。三月时接受治疗。血栓之所以会引起脑梗塞，是因动脉硬化与血液成份的变化，造成动脉部份血液凝固，妨碍血液循环，因而发病。特征是症状进行缓慢。
以我的情形来讲，突然之间觉得全身乏力，意识不明。但是，只要急速上升的血压稳定下来，症状就会恶化。不过，若不接受手术，每天都会发生同样的情形，因此，住院二个月后，我就接受从血管取出血栓部分手术。
我本以为可以就此安心，但这实在是个很大的错误。以前，手脚只是一点一点的麻痹，手术后情形更加严重，渐呈全身无法动弹的状态。麻痹现象自口、手蔓延到郐、腰，有时，持续三天都是这样。不得已，只好辞退服务多年的工作。这种子麻痹现象令人非常不快，当手也出现症状时，连铅笔、筷子都握不住。正当我为此而烦恼时，从电视上得知松叶汁的报导，于是，到金尺去拜访上原先生，请教详细的情形。那是前年四月的事，自那以后，我每天都饮用松叶汁。结果，经过情形相当令人吃惊。
我的父亲也是因中风而病逝，可以说具有高血压的遗传因子。年轻时候血压就很高，这一次更引起脑梗塞。手术后，血压虽安定下来，但恶化时上血压达180，下血压也在140-150之间。特别是上、下血压之间之间的差距少，更加危险。
但是，自从我开始饮用松叶汁后，血压变得安定，即使身体不舒服，也在160-110。体调好时则在140-80左右。令人困扰的麻痹现象也逐渐消失，虽非百分之百地痊愈，但也很少出现了。每个月要到医院接受二次的健康检查，主治医生很惊奇地说：“为什么你好得这么快呢？”而每次必做的血液检查，最近也是进步，医生说：“本来混浊的血液现在变得很清澈呢！”妻子（五十九岁）三年前也进行了胃部手术，牌价开始饮用松叶汁，体调显得好多了。
我们夫妻俩都恢复了体力，也建议周围的亲戚朋友饮用松叶汁，据我估计，约有八十人以上已开始尝试。而到目前为止，还没有听到有人因此而“身体变差”。有位朋友肾脏不好，需接受人工洗肾，由于出外旅行二天，无法喝到松叶汁，结果，觉得非常不舒服，很想马上就喝松叶汁，而他喝了之后非常高兴，感到十分舒畅。另外，有个人为神经所苦，开始喝松叶汁后，他觉得体调舒适，也不用再吃药了。
至于我自己，有时一、二天不喝松叶汁，就觉得身体情况非常不好。因此，现在的我每天都要喝，松叶汁已是不可或缺少之物。当时，情况若没有好转，我可能还要动一次手术。而那些似乎是蛮大的手术，我想，松叶汁确实救了我一命。
去除腰痛与头昏眼花的毛病
冢原明生（三十七岁），东京都江户川区-摄影师。
从开始喝松叶汁到现在，已有四个月之久了。一开始并非每天都喝，但当我注意到时，腰痛与洗澡时会头昏眼花的毛病已消失了。
由于我是个摄影师，常需扛着十公斤重的摄影器材工作，重的时候甚至有三十公斤。再者，由于工作之故，经常采半蹲姿势。加上我的体重从二十多岁时的57公斤增至目前的72公斤，这对腰部来说都是负荷。我现在已怙十多岁了，有时弯下腰会非常疼痛。我直觉地知道这是职业病，所以才开始喝松叶汁来治疗，等到我发觉时，腰痛的现象已完全消失了。
至于头昏眼花这毛病，年轻时就有了。只要洗澡的时间长一点，脑中就一片模糊，开始意识不清。因此，沐浴时间以二十分钟限。但是，我还有二个孩子，光是为他们洗澡就已令我筋疲力尽。
开始饮用松叶汁后，不但可以替两个孩子洗澡。自己也有力气沐浴。在这之前，沐浴三十分钟足以让我气喘，但现在则从容自在，颇人余裕。
以前，我还罹患了鼻蓄脓症，使用中药与甘草茶来治疗。时至今日，我仍继续饮用甘草茶，而且也喝山竹，对于各种民间疗法都非常有兴趣。所以，最初喝松叶汁时也是抱着“试试看”心态，没想到，这还真的改善了腰痛与头昏眼花的症状，让我觉得：“真是赚到了”。
