今日雨水&“人日” | 这个初春，要警惕“下元不足”
【是日诗】
像三月的风扑击明亮的草垛，
春天在每个夜晚都数她的花朵。
——顾城
物候说
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正月中，天一生水。谓之雨水。
春始属木，唯有水才可以生养“木”。
雨水一落，这个轮回中万物生长的宿命，才准确开启。
今天正月初七，也是人日，
是为人祈福的日子。
传说女娲第七日造人，从正月初一到初六，
依次是：鸡、犬、豕、羊、牛、马。
人为万物之灵，初七日才出来压轴。
古人认为，这天天气晴朗，夜见星辰，
则主一年人口平安，出入顺利。
水獭捕到鱼后像祭祀一样排列在岸边，然后才食用。
天气渐暖，候鸟北归。
大雁动身从客居的南方飞回到北方。
阴阳交泰，万物生长。
草木开始新一年的萌芽，
接下来，新绿将现。
花信风
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【雨水一候：菜花】
压畦春露菜花黄。
【雨水二候：杏花】
粘衣欲湿杏花雨。
【雨水三候：李花】
秾李花开雪满空。
今年早春，风气盛，要警惕“下元不足”
今年春天的初之气，主客气都是厥阴风木，东风劲吹，回暖快。
春气很正，一切都欣欣向荣，植物萌芽生长，人身的气也是舒畅、条达的。
但风气太盛，木气疏泄快，容易让人下元不足。
尤其是今年的底子薄：水运不及的年份，“收藏”原本是非常不给力的，天生肾虚、先天不足。
容易关节不利、筋络紧张，身体困重。
对于根基虚的人来说，要注意收敛自己的精气神，才能安然度过这个春天。
从平常的日子里做一些自我修炼吧。
积极处理手边的事情，才能不生焦虑；
做好每一天的工作生活计划，让行动代替思虑；
主动筛选信息，避免被信息洪流裹挟；
适当运动，让肝气条达，
如散步八段锦、瑜伽、拉筋等，及时给自己疗愈；
这样，你的元气会日益稳固。
我们改变不了天地时空，但可以改变自己。
每年的第一波雨水都格外珍贵
春雨如酒、春雨如油，是因为“天道起于北极，故天一生水。”春雨汇聚了寒冬收藏得来的精华，是天道轮回所赐，可以说是一种极具灵性之物。
每一滴都可以滋润一个“关于成长的”干涸的梦境，让一颗失去斗志的心重新潮湿起来。
第一波雨水如初乳。无论只是潦草几滴，还是潇潇数日，都能带来一片毫不含糊的朦胧绿色。
雨水💧一落到土地上，天地交合，易经中谓之“泰”，天地之气融通，则万物各遂其生，故谓之泰。天地交合，才会有生命、有生机。
接下来惊蛰、春分、清明，一年中最好的时节，一个个就跟着来了。
若是这段时间得了春雨，可以把家里养的植物都搬出去淋淋雨，接受第一场春雨的滋润。雨露滋润易生长，发芽长叶都会更健硕些。
雨水天祛湿排寒：薏米姜茶
雨水，地湿之气渐升，雨水的湿气夹杂着春寒，整体感觉会很阴冷。
下面说个雨水祛寒湿的方法，是前几年雨水时写过的一个经典老方，很适合今年寒湿脾虚为主的气运，希望大家能借此理解雨水的意义。
这个方子，我偷师自香港一家茶餐厅。有天早上在酒店喝了杯冰果汁，脾胃马上就受不了了，胃疼了一整天。
直到晚上遇到这个薏米姜茶，暖暖一大杯，闻之有米香，味道清甜却不腻。
脾胃在不舒服的时候会特别挑剔，对这个茶却别有依赖，一大杯喝完，全身出了层细汗，胃疼烟消云散，哎呀终于活过来了。
这时才有精力和心情去研究茶里的配方：看完顿觉港人的食疗做得太精到了。
【配方】
薏米、麦子、小米、蜜枣、生姜
薏米祛湿，岭南气候几乎一年四季都需要；
麦子养心除烦、益肾、健脾，加小麦同煮还能增加甜香；
小米是养胃第一谷物，就不用多说了；
蜜枣，调胃补虚的好东西，广东煲汤少不了的秘密武器，用在这里是增加甜味，代糖；
生姜祛寒湿、健胃止痛。
今年春天，再加一点肉桂，约2-3克即可，肉桂长于暖丹田之气，把下焦的火点起来。
【怎么煮】
薏米、麦子提前泡2个小时，然后所有材料一起入锅，煮40分钟就OK了。记得多加点水，不要煮成粥了。
☞ 我煮过几次后的心得：
薏米、麦子须等量，蜜枣多放甜味才突出，生姜也不能吝啬，需要放多些才有浓郁的治愈感。
春莺啭，清风和，新春载阳。
杂花生树，群莺乱飞的春天，已然在等着我们了。