艾灸哪些穴位,可以引火下行?

原创 阿缪 连氏艾灸 前天

有灸友问到,感觉有些上火了,有哪些穴位可以引火下行呢?
这个上火,可能是艾灸引起的,也可能是其它原因引起的,比如吃了煎烤炒炸食物,熬夜失眠等。
引发出来的症状不适也很多,比较常见的有头疼、口腔溃疡、口干口渴、牙龈肿痛、失眠多梦、心烦喜怒等等。
如果是其它原因引起的,饮食方面调整为清淡一些,作息方面尽量不要熬夜,然后适当喝一些温的淡盐水,或者如果是实火,也可以喝一些绿茶、绿豆汤来调节一些。
如果是艾灸引起的,可以适当降低一下艾灸时长、艾灸频率,然后尽量在白天进行艾灸。也可以适当艾灸一下腿脚部位的足三里、涌泉穴。
对,足三里和涌泉穴,就是常用的引火下行的穴位。
有灸友说,这两个穴位我也一起艾灸了呀,或者涌泉穴我以前也一直有灸啊。
这里提示一下,以前有灸那是以前,身体的状态是动态变化中的,一切以当下为准,不是说以前灸了,现在就不用灸,或者现在灸了没有效果。
然后就是艾灸的时候,这两个穴位也一起灸了,这里面有一个先后问题。大多数灸友是有多个灸盒,然后基本上所有部位都是同时开始同时结束,这样虽然比不配穴只灸上半身的穴位要相对不那么容易上火,但是,如果有个时间差,就更不那么容易上火,更能引火下行和平衡阴阳了。
时间差怎么安排呢?就是可以艾灸完上半身的穴位,再艾灸腿脚部位的穴位,或者腿脚部位晚开始30分钟,然后对应的也晚结束30分钟左右,这样就可以更好地引火下行。

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