打通长寿阀门

便秘外治法一：中药贴敷

尤其适合气血亏虚便秘，大便干燥次数少，同时伴有四肢乏力、食欲不振、面色无华、头晕心悸、舌淡苔白。

可以用四种中药按比例打粉，加蜂蜜或醋调成泥状，填到穴位贴中，贴到身体对应的穴位上。通常可以晚上8点贴到第二天早上8点取下，2周为一个疗程。出现搔痒或过敏者停用。

便秘外治法二：通便熏洗方

尤其适合寒热错杂便秘，大便困难伴有上热下寒表现，上热：心烦失眠、焦躁不安、口舌生疮，下寒：怕冷，手足发凉。

可用纱布包裹中药，或开水冲泡或水煎后，静置到40度先熏后洗。每日2次，每次5到10分钟。

便秘外治法三：通便耳穴

适合各类便秘。用耳豆贴相应穴位，双耳交替，一天贴一个耳朵，持续24小时，可用手按揉帮助刺激穴位。