不只是治疗心理疾病，必须改变这几种错误认知，否则很难快乐

每个心理疾病患者都是不相同的，但是也会有他们相同之处。找到这些共同点，我们才能看清自己，我们才能知道我们真正要的是什么，否则一个人会一次又一次地跳进自己设定的坑里。有一个比喻说一个人第一次被邻居的狗咬了怨狗，第二次去邻居家又被狗咬了，那么就怨你自己。

现在列举下面几点，分享给大家，希望能够帮助到有心理问题的患者或者家人

一、我就应该是人上人，我不能当普通人。

每一个抑郁症患者，都有一个优越感。当然很多抑郁症患者不会同意这个观点，她会说我很自卑，我没有价值感。为什么会出现这个错觉呢？因为抑郁症患者总是把自己的目标定得高大上，超过自己的真实能力，一旦自己达不到自己的目标，就反过来贬低自己。

一个人不能正确看待自己，不是把自己看的过高，就是看的过低。所以我们改变的不是病症，而是抑郁症患者的认知。一个人看不到自己的普通，从小就给自己自带光环。就会觉得自己一定会成为人上人，自己一定是特殊的，自己在学习和工作中，一定能取得非常大的殊荣，甚至可以说抑郁症患者对于成功来说，超过他们对于恋爱和婚姻的向往，因为他们觉得学习得到的成绩和工作中得到的成绩是自己的，这个是最稳固的，爱情是靠不住的，因为他是不确定性的，是不可掌控的。

所以我们会看到很多抑郁症患者是高冷的人，他们用高冷来伪装自己不会交往。或者说他们讨厌交往中的麻烦，我用你的时候，你可以在。我用完你，你可不要麻烦我。自己想自在，怕别人拉着自己逛街，浪费自己的时间。所以与其说不会交朋友，不如说他们喜欢孤独。

二、不是在竞争就是在竞争的路上，我要把所有的人比下去。

在《少有人走的路》中作者说一个人通过学习竞争让自己得到胜利，这就会形成以自我为中心，或者说自恋的性格。他们的快乐是建立在我比别人强的基础上，当然他们的痛苦也是一样。我竞争不过别人，我就会痛苦。

他们总是需要别人的看到，需要别人的认同，他们想成为别人眼中的焦点，想得到别人的羡慕。所以我们才发现很多抑郁症患者，是非常追求完美的人。他不能表现出自己的软弱，自己的无能为力，自己的无知，在外面总是给别人很豁达的样子，很不在乎的样子，很看得开的样子。

然后没人的时候，自己来舔舐伤口。他们不愿意把自己内心的创伤展示给别人看，当然这样就失去了别人的关心和帮助。如果别人知道我的软弱，如果别人知道我是一个逃避的人，别人就会看不起我，别人就会远离我，因为她需要每一个人都对自己好，所以讨好性性格也容易出现抑郁症。

三、急功近利，缺少耐心，总想在短时间内取得耀眼的成绩。

学习着急出成绩，工作也是着急出成绩。如果工作中没有得到领导的肯定和认可，自己就会悄悄离职。所以我们会看到很多抑郁症患者缺少耐心，缺少脚踏实地的精神。他们总想一鸣惊人，因为他们着急摆脱自己普通人的身份。

有一个抑郁症患者，咨询了一年多，最后她说我总会陷入到思考里，而不去行动。实际上我从小就特别懒惰，家务活我从来不愿意做，更讨厌洗碗和拖地。当然，她笑着说，我内心里有一个小公主，我应该指使别人才对，我怎么能受得了别人指使我呢？

如果一个人压抑了自己的真实想法，或者说压抑了自己的愤怒，一个人就会出现隐形攻击，最主要的表现就是不合作。自己内心追求和谐，害怕冲突，害怕矛盾，害怕得罪人，可是世界上总是有冲突的，世界上也没有两个完全一样思想的人。回避问题，一个人就不能成长，因为所有的成长，都是建立在人和人的互动之中。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。