常搓5个部位助长寿 / 开普饭

导读:常听人说:每天晨起搓搓脸.搓搓手.搓搓全身,这一天都感觉特别舒服.这里提到的"搓",在中医按摩推拿中,属于摩.推.擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向.往返.或环 ...

搓手--对搓手背手掌各50下经常搓手有利于刺激穴位,也能防止冻疮和伤风.对于老人来说,搓手可以防止手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等等. 搓脚心--每只脚搓100次左右,直至脚心发红发热 ...

现代人生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适.随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,身体所承受的压力更大.晨起搓身体3个部位,每天坚持可利于身体健康. 搓面部:神清气爽在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服 ...

正所谓,"筋长一寸,寿延十年",通过锻炼身体三个部位柔韧性,可以保护筋骨助长寿.到底这"三柔"是哪三个部位呢? 1 长寿第一柔:肩关节肩关节的柔韧度可以反映出 ...

不论工作还是放假,忙完一天之后难免会全身乏累,居家调理做好一个"搓"字,可舒筋通络.活血化瘀.预防疾病.常搓搓身体这8个地方,越"搓"越长寿,很多人还不知道! ...

心脏是我们身体的核心器官之一,其不断地收缩和舒张,推动血液运行至身体各个部分,同时又会带走身体代谢废物,保持机体稳定运行.然而随着年龄的增长,心脏病的患者越来越多,且不少人都出现了"人未老心 ...

8个部位常搓搓,越来越健康! 1.搓两肋:疏通肝气.调理脾胃: 2.搓额头:提神醒脑: 3.搓耳垂:明目.控制三高: 4.干搓腰:缓解过度劳动导致的腰痛: 5.搓腹部:促进消化.防止便秘: 6.搓鼻翼 ...

搓搓手.搓搓脚.搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀.通经活络,是人体自带的"营养鸡汤".没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用. 搓脸丨防衰老人的喜怒哀乐,首先 ...

常搓5个部位助长寿