性格内向阻碍职场发展？《内向者沟通圣经》4P法让你展翅腾飞
性格内向的人，一般在职场不怎么招人喜欢。因为他们性格慢热，不善交际，沉默寡言到让人觉得无趣。
内向者也羡慕那些在职场如鱼得水的外向者，所以他们总是在努力，可惜内向者在职场会遭受更多的挫折。
在职场，令内向者受挫的四种情况有：
当职场老好人，压力山大。内向者无法做到直接拒绝别人。因为内向者对自己的社交能力不自信，害怕拒绝别人会让自己的社交面临危机。于是，勉强自己，成全他人，让自身承担了过重的压力。
眼中的自己，永远逊于他人眼中的你。这源自于内向者性格中敏感与自卑。
不懂经营"关系"，职业发展受阻。你想要安静，别人却以为你太清高。没有人脉，在职场只能是个小角色。
职场隐形人。因为内向者不懂也不愿自我营销。但如果你从不谈及自己的成绩，别人就无从了解你的能力和潜力，你就会错过很多富有挑战的工作和机会。不敢站出来表现、不愿意成为大众关注的焦点会造成什么样的结果呢？ 外向者在工作舞台的中心作秀，而你在场下默默无闻的忙碌着，为舞台上的作秀者干活。
许多内向者都在为以上问题而感到苦恼，但其实内向性格是可以做管理的。在《内向者沟通圣经》中就针对内向者在职场的表现力与管理力，给出对应的训练方法。这本书尤其适合那些性格内向，但想要施展自己抱负，成为企业中高层管理人员的人。
《内向者沟通圣经》提出了4P内向性格改变法。这个方法可以开启内向者的新技能，将绊脚石变成你的垫脚石。
同时，4P法是一个循环式的练习方法，既可以简单起步，又可以用于挑战自我的事件上。那么让我们来看看这个神奇的4P法吧。
4P，分别为： 准备（ preparation）、展示 （presence）、推动 （push）和 练习（practice）。
准备 ：计划越充分，应对越自如
内向性格的人习惯于先思考后表述。所以准备这个环节，对于内向者十分重要。当做了充分的准备之后，内向者能够更有信心的面对接下来的汇报工作。
展示：赢得众人好感的机会
展示的目的是让别人感知到你的存在。不要羞于自我展示。每一次成功的展示，都能够为你增强自信。所以，不要轻易放弃到手的展示机会。
推动：走出自己的舒适区
就像爱默生所说的："去做你害怕做的事"。
一位参加性格训练的学员，给自己设定的挑战项目是："参加30分钟的鸡尾酒会，并在时限内获取20张名片。你也可以为自己设定，在周末去职坛活动，认识新的朋友。要加到20位微信好友。如果你想要提升任务难度，可以再确保他们愿意开放朋友圈权限给你。
练习：创造机会，不断提高
这些练习，刚开始可能会让你极不自在，很难坚持。但通过有意识的重复练习，你就可以消除自我设限，留给别人你希望给他们的印象。
4P方法可以帮助你走出内向性格的限制。除此之外，还对职场管理者经常需要当众发言，甚至上场演讲，也给出了对应的练习方法。
想要发挥自如的演讲，首先要战胜恐惧。
职业演说家斯科特.马斯利也说过："所有演讲者在站在观众面前开始演讲时，都会感到紧张。但优秀的演讲者会提醒自己之前所取得的成功、为今天这场演讲所做的准备，以及向人们传递有价值信息并得到赞赏的那种成就感，这样就能把紧张情绪转化为更高层次的热情。"
那么如何对当众发言的恐惧呢？
1.你可以想象一个美好的场景。
想象听众对你的赞美与掌声、他们的微笑和他们给到你的积极反馈。持续想象这个场景，直到你的大脑被切换到平和积极的体验状态。
2. 你需要保持充沛的精力。
缓慢的深呼吸可以让你放松，帮助你平静，排除杂念。走路或运动一会，能够促进你的身体血液循环和能量流动。这点对于性格内向的人士，尤其有效。
当你做完这些之后，你会感觉更清醒，更有活力。
3.私下练习。
除非天赋异禀，否则台下的十年功，是必不可少的。想要演讲不怯场，你可以在家里对着镜子练习。最好可以用手机录下你的演讲练习，以便做复盘。
除了演讲内容之外，你需要练习的还有：与观众建立联系的技巧、让你的声音听上去更富有磁性、利用身体语言来塑造你更有说服力的职业形象。
在做了充分的准备，积累了成功经验之后，相信你已经可以通过演讲，扩大你的职场影响力。接下来，我们就需要探讨下如何征服你的下属，提升你做日常团队管理的能力。
首先找到你在管理工作上的弱项。你可以利用书中《内向型领导能力测试》表来测出你的优势与弱项。（书31页处）
一般而言，内向型管理者会在委派任务给下属上，或多或少都会面临些阻滞因素。
例如：
顾虑授权，会影响自己的职场地位。
委派给下属去做，要花数倍的时间去培训他，还不如我自己做了。
我担心下属不能按照我要求的方式去做。
因为承担后果的人还是我，我自己来比较放心。
这样下来，你的大部分时间都在执行下属所需要做的工作，你在管理上发展会很慢。如果你想要改变这一点，你要做的是：去反驳你的固有观点。
例如：
培训下属是一项回报丰厚的投资。并且在培训下属的过程中，能够建立起下属对你的信服。培训结束后，下属就能帮助解放你的时间。所以是值得的。
对于你担心下属不能按照你要求的方式去做。每个人都有自己擅长的技能以及思维习惯。做团队领导要抓大放小，只要结果是你想要的就可以了。
《内向者沟通圣经》会教授你如何打造自己高效的“内部处理器”。因为职场需要管理者能够最大化发挥自己的才能，同时调动起其他人的能力。
如果内向者仍然止步于自己舒适的性格圈内，害怕当众演讲，觉得与人相处是件心累的事，那你就很难做到这一点。
所以想要改变，可以先从4P法开始练习。书中还有其他的举例可以参照。让性格应适应于职场的生存环境，你可以做到！