养肝

​养肝宜吃的30种“黄金食材”！

1.小米

2.黑米

3.玉米

4.绿豆

5.黑豆

6.黄豆

7.白菜

8.菠菜

9.油麦菜

10.西芹

11.胡萝卜

12.西兰花

13.冬瓜

14.黑木耳

15.茭白

16.银耳

17.梨子

18.苹果

19.红枣

20.杏仁

21.葡萄

22.木瓜

23.牛奶

24.酸奶

25.哈密瓜

26.鲫鱼

27.柠檬

28.奇异果

29.猪瘦肉

30.鸡蛋