对于头痛、糖尿病也有疗效
立木陵子（六十九岁），群马县产前桥市。
差不多在一两年前，开始出现这种症状，即使是在睡觉时，也觉得头部晃动，很不安稳。通常是则前面开始，产生想吐、晕眩的感觉，我以为是梅尼尔期病的发作症状。
于是服用治疗的药，但没有效。而且，这种病也不会令人想吐，我想：“可能别种病吧！”因此，到脑外科接受CT扫描诊断。检查的结果是小脑的血管变细，那儿的血液循环不顺畅，所以才产生头部晃动的现象。
在这以后，我就开始服用医院所给的药，但没有完全治愈，一个月中还会发作一两次。虽然没有以前严重，但发作时令人非常不舒服，即使躺下休息，也觉得头部在晃动。
但是，这些症状都是在饮用松叶汁后完全消失了。我是在二月前开始饮用。在这之前，每个月中都会发作一两次，但这两个月内不曾发作，所以，我觉得十分不可思议。
可是，最近又突然发作。我到附近找朋友闲聊，回来后觉得头总一直晃动，眼前一黑就倒焉，然后一直躺着。我连忙喝了一松松叶汁，由于躺着之故，又多喝了一次。昔日，觉得不快感都已经消失。在喝松叶汁以前，即使服用医院的药，这种不快感也要二三天才会消失，但现在则很快就消失了，我认为这是松叶汁的功效。
再得，我在五、六年前即罹患糖尿病，之后，一直进行食物疗法，三年前，终于让血糖回复到零，但在前年的七月及十一月，感到膝盖疼痛，因运动不足而太胖，尿中也检查出糖来。那时心里想着：这真麻烦。又开始进行食物疗法，只要血液中没有糖就安心不少，此外，配合饮用松叶汁，一个月后再运河检查，令人欣慰的是尿糖数据值已接近零。
我的妹妹（六十四岁）在三年前左右因颈骨异常而困惑，后来约在一年前到整形外科接受治疗。在那之后，症状确有改善，但不时仍会发作。例如，到美容院洗头，仰着冲水时就会突然发作，头好像掉入无底深渊似的，这种感觉令人非常不舒服。有些时候，即使垫着枕头也会有这种感觉，于是，开始尝试喝松叶汁。每天喝二次，结果隔天就好了。由于效果明显，所以，妹妹每天都固定喝松叶汁二次。
我先生（七十一岁）从以前就罹患气喘，而且早上起来时都会有痰，一感冒就马上咳嗽不已，但这些症状都在饮用松叶汁以后减轻不少。至于我自己，我敢说若不继续喝松叶汁，头部晃动的现象大概很难消失，此外，开始喝松叶汁以后，不再轻易感冒。松叶汁确实值得人信信赖。
去除脑梗塞后遗症，可以走路了
西本时男人（六十二岁），石川县金尺市。
约在四年前，因脑梗塞而病倒，右手、右脚变得麻痹。看到时钟，知那是时钟，但就是说不出口，想要说茶壶，出口却成为“壶茶”，产生了语言障碍。一周之内完全无法动弹，能动的只有指头、指尖，也无法举起来。妻子只好每天为我做手脚复健，就这样从早到晚。等到要出院时，脚底已恢复一半的感觉，但脚部仍觉得紧绷。
住院时刚好和上原先生在同一医院，由于病情严重变得亲近。于是，我向他请教松叶汁的做法，而太太也详细地学习做法。
我觉得松叶确实有疗效。当我还是小学生时，即参加了田径队，就读中学时，听人家说：“松叶可强化心脏”。因此，每天早上到了学校，就在庭院中从松树上摘下一片松叶含在口中，即使是在教学，也依然含着。后来，果真表现出成果来。参加马拉松赛时，我在六十名选手中都排第三、四，就是无法拿第一，但当我咬着松叶跑步时，居然得到第一名。没有人能超越我，这真是难以置信。
由于我曾有这种经验，因此，对松叶汁深具信心。而它也确实有效，开始喝一直到三年后，我已能按下抽风机的开关，并可以与人交谈、写字。一边喝松叶汁，一边进行复健，效果相当好。病倒至今已有四年了，虽非“百分之百”地回复健康，但也很接近了。握力也从零进步到可握三十公斤重。
