老中医：拍打这里49下，轻松摆脱粘人的湿...

老中医：拍打这里49下，轻松摆脱粘人的湿气！

湿气之所以这么难缠，主要因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，所以才有“十人九湿”这么一说。

委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。
所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下。

一般这四类人湿气比较重：
第一种：精神状态不佳，经常犯困
第二种：体型偏胖，身体浮肿
第三种：粪便经常会黏在马桶上
第四种：舌苔变厚，边缘有齿痕

中医认为，红豆、芡实、薏米、药食同源，再加上荷叶，栀子，冬瓜，甘草，茯苓等9种食材，可以更好地调理脾胃去湿气。
而且长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。
每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。湿气的形成不是一天两天，大都是长久不健康的生活方式所致，祛湿减肥都要从源头改变。