【明镜365】该如何释放自己的情绪？

图画：焯焯

生活案例——

前一段日子有拿刀割胳膊，割的背面。主要是想死又不敢死，怕父母接受不了，怕被指责。上高中后疾病加重，人际关系紧张，想发泄才会那样，被制止后虽然没有再割过，但开始想，比如为了冷静用胳膊狠狠撞栏杆，前两天因为家庭原因一时间特别生气，想砸掉眼前的一切，上学路上对着一面墙就一边踢一边把手砸过去。我不知道这算不算无中生有矫情做作，但真的快要爆掉了。我该怎么办？

明镜解析……

一个人连“想死”都害怕被父母指责，可想而知这个人活在怎样的生活环境中？！父母对于孩子的掌控程度决定了孩子的成长速度！如果父母管控的多，孩子成长的速度就慢，这里的成长指的是内心成熟度，包括看待事情的维度，解决问题的态度，思想觉悟的高度。而这些都需要孩子亲身经历才能有所提升，当然，不排除智慧的人通过觉察别人来成长自己，但是，与亲身经历过的收获有着天壤之别，这就好比吃别人做的菜和自己做的菜，过程不同，感觉怎么能一样呢？感觉不同，感悟也当然不同了，经验就更不同了，这就是因人而异的情况了。

孩子通过结束自己的生命或残害自己的身体想要获得的是父母的关注，而父母需要关注的是孩子这个人的存在价值和意义，而不是孩子成为什么人的目的。有的父母看不到这一点，孩子发生轻生的事情就是理所当然的，虽然不是父母直接造成的，但却是父母间接促成的。而对于孩子来说，身体的离开没有生命的离开直接，通透，简单，所以，孩子会选择这种方式，这与孩子对生命的态度也有关。因此，父母如果可以在教育孩子学好知识的同时，加入对生命的认知，就可能会降低轻生的几率，只要活着，一切皆有可能！比如亲子关系互动模式重塑的可能，父母对待孩子的方式调整的可能，孩子自我突破的可能等等，但是，如果这个生命不存在了，一切皆没有可能，这是需要父母看到和关注的部分，更是自我觉察的重点，养育的核心是养和育两件事，而育就是觉察和引导了。

说回个人成长，当自己可以有意识来区分活着和死去的意义和价值的时候，也是开始重塑自我意识的时候，立刻把握这个时机来建立自我意识体系，让自己更加清楚自己要成为谁？要做什么？要达到什么目的？这些都是自己内心真实的需求，而不是父母希望的，更不是任何一个人的期望。因此，做自己，是永恒不变的成就自我的目的，只有做自己，才知道如何做好与他人的互动，也才知道怎样过完这一生，更知道最终的人生走向，这才是回归正轨的人生，而中间发生的这些插曲都只是一个个过程，一个个环节罢了，过去的让它过去，未来的还未到来，从此刻出发，才是向前行的开始，做到眼前事，持续动起来，就能解决我们很多的困惑和问题了，同时，通过觉察力来分辨方向就可以了！

总结，养育无对错，但有因和果。父母需要经常自问当下做的事儿是不是真的能够帮助孩子？是不是真的是成就孩子想成为的那个人？如果不是，就把这份权利归还给孩子自己，尊重这个独立的生命体的存在和发展！如果是，更加需要尊重和理解孩子任何状态，因为，父母能做的是只有协助孩子成长，而不是代替他来成长，根本不是打造他的人生，切忌拿掉孩子的选择！真正的成就孩子的父母是给孩子更多的选择，更多的经历，更多的陪伴。因为，生命的真相就是只有尊重，没有操控！