不显老的四种修炼办法

#为什么有些人看着不显老#

人的长相是父母给的，年轻时还可以依仗这幅皮曩和年轻人的生气，而到中年及以后，要想保持一幅不显老的外表，那你就要以这几个方面多下功夫了。

一、情感上的幸福

不显老的人大多生活是幸福的，感情上是美满的。

因为幸福，他们担忧的事少了，操劳的事少了，可以安心地过日子，脸上的微笑也就多了，人开心了那脸上自然也就不会那么的显老。因为情感上的美满，他们因为情感的滋养而显得年轻，容光焕发。

所以要想不显老，就要努力让自己过上幸福的生活，营造美满和谐的情感。

二、身体上的健康

不显老的人大多是经常科学煅练，喜好体育运动的。

当下很多人工作压力大，下班或休息时只想躺着，怎么舒服怎么来，不愿意走入健身房，不愿意走进大自然。其实科学合理的体育运动，特别是有氧运动十分有利于个人的容颜保持和精力潜能的激发。体育运动让你的身体机能更加有活力，更能承受地心引力和岁月的洗礼，因为这是活力的来源，是生命健康长寿的秘诀。

要想不显老，就要赶紧自律地运动起来，那种排汗后的你经过一段时间后你会有惊喜的容颜变化。

三、心态上的平和

不显老的人大多是心态平和，开朗热情的人，他们看清世事并学会看淡一切。

现在实际的生存压力和激励的竞争环境，让很多人处于一种时刻烦燥的状态，总是像一个时刻准备发射的火射，火力十足。其实人多一份来和，多一份淡然，内心平静了，那你的容颜也就不会因为心力、肝火的旺盛而过早的衰老。无论身处什么样的境遇，学会知足常乐。于纷扰的人世间学会看清人心，平和应对人情世故，淡然处之，让自己的内心保持一份平和与从容。

要想不显老，就从修炼自己的内心开始，让自己看什么都顺眼，让自己可以笑对人生，淡然处之，你也可以不显老。

四、适当的保养方法

岁月总是无情的，把一个个曾经的美少年变成了油腻大叔，把一个个曾经的美少女变成了世俗大妈。其实适当的保养方法还是可行的。

比如坚持合理的饮食，不要过于辛辣和油腻；坚持热水光脚，温水洗脸；坚持抬头四十五度角后用手在脖颈处做一些拉伸按摩；坚持用热手按摩自己的脸部，或将脸向后仰起做脸部拉伸；坚持敲打自己的胆经；坚持做拉筯运动等等。这些不需要多少时间，只需要你在休息时养成习惯就好。当然要结合自己的实际情况，不可盲目全部照搬。

现在各种医美流行，但却始终比不上一幅自己天然的面孔。而要想自己有一幅不显老的容颜，那一定要让自己运动起来，让自己保持平和的心态，让自己的生活幸福起来，让自己的情感和谐一些，让自己学会笑对人生。

人都说，相由心生，这对于成年人更为重要，让自己保持一份善良，让自己学会笑对人生。相信你一样可以拥有不显老的容颜。