你的血糖测对了吗？这6个细节定成败，准不准就看你自己了

血糖值是否达标，一定程度上会影响到糖友的生命质量，血糖超标或者过高，一些并发症可能就接踵而至。

测量血糖也讲究快速和准确。目前来看，不同的采血方式、细节对于血糖值的检测结果也会有影响。

动脉血糖，即抽取动脉血查取的血糖值。通常它会高于静脉血糖，这是因为人体吸收碳水化合物转化的葡萄糖，会首先到达动脉。同时，动脉血糖还有不稳定的特点。

静脉血糖是抽取外周静脉血检测得到的血糖值。一般来说，动脉血糖经过组织的消化吸收，逐渐运输到毛细血管，慢慢回流到静脉。在这个过程中糖分不断地被消化、吸收、利用，所以血糖呈现逐渐下降的趋势。而且因为静脉血流缓慢，血糖的稳定性较好，所以作为临床上常见的血糖监测手段。

而在家就能操作的测血糖方式，也就是扎手指测血糖的方式，得到的是末梢血血糖。

研究表明末梢血血糖结果将会比静脉血血糖低，且不同品牌型号血糖仪的检测结果也会存在一定差异。因此末梢血血糖不能用于制作葡萄糖耐量试验和餐后血糖的波动曲线，作为确诊性试验结果，仅可用于患者空腹血糖的检测或血糖筛查试验。

不过，这两者的差异一般不明显，在患者情况紧急或当下不能进行静脉血糖测定时，末梢血血糖测定也是一种有效的检测手段。

虽然天天测血糖，糖友也未必知道怎么测血糖会更加准确。“正糖名家”提醒广大的糖友注意这些细节。

1、注意采血部位

一般采血，是扎左手无名指末端采集指腹血。这是因为86%的人食指血糖高于无名指血糖，而无名指血糖值更接近于静脉血血糖。而且无名指相比其他四根手指，相对活动量少，不易感染，不影响日常生活。

2、注意更换手指

由于监测血糖不是一天两天的事，不能够长时间扎一个手指。中指和小指可以作为备选。

3、可以使用手指两侧

有些糖友因为扎指尖采血感觉特别痛，因此心生畏惧，对日常的血糖监测比较抗拒。其实只要用对方法，疼痛感就能降低。

比如，扎手指不要集中在指尖部位，因为指尖的末梢神经非常丰富，所以痛感强烈。正糖名家推荐大家在手指的两侧扎针，因为手指两侧神经末梢分布较少，痛感相对较小。

4、不要过度挤压手指

采血的时候不要使劲挤压伤口，以血液自然流出为好。挤压会导致组织液渗出，造成血糖数值偏低。这也跟血糖仪有关，有些血糖仪仅需少量的血就能够得到结果，糖友的体验会更好。

5、小心存放试纸

试纸需要避免污染，一旦受到污染，就是影响到最终的结果。平时应该按照规定放在避光、干燥阴凉的地方。取出时，也应该避免触摸到测试区。

6、注意监测时间和频率

为了能随时掌握血糖情况，糖友们在治疗期间每天需要测4次血糖，即早上空腹、餐后二小时、晚餐前、晚餐后二小时。

空腹血糖是指隔夜禁食（饮水除外）8～12小时之后，于次日早餐前所测的血糖，而且最好是在清晨6:00～8:00取血。注意采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。

如果糖友已经处于血糖稳定期，则建议每隔3-4天测一天，每天4次。