你见过最自律的人自律到什么程度?做哪些事能让自己变得自律呢?

什么是自律的人:控制时间、开源节流、坚持不懈、精于钻研,执着某件事情等等

自律的人就要懂得自我鞭策,不但要精神鞭策,还要有悬梁刺臀的方式来激励自己,当然自律两个字更多在于精神鞭策,只有当自己达到天人境界,学会在自己松懈下来的时候,在内心时时刻刻提醒自己,告诉自己,我要成功,我要努力,我要双手动起来,我要脑袋思考起来,我觉得这就是自律,一个自律的人拥有的行为更多的是精神行为,懂得巧用精神技巧来束缚自己的行为,这就是自律。

最自律的人自律到什么程度,说出来我怕你要吓坏,为什么要这样说呢!因为对于非常自律的人来讲,他心中唯一的目标就是用双手不停的动起来,用过程来实现自己心中的目标和想法,每天除了吃饭、运动、睡觉等,几乎没有其他的事情做了,在他的眼里只有目标最重要,如果过程是痛苦的,就用精神束缚的方式来束缚自己,鞭策自己,只要松懈下来,就要鞭策,就这样反复鞭策做到让自己自律。

我自己的实际的自律做法:(供大家参考)

1.作息时间每天早5-晚10,有时候早6-晚11,大概都在这个情况下,但是生物钟的习惯一般在5点30分就已经叫醒自己了,晚上睡觉一般10分钟左右就能睡觉,因为自己精神累了,就特别容易睡着,根本不存在失眠的情况,失眠是那些人吃了没事情做才会有的。

2.每天早中晚三餐,早餐自己做,每天6种蔬菜配上鸡肉或者猪肉、鱼肉等,炒好一盘菜,有时候吃一个馒头,有时候煮6克的面条,一直都是这样吃的,因为我不想吃太饱,我只要吃的健康和营养。

3.早晨运动,冬天一般饭后散步为主,早晨不跑步,夏天我会出去跑步40分钟,一般情况下饭后散步肯定要做的,这对肠胃有着很好的作用。

4.工作安排,每天吃完早餐,就是开始做问答,每天坚持5篇长文原创回答,大家可以去看我的回答就知道了,写完1篇后,做饭后运动,一般写一篇需要1个小时,这个时间就当成静坐时间,每天都是如何做,就是早上干到晚上10天,然后睡觉,非常的枯燥乏味,但是我要做,我是男人我有责任,我要鞭策自己,我要挣钱,我要努力。这就是我的生活状态。

5.绝对不出去玩,坐客、除非关系很好的亲戚家,那么我会把积累下来的回答,写上去,这样可以完成当天的工作,这是我提前做好准备的内容,就算我要偶尔放松一下,但是工作的事情依旧不能放弃。

6.坚持不看电视,看电影,这些东西就是在消耗我的时间,让我没有精力去做正事,让我没有足够的时间把工作做成功,所以我8年没有好好看电视了,一直如此,家里也没有电视机。

总结:虽然我不是最自律的人,但是我已经做到了70%以上自律,最重要的就是内心非常的抗拒,但是我会用精神来引导自己,开导自己,我可以的,我能坚持的,我绝对不放弃,每次有这个心思要冒出来了,就要马上鞭策自己,让自己有动力继续坚持下去,因为这个就是我要成功的关键之处。

我舅舅菜场卖菜的自律做法:

1.每天作息时间不是很规律,但是大概是很规律的,每天早上3点就要起床了,每天要卖菜到晚上8点左右,40年来如一日,就算生病都是坚持去的,记住有一次舅舅在批发菜的时候,半夜开着摩托车撞到路边的货车,断了一只脚,在医生住院30天,依然每天卖菜,就是要用拐杖每天撑着,累的时候坐一下,但是依旧这样做,批发蔬菜都是让关系好的人,这边带些,那边带些,就这样坚持到脚好的。

2.每天吃饭都是菜场自己做的,因为自己卖蔬菜的,都是吃蔬菜有些烂的,但是实际还是可以吃的那种,就是不太容易卖出去的这种,然后会买点肉,这样炒菜吃,一般不会买面条吃,因为这样吃消费比较高,所以都是自己做饭,煮菜的。

3.过年做客都是别人已经吃完了,舅舅才从菜场赶过来,吃别人吃下的剩菜,但是每年都是如此,并没有放弃心中的想法,40年来依旧在坚持,只是最近几年,在做客的时候说,自己年龄大了,有些做不动了,在做几年可能真的要退休了,不能做了。

4.几乎没有什么运动,每天就是菜场或者家里,要么就是睡觉,除了累就是累,除了睡觉就是睡觉,就是工作之外的事情,除了吃喝拉撒,其他的事情真的就是工作,就是卖菜,每天都是在自己的菜摊里面呆着,一般情况下中午会睡一下,不然的话,实在不行了,因为早期休息不足,舅舅就有高血脂和高血压,但是没有办法,肯定要吃肉,不然没有力气干活的。

最自律的人每天对工作的善于安排几种方式:

