高三后期，成绩如坐过山车，咋办？

这一篇，既是写给学生的，也是给一些家长看的，所以称呼上或许有点乱。大家忍着看吧。

    毫无思想准备地坐过山车会惊慌失措，有准备时就不一样了，它可能刺激而有趣。

小明同学化学学科成绩一向比较稳定（的好）。但在高考临近的一次次模拟考、综合练中，成绩忽上忽下、如同坐上了过山车一般。他心里有点慌乱。

纵观每一届，高考前都会出现一批小明这样的学生。

其实这个不太要紧，不用慌。事实表明，凡是早早出现这种情况的学生，绝大多数在真正的高考中却能够稳定发挥。

但是，不能不对此加以分析，引起注意，及时调整。

原因1：对成绩期待过高，考场上患得患失，答题时注意力不能集中。

这种情况是见过案例中最多的。本来学化学竞赛的学生，学科知识堪称扎实，能力也极强，却恰好是化学成绩起伏很大。

过往的一直优秀，让他给自己定下了“冲击满分、靠近满分”的“小目标”。

于是，答题过程中一旦遇到点“沟沟坎坎”，就开始着急。

越是着急，就越是做不出来，犹豫、急躁之间，时间如白驹过隙，就搞得自己“不知道咋回事的，卷子都没有做完”。

对策1：适当放低期望值，不要有追求满分心理。

须知，在高考发榜（查分数）之前，谁都不知道考题的客观难度，说不定90分就是最高分呢！更何况，选考时代，选考的这些科目是按你在全体考生中站的位置赋分的，你只要站在全市前列，就是高分嘛！

想想这个关系，心里自然就不会慌了。

再说了，成绩是做出来的不是想出来的。人做事情，啥状态下效率高？心平气和时。你急躁，不仅无助于成绩提高，只会导致效率下降。

考场上，拿出你的自信来吧！

原因2：命题侧重点变化所致。

高考前的模拟，都是中学老师命题的，而老师们最知道学生问题所在。所以很多时候正是老师让你（希望你）这样“出丑”一次的。

还有，每次考试练习的侧重点也许不同，这次恰好碰到你的“软肋”上了。

对策2：高高兴兴地接受这样的结果。

就像年度例行体检时查出一点小毛病一样，早发现、早调整、早改进，是不是比没有体检、没有发现问题好多了？

须知，高考考的是多年的功力，不是一本书、几个考点。考前的一次次模拟训练，除了着眼提升能力外，也有查缺补漏的作用。

所以，这种由于命题的偏颇导致的成绩“变差”，对你来说不正是好事嘛。

原因3：身体状况所致。

高三后期，有的学生比较“拼命”。熬夜的有之，减少体育锻炼、拼时间的有之。

而模拟考一般都是连续数天时间，这是一场高强度的“脑力+体力”劳动。你若意识不到这点，则可能在不知不觉间，其实已经悄悄地支撑不住了……

常常听到的解释就是“我也不知道怎么回事，头脑中一片空白”、“我也不知道怎么回事，就想偏了”、“我也不知道这么回事……”

对策3：及早调整。高考考的是12年的学习效果，前边11年半都一直学得还好，结果被你最后几个月的时间里折腾坏了，太亏了！

锻炼身体！有计划地锻炼身体，不仅是着眼长远发展，而且也是提高当下文化课学习水平所必需的。

终于回到学校了，锻炼的条件已然具备，需要提到议事日程、做好计划、坚决落实！

原因4：厌战情绪作怪。

有身体的疲惫，也就有心理的疲惫。

不要由此断定学生出现心理问题了。那是胡乱扣帽子。

高三一年间能够一直保持亢奋状态的学生，是极少极少的。心理强大到如此的孩子只能说他也许有点早熟。

对策4：坦然面对，战略调整。

因为他（你）内心深处知道，这次考试“不管用”、“不是真的”，潜意识里就不可能真正重视起来。

所以大人们要坚信，真正的考试来临时，学生一定会从内心里加以重视的。

因此，可以一时性地换个学法、换个过法、换个活法。注意，“换个学法”不是彻底放下学习一边儿玩去。

即使是一周里、一个月里不做那些常规的题目，又会如何？

也许不会如何。因为之前该学的学了，该练的也练了。不说炉火纯青，也可谓曾经登峰造极，何苦要求孩子一定要“刀枪不入”、“滴水不漏”呢？这种要求，换咱们大人能做到吗？不见得吧。