每天这样做，心脏早搏、睡眠、气色、红血丝都改善了，减重24斤

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编者按

深蓝是个不折不扣的行动派，半年的时间就取得了7大收获，可见她的拍拉强度很到位。拍拉的技术难吗？一点都不难，难的是人心，您是否相信它，并且不折不扣地执行？

大家好，我是来自辽宁的深蓝。

我心脏病有老多年了，印象当中20多岁就有这个问题，但是当时不严重，每年都有2、3次心脏不舒服，我也没太在意。2018年孩子高三，正处于青春期，我对他管得也挺严格的，少不了生气，于是我心脏早搏就比以前严重。后来去医院，医生诊断是频发性早搏。

当时我的感觉就是：吃饱饭的时候，心脏难受 ；喝多水，心脏难受；有时候剧烈运动，心脏难受；有时候躺的时间长了，心脏也难受。但是我起来活动活动，少吃点饭，心脏难受就减轻了。所以我就没太关注这些事。

自从今年1月12号，我的心脏就特别严重了，怎么运动也不行，躺着也不行。那时候我不睡觉都不敢躺着，心脏特别难受，所以我就有点儿担心了。后来我就问之前一起学中医的一个姐姐，她给我推荐了这个拍打拉筋。她说我这个心脏早搏就是心包积液过多，最应该先把心包积液的水分排出去。

我确实湿气重，之前有荨麻疹。后来我就按那个姐姐说的，拍打手肘窝。我第一天拍打下来，晚上我躺床上的时候就不难受了。她让我天天拍打，每个胳膊1个小时，我就沿着心包经往上拍，第一天晚上能好好睡觉了，第二天白天难受的频率降低了。

我觉得挺奇怪的，这个拍打拉筋，之前她告诉我的时候，我是半信半疑的态度。但是我特别相信她，我姑娘小时候尿床就是她帮我们治好的。所以她跟我说了，我就按她的方法去拍打。她说每天一个胳膊拍一个小时，当时没有拍子，也挺累人的，每次拍完了我都满头大汗。但是因为效果明显这个动力支持我，一直每天拍打两个小时。

后来我就买了拍子，买了手册，认识了刘英教练，加入了咱们这个群。我最开始跟着地毯式轰炸班，然后跟着3小时拍打班，一次一次地坚持到现在。平时没有班的时候，我自己在家也拍打，每天拍一掌，拍一个多小时。

从1月12号到现在，也有半年时间了，我身体的变化是：

1、体重减轻了24斤；

2、气色比以前好了；

3、脸上的红血丝变淡了；

4、心脏早搏，有老长时间都没有复发了，这个是最让我开心的事儿；

5、睡眠比以前好了，这是最明显的，也是我挺在意的，这些方面都有特别明显的改变；

6、以前我夏天几乎都不怎么出汗，今年就比每年爱出汗；

7、妇科病也比以前明显有改善，但还没彻底。

我觉得我还得接着疏通经络，因为以前我学过厚朴的艾灸和刮痧，也有效果，但是接触拍打以后，我发现拍打的效果是最明显的，我现在的心脏有两个多月都不难受了。经过体验，知道这些东西对自己有好处，我就坚持，每天都拍，有时间就多拍；没时间就少拍一会儿。

我的分享就这么多，希望对同学们能有帮助，谢谢大家 。

深蓝

2021.7.6

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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