从一年半前开始，我已经可以步行，也能出门钓鱼，一边进行复健，现在的我可以同时钓上十条鱼。除了钓鱼之外，我还利用市的福祉设施一复健器材进行复健工作，每天都不可缺，而且，我还推荐一起进行复健的伙伴喝松叶汁，对于“新加入者”更是热心，不遗余力。
头脑清晰
阪东刀水子（三十四），东京都练马区-自由作家。
听人说：“喝松叶汁可使头脑变好”。这真是不可思议。从开始喝到现在也不过是两个月的时间，但在我身上已立刻显现“松叶汁效果”。记得开始喝的时候正是我工作最忙时，常不分日夜地赶稿。以前，我写作的情形不是非常顺利，杂念太多，一天通常是以十张四百字稿为限，如果强自写上二十张，那必会影响隔天的精神。可见，最近这一、二个月，情况变得非常奇怪。
最初我并未仔细注意，只是觉得“最近头脑清晰多了”，“不再像以前那么容易疲倦”。写得快的话，一天可有三十张纸进度，而且集中力也比从前进步。当我觉得大概只过十五分钟，抬起头看看时钟居然是一个小时过去了。如果头脑清晰地使用个人电脑，那更能保持原稿整洁，可是，长久按押分健盘，手、腕、肩膀都容易疲劳，因而中断工作。以住。若无充分地睡眠，常易导致精神颓靡，但现在即使熬夜工作，也不觉得疲倦。
我想，这和松叶汁必有关系。以我来看，出现效果的部分不只是头。由于工作之故，长年为骨盘、腰痛所苦。持续坐在个人电脑前工作一小时，就觉得浑身酸痛，腰部绷紧，还有一种闷闷的痛感。即使躺下来，若不按摩一下，也觉得疼痛依旧，所以，看书也不能太久。
另外一种职业病，则是因长期采低下的姿势，产生头昏、想吐等症状。这些症状开始于二、三年前，当时我还以为得了什么“脑肿瘤”，诊断结果却是颈椎歪斜所致。我不太清楚病名是什么，但医生冷冷地对我说：“除了放弃工作，别无他法可治”。但我必须继续这种采低下姿势的工作，因此，难以治愈。医生也没有开治疗的处方，此后，发病时我也没有去看医生。前年的夏天，症诚意再度发作，二周之内完全无法工作，只能用棒子支撑背后。不过，自从我开始饮用松叶汁后，腰痛的毛病完全消失了。即使一直坐在椅子上，也不会再产生疼痛感，这真是不可思议。可是，长久待在家中定稿，运动量似嫌不足。
至于脖子的情形也一样，始终未曾发生脖子酸痛的情形，由于使用个人电脑之故，需采低下的姿势，但头部倒不曾出状况。严格来讲，是有那么一次，但发作时我立刻就喝松叶汁，数小时后又能开始写稿了。不过，这种情况几乎不曾发生。在其他方面，便秘也治愈了，以前，由于饮食不规律，造成体调崩溃，维他命不足也使得口内发炎，但现在全都获得改善。老实说，我是个缺乏耐心的人，不管是在运动方面或兴趣上都一样，无法长久持续，但只有喝松叶汁例外，持之以恒地每天喝二次。
松叶使他的血压降低了
小林澄江（五十一岁），奇玉县大里郡-毛皮制造业。
差不多在四十五岁时，我的血压就很高了，曾经最高血压达到200（低血压120）。实在没有办法了，只好去医院。从这时候开始，每天服用降血压剂，但因药有副作用，令我非常不安，深恐这辈子就与药结缘了。因此，只要听到高血有效，什么药我都肯尝试了。听人说桑根不错，我吃了一年。柿叶有效，我也把它当茶喝，喝卫年，但都没有效果。三年前，听说甘（ ）草有效，也拿代替茶水喝。由于甘草只在六月开始开花后这段时间内最有效，因此，每年六月我都有大量采摘甘草，制作甘草茶。