1.时间控制。能够控制自己时间的人,就能做成功任何事情,每天作息时间早5点-晚10点,每三天,中午午休1小时或者每周补睡2小时,不管下雨刮风,每天都是这样的时间生活,起床和睡觉,坚持执行这样的生活状态,绝对不做影响自己控制时间的事情。

2.开源节流。自律也要懂得开源节流,不能因为自律就要各种花钱,特别是懂得开源节流的人,普遍都是经济收入非常不错的,我说的不是节约用钱,我说的是开源节流,用钱有道,生活中不该花的钱绝对不花,把开源节流下来的钱,只用在更有意义的上面。开源节流特别适合穷人经商之用。

3.坚持不懈。不管自己做什么事情,都是坚持不懈,不会只做1年,5年,10年,一定要做20年、50年,做到老,学到老的精神状态,不会因为某件事情的干扰就放弃,只要自己能从床上爬起来,就要继续做。

4.精于钻研。有些人在行业做几十年,一事无成,当了一辈子的员工,有些人在行业做3年、5年,就已经是行业精英,这些人之间相差的就是精于钻研精神,有些人会利用工作不断的学习,不断的研究,有些人只会利用工作,每天就像和尚一样做一天算一天,没有任何钻研精神,甚至连佛经都念不好,精于钻研,要让自己拥有工匠精神,万物万事都要精中求精。

5.执着某件事情。一辈子只做一件事情,没有人一辈子只做一件事情做不起来,除非这个人心不在焉的做事情,执着某件事情,一定要包括:时间控制、开源节流、坚持不懈、精于钻研等,并不是仅仅坚定某件事情,一定要把这件事情吃透,吃通,吃下去。如:摊摆卖早餐、开面馆、做老师等、永远只做这一件事情。

最自律的人个人生活时间如何控制几种方式:

1.每天作息时间。早5点-晚10点,永远不会改变,人有24小时,正常人休息7个小时足够了,并且是最适理的7个小时,这样休息是最充足的,身体能完全满足自己的正常稳定,并且对身体内的器官也不会有太大影响,反正就是最健康的作息时间方式。

2.每周六或者每周日,补充一次睡眠,这次说的是午休时间,每次1小时,或者每3天1次,每次1小时午休时间,这样也可以让身体补充精神状态。

3.每天只做自己要做的事情。比如:你是街头卖早餐的,你就把所有时间都用来,做包子,蒸包子,卖包子等各种早餐,如果每天时间有的多,就把第二天需要做的事情也先做起来,这样能让以后养成,今天的事情今天毕,明天的今天提前做的习惯。

4.什么时间做什么事情。比如:每天吃饭,自己早餐几点、中餐几点、晚餐几点、这样的习惯不仅能养成胃越来越好,还可以让自己定时定量,并且在自己大量工作之下,还可以依旧保持自己足够的体力,给身体补充营养,不会像某些人,工作做着做着午饭没有吃,忘记吃,所以这是一种生物钟的习惯。

5.每天做饭30分钟、吃饭30分钟、散步30分钟的习惯,这样的好处就是生活习惯非常好,可以让身体更加的健康,让身体慢慢的适应这种习惯,养成一种时间成本的控制,不看时间都能良好的控制住。

最自律的人每天如何获取丰富的知识的几种方式:

1.每天2个小时的学习时间。这个时间一般确定在早上,因为早上的头脑都是最易学习的,学习能增强记忆力,对大脑记忆有很大的帮助,一般都是5点起来,先运动30分钟,然后看书2个小时。

2.碎片化时间学习。比如:吃饭看书、上厕所看书、手机看书等,活到几岁看到几岁,并且只看自己领域中的书籍,不是什么书都要看,还要看有意义的书籍,对自己很实用的书籍。

3.睡前学习时间。每天半小时,睡前看书会让人培养睡意,并且转移没有事情做或者没有睡意的时候做的事情,有些人喜欢看手机,有些人喜欢看电视,但是这些没有意义,没有看书来的更有意义。

最自律的人每天生活中运动的几种方式:

1.早晨5点起床。坚持跑步30-40分钟左右。慢跑、快走、散步都是不错的,年年如一日,坚持下去。每天适量的运动能让人更加的强身健体,让身体越来越健康,更加不会让自己生病,影响自己的其他安排。

2.饭后静坐30分钟散步30分钟。每天晚饭之后静坐30分钟,然后出门散步30分钟,这样做的目的就是让食物容易往下走,让胃肠更容易消化,毕竟每天晚上10点就要睡觉了,所以这点是很重要的。

3.有空选择其他方式运动。比如:游泳、太极拳、倒着走等等,这些运动可以在适当的季节里面做,当然太极拳可以在早上做比较好,每天打太极拳30分钟,对身体血液有很大的好处。

总结:自律就是把以上的几点串联在一起,只要这个人做到80%以上或者90%以上,这个人就绝对足够自律了,可以超越99%以上的人,因为这样的人太强大了,非常的难找出一件,特别是1万个人里面可能1个也没有,大部分的人,基本上都做不到这样的事情,有些人甚至1件事情都做不到,你说一下,这样自律的人是不是非常可怕。

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