人体的五大止痛要穴,家中常备,关键时刻用得上
遇到疼痛,第一时间就是需要止痛,止痛的方法有很多,有些朋友转移注意力,慢慢熬过去;有些朋友经常食用止痛药,越吃越多,越吃就越无效;还有一些朋友第一时间就需要看医生,甚至有半夜挂急诊的情况出现。
今天就来介绍常见的几种疼痛相对应的止痛方法
为什么会痛?
想要解决疼痛,那首先就是要知道为什么会出现疼痛。
在中医里面,痛则不通,通则不痛。我们常见的疼痛,有不少是因为经络出现瘀堵,或者病患出现气滞血瘀、感染病邪。
尤其是这段时间,春节前加班熬夜,过年前的大扫除,春节期间的这种聚会,厨房做饭等等,很多朋友都十分的劳累,出现了关节疼痛,甚至有些朋友还出现了旧病复发的现象。还有些朋友因为这段时间寒湿的天气,出现各种疼痛。
那么这个时候要怎么办呢?
五大止痛要穴
1、头痛
头痛,有很多原因,有些是因为因为情绪问题造成的疼痛,有些是因为感染风寒引起的头痛,还有一些是因为其他疾病伴随的并发症。
今天就来说一些因为风寒湿痰等问题引起的头痛。
《医学纲目》指出:风痰头痛,丰隆五分,灸亦得。
头部因风寒湿痰引起的头痛,是因为脾胃后天失调,风寒入体化痰,痰多所造成的病症之中,头痛和眩晕就是其中的病症。
这个时候就要选择丰隆穴,丰隆穴具有调和胃气,祛湿化痰,醒脑安神等功效,所以我们遇到头痛,可以取穴位调理。
取穴方法:
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。
保健方法:
头痛的时候,可以用大拇指按压丰隆穴,力度要有疼痛酸胀的感觉才适合,持续按压2分钟左右,可以很好地缓解头痛。
2、咽喉肿痛
咽喉肿痛大多是因为风热侵犯了肺腑,或者肺部有点实热造成的,主要是为外感风热入内,或者风寒入内化热,蕴结在肺腑。
如果是风热侵袭,常常会伴随着浓痰、咳嗽等症状;如果是因为肺腑有实热,常见于发热,便秘、呼吸灼热等症状。
这个时候,可以选择少商穴作为保健止痛的穴位。少商穴具有清肺利咽开窍醒神的功效
,疏通、条达、开泄的作用较强,善清肺泻火。临床常常用此穴来降热、调理咽喉肿痛,。
取穴方法:
拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。
保健方法:
咽喉肿痛的时候,可以用点穴笔点压这个少商穴,也可以用毫针点刺出血。在用手指按压的时候,有明显的疼痛酸胀的感觉,持续按压2分钟左右,可以有效地缓解咽喉肿痛。
3、手腕痛
手腕在长时间保持一个动作的情况下,手腕容易疼痛,比如说长时间拿着手机在看,长时间做家务并且保持同一个动作,有时候还能摸到皮下有小的结节,那么有可能就是腱鞘炎了,
这个时候可以选择列缺穴。
取穴方法:
两个虎口交叉,食指能感受到脉搏跳动的位置就是列缺穴。
保健方法:
艾灸这个穴位10-15分钟,感觉到皮肤发热,有微微冒汗的感觉。
或者平时有时间可以用手指按揉这个穴位5-10分钟作用。力度要适中,感觉到微微酸胀就可以了。
4、胃痛
有没有这样的经历,自己或者身边的朋友,突然间胃部剧痛,有时候半夜出现这样的症状,就去医院挂了急诊。
然后有时候这种胃部痉挛,是可以通过艾灸的形式让疼痛缓解下去的,首先就是要取中脘穴。
取穴方法:
胸骨下端与肚脐之间的连线的中点处就是中脘穴。
保健方法:
胃部疼痛的时候,有些人,可能会觉得吃点东西就能够缓解一下,其实这种方法是错误的,此时应该先喝水缓解一下。
做艾灸的时候,时间不适宜太长10-20分钟左右就可以了,常见的情况就是艾灸15分钟之后,就会感觉到肚子在蠕动,还有身体在排气,这是正常的现象。
5、特殊的痛
还有一个比较常用的穴位就是,合谷穴。
合谷穴,是一个万能的止痛穴位,在临床上还能作为牙拔除术、甲状腺手术等五官及颈部手术针灸麻醉常用的穴位。
取穴方法:
拇指食指并拢,手背最高处就是合谷穴
保健方法:
按揉这个穴位5-10分钟。
总结:
头痛按揉丰隆穴
咽喉肿痛点按少商穴
手腕痛艾灸列缺穴
胃痛艾灸中脘穴
万能止痛合谷穴