【科普营养】ADA:控制血糖,晚饭时间是关键
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ADA:控制血糖,晚饭时间是关键
文章来源:医学界内分泌频道
作者丨姜飞熊 责编丨曹前
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在我们的研究中,采取平均13.5小时每日断食的西班牙裔妇女没有人上报有饥饿感。实际上TRF可以降低饥饿感。在我的观察来说,会发生难以忍受的饥饿感的人,一般是因为采取14小时每日的断食时间,且其断食的结尾时间在早晨较晚的时候(也就是早饭吃得晚),我个人是反对这种TRF方案的。另外关于低血糖的问题,在Wilkinson等人的研究中,T2DM患者采用了连续血糖监测,几乎没有出现低血糖的病例。
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