浅析太极拳棚与撑练习太极拳都在说棚，棚也...

浅析太极拳棚与撑
练习太极拳都在说棚，棚也是太极拳第一个劲。可往往在练习时会发现撑，那今天就来聊聊这个话题。
棚，种菜的大棚大伙应该看到过，一根杆子压成圆弧状，将原本松软的薄膜撑起来，从而可以最大限度的分散和承受来自于外界的压强与压力；而一个大棚又有无数根这样的个体形成一个可以承受远超薄膜自身的压力，这即称为棚。太极追求的第一要点就是棚，来自于周身，内是骨架结构的合理性，就好比圆弧状的杆子；其二来自于动作与身体的裹合，又可体现出一些所谓的含胸拔背来，即常说的要有合劲，最外层即犹如薄膜。
受力最好的角度是直角三角形，看过3D坐标的朋友应该知道，一个向上，两个向水平状的箭头，垂直方向是90度，而水平方向的两个箭头夹角也是90度，在这种情况下受力点才是最强的。大家可以看一下房子墙角与地面的关系，即会明白这个原理。
当我们用云手来举例之时，我们的肘收在肋部，小臂向着对方，与大臂形成90度夹角；而大臂与身体形成了垂直，那小臂自然也与身体保持着上下和左右的垂直关系。根据之前说的三节关系，此刻的身体一直到脚都为根节，形成一个3D坐标，也就可以更好地承载外部的力量。
通过胯的沉转，带动下盘与手臂的运动，加上手臂与身体的自转公转，就可以将3D坐标形成左右上下的面，即完成的棚。
撑，前面说了大棚也可以撑，如果不能形成一个或者多个面的动作；同时前脚因为重心的前移变重，后脚又变直或者是有明显向一处以直线运动，那很可能是撑，也可以说是顶。此刻受力点或者是接触点变成了钝角或者锐角，此类运动路线的受力是无法很好的分散受力点的压强，或者是只能向一个方向形成的直线的运动，即不能满足棚的要求，那大对方力量略大于你的时候，无法完成相应的变化和动作。
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