春节假期，孩子易生病，医生：这样带娃会影响孩子健康家长别犯了

导语：放假了，有两个职业都是为孩子服务的，但反差非常大，一个是老师，放假了，那真是太开心了 ，熊孩子开始各找各妈，而自己也可以放松下心情可以出去旅游了。而儿科医生却开始忙了起来，放假了孩子生病的也多了，刚好遇上春节就更多了。

菁妈有一个同学是儿科医生，每年放假同学聚会的时候，三年能到一次就不错了，她说自己放假时也是很忙的，孩子平时上学还好，有规律的生活，一到放假时就放飞自我了，所以生病的也多了起来。

这位做儿科医生的同学说：放假了，家长一些不良的带娃方法会影响孩子的健康，让孩子经常生病甚至还会影响孩子的生长发育。

家长这几种坑娃的带娃方法，最好别犯了

1、孩子的作息不规律

一般孩子上学的时候作息会比较规律，比如说晚上9:00睡觉，第2天7:00起床，然后吃早餐去上学，中午回来吃饭睡午觉等。这样的作息规律会让孩子的整个生物钟比较规律，免疫系统也能正常的运转，但是放假了有些家长就放任孩子玩到11点甚至是12点，第2天睡到9点才起来吃早餐。孩子的生物钟被打乱会很容易生病，而且我们一般生长激素是晚上分泌会更多一些，所以晚睡还会影响孩子的生长发育。

医生建议：孩子放假了也不能放得太松，比如说平时9:00睡觉可以挪到9:30睡觉，但是尽量让孩子作息比较规律一些，对孩子的健康也是一种保护。

2、吃东西不规律，三餐不定时或者是只吃两餐

孩子上学的时候，妈妈就会认真地给孩子准备早餐，晚餐，或者有时候在学校吃，到时到点就吃，而且营养比较均衡。

但是放假了加上快过年了家里会买很多的年货和零食，如果家长由着孩子吃零食，孩子就不愿意吃饭了。孩子不吃饭，那营养是不均衡的，可能会出现缺铁，缺锌的情况影响生长发育，甚至会导致生病。

建议：家里面买年货最好不要给孩子看到太多，或者是规定好，一天只能吃两个，而且是吃饱饭之后才可以吃。

3、孩子吃得太多，引起消化不良

很多孩子过年时都容易出现消化不良的情况，因为孩子吃得太多了，而且大多时候都是大鱼大肉的吃。

我们从祖先一直流传下来的就是过年了要吃好的，一般年夜饭上的大多是鱼，肉，海鲜等，青菜的极少，有些地方甚至没有青菜。

过年走亲戚可能一天要吃五顿甚至是六顿，还是一些小零食，特别是自己家做的一些油炸的或者是高糖的小零食都不好太好消化的。

大人还会喝一些茶还帮助消化，孩子就更容易出现消化不良了，一旦因为消化不良而引起便秘的话，就容易引起孩子发烧。

建议：过年我们更要吃蔬菜水果，更多的膳食纤维预防孩子便秘，更多的维生素促进消化。

4、经常带孩子走亲戚，可能会频繁的换环境，孩子不适应而生病

比如从城里到老家里，这对孩子来说是换了一个环境，特别是一些老家特别远的，比如说从广州到合肥，那就隔了近千里，温度，湿度都是大不一样。大人适应能力比较强，还好，但是孩子适应能力会差一些，可能会更容易因为不适应而生病

还有一些可能心理上也不太适应回到老家，还不敢睡觉或者是不愿意吃饭，不愿意上厕所，这样更容易导致孩子生病。

建议：孩子太小可以考虑不回家，孩子大一些，在回家前和孩子讲讲老家的风土人情，和老家的爷爷奶奶多视频，让孩子从心理上接受就更好一些。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！