而甘草也确实改善我的体质，但没有降低所担心的血压，经常维持在高血压160，低血压98-105的状态。正当我为此事烦恼，不知该怎么使血压下降时，从电视上看到松叶汁的报导。立刻驱车前住金尺拜访上原先生，详细询问。回来后，我就开始饮用松叶汁。每天一、二次，持续饮用。就这样经过三个月，而松叶汁也确实使我的血压下降了。我先生（五十一岁）血压也蛮高的，所以就和我一起喝松叶汁，而效果同样展现出来，我们非常高兴，常说：“松叶汁真的有效哪！”在血压下降的同时，一年半前所产生的手部麻痹现象也消失了。
从开始喝松叶汁到现在已有半年的时间了，如今高血压降到145，低血压降到80-85左右，当然，我仍继续服用降血压剂，不过，用量自一日二次减为一日一次。
先生的血压也变得安定，体调变好。我自己确实得到松叶汁的帮助，所以，也建议附近的邻居、朋友来喝松叶汁。在我的推荐下，差不多有三十个人已开始尝试，而其中约有二十人已买了“榨汁机”。我不太喜欢窝在厨房里煮饭，但绝不会忘记或厌倦制作松叶汁，减轻15公斤，体调变得非常好。
冢田进（四十七岁），石川县金尺市公司职员。
当松叶汁成为金尺的话题，一位朋友手托我去拜访上原先生，请教有关知识，让我有机会得以接触松叶汁，当时，我并没有意思尝试，只是受人之托，忠人之事。
但是，我越听他的话越认真起来。因为上原先生的话，都是针对健康而发言，我想，这真是个难得的机缘，而那已是八个月前的事了。
当时，我身高一七三公分，但体重八十公斤。以比例而言，算是过重，有时也想：“这样下去是不行的”。所以，拜访上原先生后，我就开始饮用松叶汁，早晚二次，自从开始喝以后，体调似乎变好了。由于从事营业的工作，精神极易疲劳，睡眠也很浅，但在饮用后，这些症状都消失了，晚上也可以睡得很熟。因为体调变好了，所以，我也开始尝试运动，到健康中心接受各种训练。每天骑车三小时，跑步三十分钟，结果，竟在八月内瘦了十五公斤，减肥成功。以前，打高尔夫球会觉得好累好疲劳，但现在因体力变好，不再觉得疲劳，充满活力。
由于饮用松叶汁可以使人在运动时不易感觉疲劳，所以，我觉得对节食的人应该颇适合。我并非因为生病才喝松叶汁，所以，也没有办法说出到底获得什么改善，不过，一言以蔽之，松叶汁确实有益健康。
以松叶汁来改善体质
田近惠子（五十五岁），长野县松本市。
以前，我就非常关心维他命、药剂、健康食品等。因为自身的体调不是很好，所以，须时时注意健康状况。因此，当我听说松叶汁可治病时，马上付诸实行，开始饮用。约喝了三个月后，确实感觉到体质有所改变。疲倦感消失，充满活力，精神旺盛。
最近，我一直摘取庭园中那棵松树的叶子，而叶片也快被我摘光了。因此，只好暂时休息，改以药丸代替。在试过各种药剂以后，我觉得松叶汁确实具有疗效。
松叶汁的制作法（1人份）
松叶：10公克（约是一小撮的量）
松叶是出乎意料之外的脏，故须先以清洁洗涤，然后再用水冲干净。倒不一定要用最新鲜的叶子，只要不变色，未枯萎，都可以使用。种类上也没有限制，赤松、黑松都可以。
柠檬：4分之1个（一定要剥皮才可使用）
水：150-200cc（冬天时，若觉得喝起来太冰，可改使用温水）
将这些材料放入“榨汁机”中打汁，接下开头，约搅拌30-40秒。再以较细的过滤器过滤，加入一汤匙的蜂蜜。若为糖尿病者，须控制糖份的摄取，或者不喜欢甜味的人，都可以不用蜂蜜。
一天喝二次，喜欢的话，当然可以随时喝。至于是在饭前、饭后、或服用其他的药，都没有关系。
制作完成后，宜在2小时内喝完。避免置于冰箱中保存，否则成份变质了，效果会降低。
由于水与松叶精液会分离，因此，饮用前要先搅拌均匀。将松叶放在黑色袋子中，置于阴凉的地方保存。如此可保存3个月，但绝对要避免阳光直晒，否则无法长久保存。袋口不须密封，可稍微打开。
附：胃出血急秘方：生地400克，大黄24克用冷开水泡2小时再吃。